{"product_id":"kendini-rahat-birak","title":"Entspannen","description":"\"Entspannungstherapie\"\u003cbr\u003e Stellen Sie sich nun vor, Sie befinden sich am Fuße eines prächtigen Berges...\u003cbr\u003e Die Sonne steht hoch am Himmel, und ihre Strahlen scheinen in alle Richtungen.\u003cbr\u003e Du spürst, wie deine Augen geblendet werden.\u003cbr\u003e Überall blühen bunte Bergblumen.\u003cbr\u003e Lila, rot, rosa, fliederfarben, gelb… \u003cbr\u003eHelle oder dunkle Farben in allen Schattierungen…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dieses Buch beschreibt zwei Entspannungsmethoden: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Beide Methoden beinhalten positive Selbstbestätigungen sowie das Anspannen und Entspannen der Muskulatur und zeigen, wie man durch diese Techniken Entspannung erreicht. Menschen mit überwiegend geistigen Tätigkeiten bevorzugen möglicherweise das Autogene Training, während körperlich aktivere Menschen eher die Progressive Muskelentspannung wählen. Durch diese Entspannungsübungen und positive Selbstbestätigungen können Sie negativen Alltagsstress und Schmerzen abbauen und tiefe Entspannung finden.\u003cbr\u003e Welche Vorteile bieten diese Entspannungstechniken?\u003cbr\u003e • Entspannt die Muskeln\u003cbr\u003e • Verbessert das Körperbild\u003cbr\u003e • Steigert das Bewusstsein\u003cbr\u003e • Es lindert Schlafprobleme.\u003cbr\u003e • Es erleichtert die Funktion der Organe.\u003cbr\u003e • Beruhigt das Nervensystem.\u003cbr\u003e • Hilft bei der Konzentration\u003cbr\u003e • Es lindert die Krankheitssymptome.","brand":"Hayat Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60955861680458,"sku":"9786051513461","price":10.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0968\/0289\/8250\/files\/9786051513461.jpg?v=1769546790","url":"https:\/\/www.makpirtuk.de\/de\/products\/kendini-rahat-birak","provider":"Makpirtuk","version":"1.0","type":"link"}