Başlanıp bitirilmesi gereken işleri inatla erteleme, savsaklama ve oturup çalışmak yerine ıvır zıvır şeylerle oyalanma alışkanlığıyla mücadele kılavuzu.Oturup çalışmaya başlamadan önce kapsamlı bir temizliğe veya bilgisayardaki klasörleri düzenlemeye girişmek, bundan sıkılınca internete dalıp saatlerce oradan oraya gezinmek, bir ara haberlere bakınmak, acıkınca yemek pişirmek...

"Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi, ebeveynlerimizden bize kalan mirasa farklı ve açık bir şekilde ışık tutmakla kalmayıp çocukluğumuzda ebeveynlerimizden aldıklarımızın, yetişkinlik döneminde duygusal ve sosyal anlamda bizleri nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor. Dr. Webb zengin, sıcak ve empati yüklü cümleleriyle doğrudan bize hitap ederek,...

Güçsüz değilsin, sadece insansın.Her şeyle savaşamazsın.Her konuda en iyisini yapamazsın.Her zaman mantıklı davranamazsın. Bazen akışına bırakmak gerekir.Bazen savaşmak ve kazanmak yerine yenilgiyi kabul etmek gerekir. Çünkü dünya, yapmak istediklerimizden, kontrol edebileceklerimizdenve gücümüzün yetebileceğinden daha fazlasını içerir.Sonuç değişmese de birçok insan hep aynı yöntemi denemeye...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...

«Seninle Başlamadı» bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres...

Fiziksel sağlığımız, ruhsal sağlığımızı; ruhsal sağlığımız, fiziksel sağlığımızı etkiler.Bu kitabımda kaygı bozukluklarına ve panik bozukluklarına iyi gelebilecek tavsiyelerim yer almaktadır.Bu kitabı yazmaktaki amacım; kaygı veya panik bozukluğu yaşayanların tedavilerine destek olabilecek egzersiz yöntemleri ile şikayetlerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Bu kitap tedavi amaçlı yazılmamıştır. Tedavinizi...

“Evlilik iki şeye bağlıdır: Doğru insanı bulmaya ve doğru insan olmaya.”Hz. MevlânaSahip olduğumuz bir tanecik ömrümüz ve ömürlük olmasını dilediğimiz tek bir evliliğimiz varsa… Hazır mısınız evliliğimizin yaralarını iyileştirmek ve her ânını güzelleştirmek için beraberce bir yolculuğa çıkmaya?Bu kitap bize evlilik ilişkisi içinde doğru...

İstanbul Psikanaliz Eğitim, Araştırma ve Geliştirme Derneği (Psike İstanbul) tarafından Boğaziçi Üniversitesi’nde 2019 yılının Aralık ayında 13. Psikanalitik Bakışlar Sempozyumu’nda sunulmuş tebliğlerin gözden geçirilmiş hallerinin bir araya getirildiği bu kitap, dünyamızın ve insanlık durumunun güncel manzarasını yakından ilgilendiren bir konuyu, yıkıcılık ve ölüm dürtüsünü...

“Ya tepkilerinizin kurbanısınızdır ya da düşünceleriniz efendisi!”Yıllar boyunca, “Düşüncelerinizi değiştirin, davranışınız da değişir.” sözü, iyi bir yaşam için adeta bir mantra oldu. Ancak zaman içinde deneyimler ve bilim sayesinde, duygular direksiyona geçtiğinde, bu tür olumlamaların nadiren davranışı değiştirebildiğini öğrendik. Nihayetinde, “Sadece yap!” mantrası, başarıdan...

‘Kendi canına okumaya’ son veren bir bilim kitabı!Hayatınızı, ele geçirmek için can attığınız fırsatlardan kaçıp “Ne yapayım, ben böyleyim!” diye düşünerek mi geçirdiniz? Bu hâlinizi unutun! Değişebilirsiniz. Üstelik bunun için onlarca yıl boyunca sizin gevezeliklerinizi dinledikten sonra nihayet kendi hayallerini gerçekleştirmeyi dört gözle bekleyen...

Endişenizi ve kaygınızı alt etme zamanı!Kaygı çok etkili ve güçlü bir duygudur. Kararlarımızdan şüphe etmemize ve kendimizi sorgulamamıza, gelecek için endişelenmemize, günlerimizi duygusal çalkantılarla geçirmemize neden olur. Kaygı, perdenin arkasındaki bir sihirbaz gibidir, tehlikede olmadığımızda tehlikede olduğumuza ikna etmek için bize ince oyunlar oynar.Panik,...

Zengin olmak hakkınızdır. Varlıklı bir yaşam sürmek, mutlu, ışıltılı ve özgür olmak için dünyadasınız. Bu nedenle mutlu, zengin ve dolu bir yaşam sürmek için ihtiyacınız olan tüm paraya sahip olmalısınız.Parayı amaç hâline getirmeden; ulaşmak, biriktirmek çabasına girmeden hayatınızda özgürce var olmasına ve sizin yaşamdaki...

Ruhunu yöneten, bir şehri yönetenden daha büyüktür.Başarı, belirli ruh hâllerinin veya düşünme biçimlerinin sonucudur. Bu ruh hâlleri sizin tarafınızdan kontrol edilebilir ve isteğe bağlı olarak üretilebilir. Konsantre olmuş düşünce sizi görünüşte imkânsız olan sonuçlara ulaştırır ve büyük tutkularınızı gerçekleştirmenizi sağlar.Konsantre olmuş kişiler düşüncelerini amaçlarına...

“İnsanlar yanlış yaptıkları veya pişmanlık duydukları şeyler için özür dilerler. Oğlum, olduğu kişi için özür diliyordu.”Etrafındakilerden farklı olan çocukları belli kalıplara sokmaya çalışanlara “Hayır!” demenin vakti geldi! Devir, tüm çocukların olduğu gibi kabul edilip güçlü yönlerinin öne çıkarıldığı bir düşünüş biçimiyle hareket etme devridir.Günümüzde...

Bize zarar veren insanları neden seviyoruz?“Başlangıçta toz pembe görünen ilişkilerin neden bir kâbusa dönüştüğünü anlamamızı sağlayan kitap.”Sabırlı, cömert ve özverili insanlar neden genellikle bencil, değişime kapalı, otoriter insanlara bağlanır? Bizlere zarar veren ilişkiler döngüsünü nasıl sonlandırabilir ve duygusal manipülasyona karşı nasıl korunabiliriz?Medeniyetin başlangıcından beri...

Eğitim alanında kritik bir kavşaktan geçiyoruz. Öğrencilerin sınıfla bağ kuramaması, öğrenme ortamındaki yetersizlikler, sınıfa eğitmen olarak daha önce ayak basmamış kişiler tarafından hazırlanan eğitim politikaları vb. birçok zorluk günümüzde öğretmenlerimizi ve eğitim alanında faaliyet gösteren uzmanlarımızı tükenmişliğe ve umutsuzluğa sürüklüyor hatta en iyi öğretmenlerimizden...

Sizin de zaman zaman, “Şu gün -ay veya yıl- bitse de kurtulsam!” dediğiniz ya da bir olayın ardından bağırdığınız, kapıyı çarptığınız veya düşünmeden ağzınıza geleni saydırdığınız oluyor mu? Öyleyse doğru kitabı seçtiniz!Sherianna Boyle, Duygusal Arınma kitabında duygularına dair farkındalığını artırma ihtiyacı duyan, duyguları nedeniyle...

“İnsanlara karşı önyargılı davrandığınız oluyor mu?”“Siz önyargılara maruz kaldığınızı düşünüyor musunuz?”Bu sorulara yanıt aramak amacıyla Önyargınız Sonyargınız Olmasın sloganı ile gerçekleştirdiğim ilk öğretmen eğitimlerimde bir katılımcı, “Şimdi siz bu çalışmayı yapınca herkes önyargılarından kurtulacak mı?” sorusunu sormuştu. Cevabım, aynı zamanda bu çalışmanın amacı da...

Bilinç, tüm maddi gerçekliği yaratır. Madde, bilinci yaratmaz. Bu kavramsal yenilik, alışılagelmiş maddeci bilimsel düşünme biçimini ters yüz etmektedir. Bilincin Doğası kitabında Mark Gober; bilinç-beyin ilişkisi, psişik olaylar, kuantum mekaniği ve telepatiden tutun da ölüme yakın deneyimlere kadar tartışmalı konularla ilgili merak uyandıran bilimsel...

Yönetim biliminin en temel amaçlarından birisi bireyi çalışma çevresi içerisinde anlamaya çalışmaktır. 21. yüzyılın hızlı değişen şartlarında başarılı olmaya çalışan örgütler için insan unsurunu anlamak ve insanın potansiyelinden tam olarak faydalanmak giderek daha önemli hale gelmektedir. Endüstri ve Örgüt Psikolojisine kitabının temel amacı insanın...

Değişim her şeyin doğal düzeniyse, neden hayatımızdaki devasa dönüm noktalarıyla mücadele ediyoruz? Julia Samuel, önde gelen bir terapist. Hayattaki önemli krizleri ve onlardan neler öğrenebileceğimizi keşfetmek için unutulmayacak ve hepimize çok tanıdık gelecek danışan hikâyelerini paylaşıyor. 2020 Sunday Times listelerinin bu çok satan kitabında,...

“Kendimize ve başkalarına olan yaklaşımımızı çocukluğumuzdan bu yana bizimle yaşayan yaralarımız belirler.”“Bu kitabı, senin hem daha sakin bir insan hem daha sakin bir ebeveyn olarak, çocuğunla ve kendi çocukluğunla olan ilişkilerini gözden geçirip yeniden düzenlerken keyifle yol almanı sağlayacak bir rehber olması amacıyla yazdım....

“Bir insanı anlamak bilinçdışını anlamaktır.”Ruhsal rahatsızlıkların bir yönü, bilinçdışında kaygının denetlenememesi sonucu oluşan kendini cezalandırmalardan başka bir şey değildir. Ben de merak eden ve ilgilenen herkesin anlayabileceği bir dille bilinci, bilinçdışını, bilinçdışı çatışmaları, bilinçdışı cezalandırmayı ve bu cezalandırmaların neden olduğu ruhsal bozuklukları anlatmayı amaçladım....

1912’de Nobel Ödülü almış olan Alexis Carrel’in İnsan Denen Meçhul (L'Homme Ce Inconnu) adlı çok okunan ve tanınmış yapıtında, insanın neliğine ve gelecekte insanın nasıl olacağına dair sorulara cevaplar arıyor. Carrel, toplum üzerine görüşler ileri sürer. O inançsız, mekanikleşmiş insanı eleştirir. Carrel için insanın;...

DOĞANIN İNSANLAŞMASISerol TeberYirmi otuz yıl öncesine kadar doğanın insanlaşması çalışmanın, toplumsallaşmanın, aklın gelişmesinin bir mucizesi olarak değerlendiriliyor; en yetkin kişiler bile bu süreç içinde saptanabilen evrim aşamalarını anlamak ve anlatmakta büyük zorluk çekiyorlardı. Bu konu artık büyük oranda aydınlandı. Bulgular bir senfoni güzelliğiyle sergileniyor....

Her insan, çeşitli örselenmelerden kendi mizacına uygun deneyimler edinip bunlardan özel sonuçlar çıkarabilir. Kişiliğini, biyografisini, yaşamın geleceğini de çok kez bu özel deneyimler, çıkarsamalar belirler...Fikret, kurulduğu günden bugüne değin Galatasaray Lisesi’nin yetiştirdiği en parlak ve başarılı öğrencidir; imparatorluk başkentinde oturur, çok yetenekli bir şairdir,...

APA Yayınları ilk kez Türkçede!İlişkisel-Kültürel Terapi, insanların yaşamları boyunca bağ kurmaya doğru büyüdüğü ve gelişmek, hatta hayatta kalmak için bağa ihtiyacımız olduğu öncülü üzerine inşa edilmiştir. Terapinin amacı, terapötik ilişkiyi ve nihayetinde danışanın terapi dışındaki ilişkilerini derinleştirmektir. Judith V. Jordan ilişki merkezli, kültürel yönelimli...

“Peter Fonagy araştırmadan söz etmenin psikanalistlerde neden Eskimolara derin dondurucu satmaya benzer bir his uyandırdığını sormuş ve sinirbilimle psikanalizin ilişkisini yıllarca aynı apartmanda yaşayıp yekdiğerinin adını bile öğrenmeden birbirlerinin yanından geçen komşulara benzetmişti.Solms’un yukarıda bahsettiğim kişilik yapısının ve zihninin işleyiş tarzının etkisiyle komşuya ‘Merhaba’...

“Politik psikoloji, çeşitli toplumbilim disiplinleri arası temel erekleri gözden kaçırmadan, reelpolitik yapıların, insanın psişik yapısı üzerine olan etkilerini araştırma, kuramsal/ampirik bulgulardan çıkarsamalar yapma, yeni yöntemler oluşturma, insan ve toplum üzerine yeni bilgiler edinme, eski bilgileri bu yenilerinin ışığında yeniden yorumlama çabasına girmiştir. Burada, sosyolojinin,...

“Toplumsal ve ekolojik dönüşümleri konu edinen kitaplar sıklıkla hayati bir bileşeni görmezden gelir: Bizi bu büyük dönüşüme tam anlamıyla katkı sağlayabilecek denli güçlü yapacak değişimi nasıl geçirebiliriz? Aktif Umut, şükran, keder, karşılıklı bağlılık ve en nihayetinde dönüşüm dolu bir serüvende okuyuculara rehberlik ederek bu...

Lacan’ı okumak zor, anlamak daha da zor derler. Freud’dan bu yana psikanalizin belki de en etkili ve en tartışmalı entelektu¨eli Jacques Lacan’la tanışmak, onun edebiyat, sanat ve felsefe u¨zerindeki tesirini görmek için muhtemelen bundan daha iyi bir fırsat olamazdı.Yaşayan en mahir Lacancı psikanalistlerden Darian...

Aile Terapisi, odaklandığı sistemin tarihini, teorisini ve uygulamasını tartışmaktadır. Ana klinik ilke olarak, bireysel sorunların, başarılı bir şekilde tedavi edilmesi için daha geniş aile ve çevresel sistemler içinde anlaşılması gerektiğinin altını çizen bu kitap, sistemik ve ilişkisel terimlerle bir düşünme biçimi sağladığı gibi bireylere,...

Feminist Terapi, kadınlar ile gücü elinden alınmış grupların ataerkil yaklaşımlar içeren geleneksel psikoterapi yöntemlerine karşı duydukları hoşnutsuzluk nedeniyle ortaya çıkmıştır. Başlangıçta çağın cinsiyetçi bakış açısına karşı düzeltici bir işlev görürken, günümüzde toplumsal cinsiyet, sosyal konum ve güç analizini insan zorluklarını anlamak için birincil strateji...

“Uygarlığın bedeli nevrozla ödenir.”Sigmund FreudToplumsal huzursuzlukların arttığı dönemlerde yaşanan güvensizlik ortamlarında sıklıkla sözü edilmeye başlanan melankoli, bir yaşam tarzı, bir ruhsal durum ve bir kişilik tipi olarak tanımlanırken, toplum düşmanlığı yaptıkları ve tanrıya başkaldırdıkları düşünülen melankolikler “akılsız deliler” olarak parmakla gösterilmişlerdir. Tutuklanan, kliniklere kapatılan,...

“Hayden, çocuklar arasında ve kendi ile öğrencileri arasında oluşan dokunaklı bağları anlatan iyi bir hikaye anlatıcısı.” — Washington Post“Bu kitap, her sayfada sevginin gücünü ve hayatın esnekliğini bir kez daha kanıtlıyor.” — Los Angeles TimesAltı yaşındaki Sheila, hiç konuşmuyor ve hiç ağlamıyordu; gözleri nefretle...

“Belki de yaşamın bana sundukları yüzünden böyleyimdir. Herkese de tekrar tekrar, kendi hayatımda prensip olarak benimsediğim şeyi yapmalarını öneririm: Eğer başıma kötü bir şey gelirse diz çöker (tabii gerçekten değil, diz çöktüğümü hayal ederim sadece) ve gelecekte bundan daha kötüsünün olmamasını dilerim tüm kalbimle.”Dünya...

Aşırı çaba göstermekten, beklenenden fazlasını yapmaktan, sürekli başkalarını memnun etmeye çalışmaktan ve kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmekten kurtulun ve sonunda hak ettiğiniz hayatı yaşayın!Psikoterapist Terri Cole, basit ama çok önemli bir önermeden yola çıkıyor: Sağlıklı sınırlar olmadan, hakiki ve mutlu bir hayat yaşayamazsınız.Bu özellikle...

Olgun kadınlığa giden yol nedir?Kadınlar nasıl olgunlaşırlar?Kendi kimliklerini geliştirmeye nasıl geçiş yaparlar?Kadın olmak ne demektir?Peki bir kadının eril bileşenleri nelerdir? Pek çok yazar ve düşünür tarafından Eros ve Psykhe antik mitinin, bir kadının bireyselleşmesinin hikayesi olduğu düşünülmüştür ancak Robert A. Johnson bu eski hikayeye...

Bir cenaze evinde olduğunuzu hayal edin, en çok hangi cümleyi duyuyorsunuz?“Başın sağ olsun.”“Zaman her şeyin ilacı.”“Ağla, açılırsın.”“Pidenin yanına ayran verecek misiniz?”Yakınını kaybeden birine ne hissettirdiği düşünülmeden edilen bu sözler çoğu zaman can yakıcı olabiliyor. ‘Sağ olmak’ artık kötü bir şeyken, zamanın uçsuz bucaksızlığıyla derman...

Satın aldığınız bir kulaklık veyahut saç düzleştirici dahi yanında kullanım kılavuzuyla gelirken, tüm dünyayı algılayıp yolumuzu çizmemize imkan sağlayan beynimizin nasıl çalıştığına pek az kafa yormamız tuhaf değil mi? Dr. John Paul Minda’nın İnsan Nasıl Düşünür ile yaptığı şey bu aslında. Herkes için kolay...

RÜZGAR GİBİ, DALGA GİBİ: Bir Psikanalistin Penceresinden Övülmeye Olan İhtiyacımız ve HayallerimizStefano BologniniSpoiler:Tutkunun doğası, yanılsama, hayal kırıklığının yaşamdaki rolü, kahramanlığı neyin oluşturduğu… Sahnenin büyük konulara ayrıldığı, büyüleyici bir mizahın arka plandan göz kırptığı, cezbedici bir yakınlıkla psikanalitik kavramların iç içe geçtiği Rüzgar Gibi, Dalga...

Spoiler: Bu kitapta &`;Spor yapın, papatya çayı için, bulmaca çözün” gibi öneriler yok! Kendinizi bunalmış ve kontrolden çıkmış hissediyor; yeme bozukluğu, erteleme alışkanlığı, stres gibi günlük hayatınızı derinden etkileyen irili ufaklı ataklar yaşıyor; sosyal medyada gördüğünüz herhangi bir içerikle kaygı denizinde boğulduğunuzu düşünüyorsanız yalnız...

Öfke, hayatları yok edebilir.Öfke, rahatsız edici olabilir.Öfke, yıkılmış ilişkiler doğurabilir.Ne var ki öfke, bunları gerçekleştirmek zorunda değildir. Önemli olan ne kadar öfkeli olduğunuz değil, bu öfkeyi nasıl kullandığınızdır.Öfke, insanları sorunları çözme, sanat eseri yaratma, edebi yazılar kaleme alma gibi konularda harekete geçirebilir.Öfke, adaletsizlikle yüzleşmek...

“Bir çocuğun görkemli bir yaşam serüvenine giden yol, çoğunlukla ket vurduğumuz o heyecanlı merakla başlar.”-Cem MumcuKüçük çocuklar düşünmeye doymayan ve kendilerine verilen her bilgiyi sünger gibi emmeye hazır bireylerdir. Yaşamın gizemlerini fark etmeye ve onları birer birer çözmeye heveslidirler. Ancak bu sadece bir başlangıçtır....

Yoğun Psikoterapinin Temel İlkeleriDr. Frieda Fromm-ReichmannSana Gül Bahçesi Vadetmedim isimli otobiyografik eserinde akıl hastanesinde geçirdiği günleri anlatan ve dünya çapında ses getiren Joanne Greenberg ile ünlü psikanalist-düşünür Eric Fromm’un tedavilerini üstlenen psikiyatrist Frieda Fromm-Reichmann, deneyimlerinden damıttığı Yoğun Psikoterapinin Temel İlkeleri ile günümüzde ticari kaygılara...

Blogger var, vlogger var, Cem Mumcu ne yapar derseniz, ‘dialogger’ oldum derim. Ben uydurdum. Türkçede yok, internetçede “İnsana dair her şeyi dolaysız, içten, mış gibi yapmadan dinleyen, konuşan, soran, cevaplayan” demek olsun bundan sonra. Yanıma sürekli oyun arkadaşlarımı alacağım. Onlar soracak, ben söyleyeceğim. Ben...

30’un üzerinde dile çevrilen ve dünya genelinde 12 milyondan fazla satan İnsanın Anlam Arayışı ciltli özel baskısıyla okurlarla buluşuyor!İnsanın en derin arzusu nedir? Acıyı aşmak ve varoluşun çetin koşullarında anlam aramak mümkün müdür? Yaşamın bizden ne beklediğini keşfettikten sonra bunu umutsuz insanlarla paylaşmak mücadeleyi...

Hayat keşkelerle sürecek kadar uzun değil.Alışkanlıkların bir süre sonra bir gölge gibi senden asla ayrılmaz.İnsanın uyum sağlaması kendini değiştirmesi ile başlar.Gülümsemeyi ihmal etme :“Kötü gününde gülümseyebiliyorsan, iyi gününübir hayal et.”“Ne en güçlü olan hayatta kalır, ne de en zeki olan. Değişime en çok adapteolabilendir,...