Many of us know the mind, body and spirit benefits of yoga — the toned, supple muscles, increased vitality and deep relaxation. But yoga for a beautiful face? Yes!Since the skin is the body’s largest organ and our faces are made up of skin...

“Yazar Lourdes Doplito Çabuk, kapak resminde, 60’li yaslara geldigimizde yüzümüzün pörsümüs bir elma gibi görünmesi gerekmedigini gayet canli bir sekilde gösteriyor! Ayrica kitabinda herkesin kolayca uygalayabilecegi, son derece etkili egzersizlerden olusan bir program sunuyor. Sadece yüzümüze degil, bedenimize de hitap eden hareketler öneriyor (…)...

İnsanın Sekiz Yeteneği’nde, dünyaca ünlü Kundalini-Yoga ustası Gurmukh, gerçek anlamda beden, zihin ve ruh sağlığını kazanmamızı sağlayan kadim yöntemleri açıklamaktadır. Otuz yıllık Kundalini-Yoga öğretmenliği boyunca, öğretmenlerden yazarlara ve Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna gibi pop yıldızlarına kadar pek çok öğrencisinin hayatındaki etkileyici değişimi ve...

Çağımızın en önemli yogilerinden biri olan Sri Tirumalai Krishnamacharya’nın oğlu T. K. V. Desikachar, Yoganın Kalbi’nde babasından öğrendiği yöntemleri kendi yaklaşımıyla harmanlıyor. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlüğü göz önünde tutan öğretilerin yer aldığı bu kitap, yoganın kadim ilkelerinden yola çıkarak adım adım kişiye özel...

Muson Sarkilari: Bir Yoga Yolculugu Arap Emirligi’den baslayarak Hindistan’in büyülü kasabalarina uzanan bir yolculugun kitabi; asit bir seyahat kitabi veya bir turist rehberi olmanin ötesinde, yazarin yogi olusuna giden ruhani yolda edindigi tecrübeleri, izlenimlerini renkli, çok boyutlu bir dille anlatan ruhani bir yolculuk anlatisi....

İki New York Times bestseller yazarı meditasyonun beyin için gerçekten ne yapabileceğini gösteren yeni araştırmaları önümüze seriyor.Son yirmi yılda meditasyon ve farkındalık havalı bir şey olmaktan öteye geçip, kilonuzdan tutun hayattaki başarı seviyenize kadar her şeyi düzeltmek için yara bandı olarak kullanılan yaygın bir...

Yoga dinlemekle başlar. Yoganın fiziksel uygulaması kendi bedenimizi dinlediğimiz ve hâlihazırda içimizde olanı yansıttığımız bir alana davet sunar. Dinlemek farkındalıktır. Sonrasında sorular sormaya başlarız. Beni geride tutan ne? Bu yoga duruşu neyi sembolize ediyor? Bu benim yaşamımla nasıl ilişkilendirilebilir?Bizler asana isimleri ve fiziksel hizaların,...

1932 yılında Zürih’teki Psikoloji Kulübünde Kundalini Yoga üzerine verilen bu seminerler, Batı kültürünün Doğu kültürüne bakışı konusunda bir dönüm noktası olarak görülür. Avrupa-merkezciliğin zirve dönemini yaşadığı bir devirde Jung, çoğu entelektüel çevrede geri ve hatta ilkel görülen Doğu düşüncesini psikolojik açılardan anlamaya ve iç...

Yin ve Yang felsefesi, karşıt kutupları ve bu kutupların birbirleriyle olabilecek her türlü ilişkisini ortaya koyarak bize evrenin işleyiş prensibini anlatır. Yin bizim dişil yönümüz, potansiyel gücümüzdür. Görmediğimiz, belki farkına bile varmadığımız yanımızdır. Gölge ışık oyununda gölgede kalan yanımız gibi…Bize ortada olanı değil, görülmeyeni...

İyileşmek, iyileştirmek için, hayata yeniden gülümsemek için kahkaha yogasıHer mevsim yaz olmak istiyorsan gönülKıştan gelen manayı da bilKış üşütür aynı zamanda büyütürHer mevsim yaz olmak istiyorsan gönülFırtına ol, kar ol, kor olAma hep diri olSöyle gönlüne yol versin mutluluğa,Ben gönlüme “yol ver mutluluğa”, en...

"Baslangiçta Söz vardi; Söz Tanri ile birlikteydi ve Söz Tanri idi."Zaman “simdi”dir ve simdi sahip oldugumuz tek sey zamandir.Çagimizin en kiymetli mantrasi “ayakta kalmak”tir.Bu gezegendeki en yüksek, en etkili enerji, sözdür. Hiçbir sey sözün ötesinde olamaz, olmamistir ve olmayacaktir. Bu nedenle sözün gücünü bilinçli...

“Sizi de hayatimi degistiren bu deneyimle tanistirmak istiyorum.” Meditasyon, dünyadan kopmak degil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve degistirmek için ona yaklasmaktir. Meditasyon ayni zamanda, hepimizin edinebilecegi sakinlik ve mutlulugun tadina ulasmak için bir araçtir. Elinizde tuttugunuz kitap, meditasyon türlerinin en büyüleyicisi, bilim tarafindan arastirilip...

Günümüzde yoga sutra metinlerinde kelimelerin ve cümlelerin derin anlamlarına açılmak; ancak o derin anlamlara yüreğini açmış, kendini adamış, kadim bilginin özüne ulaşıp, onu anlaşılabilir bir şekilde aktarabilen kişilerle mümkün!..Yoga, sizin yolunuzsa; sutralar, sizi yolunuzda daha derin bilgiye götürecek ve eğer yaşamınızda uygularsanız, ne kadar...

İnsanlık olarak bilincimiz ve kültürümüz büyük bir serüven içinde durmaksızın yeni ufuklara doğru ilerliyor ve dünyamız sürprizlerle dolu değişimler yaşıyor. Geçmiş diye adlandırdığımız sayısız deneyimlerimizin tortusu olan birçok katı ve köhne anlayış gün geçtikçe sislere karışıp gözden kayboluyor. Onlardan miras aldığımız yıkılmaz görünen sınırlar...

Dünyaca ünlü Pilates Merkezi’nin kurucuları tarafından kaleme alınan Her Yönüyle Pilates kitabı, güçlü, esnek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın tüm sırlarını anlatıyor. 100’den fazla fotoğrafla Omurga Esnetme, Mekik ve Kuğu Duruşu gibi son derece etkili egzersizlerin nasıl yapılacağını tüm ayrıntılarıyla ele alan Her...