Hayatta, aşkta ve işte sizi geride tutan şeyleri aşmak için araştırmaya dayalı bir rehber. Hepimiz hayatımızda tıkanıklık yaşarız. İlişkilerimizde, kariyerimizde, seçimlerimizde, bağımlılık sorunlarında, çocukluk ve yetişkinlik travmalarımızda sıkışmış hissederiz. Birçoğumuz ilerlemek için ne yapmamız gerektiğinin farkındadır, ancak yine de kendimizi bunu gerçekleştirmek için adım...

Bu kitap, tedavi yöntemlerine Polivagal Teori’yi dahil etmiş ve danışanları üzerindeki olumlu etkilerini gözlemlemiş yenilikçi klinisyenlerin deneyimlerini paylaşarak birçok farklı konuyu ele almaktadır. - Çocuk istismarı vakalarında güvenlik ilkesinin önemi,- Yas sürecindeyken kayba karşı gösterdiğimiz tepkileri Polivagal bir bakış açısıyla tekrar ele almak,- Farklı...

Sandalye Çalışması yöntemini ilk kez 1950'lerde, grup psikoterapisinin öncüsü ve psikodramasının yaratıcısı Birleşik Amerikalı psikiyatrist Dr. Jacob Moreno tarafından ortaya koyulmuş, 1960'larda ise Gestalt Terapisini geliştiren Alman psikiyatrist-psikoterapist Dr. Fritz Perls ile eşi psikolog- psikoterapist Dr. Laura Perls’in çalışmalarıyla bugünkü temeli atılmıştır. Sandalye Çalışması,...

Sokratik Sorgulama, birçok yönde ve birçok amaç doğrultusunda düşünceyi yönlendirmek için kullanılabilen disiplinli bir sorgulamadır. Bu amaçlar şunları içerir: Karmaşık fikirleri araştırmak, gerçeğe ulaşmak, konuları ve sorunları açıklamak, varsayımları açığa çıkarmak, kavramları analiz etmek, bildiklerimizi bilmediklerimizden ayırt etmek ve düşüncenin mantıksal sonuçlarını takip etmek....

Şema Terapi, danışanın kendi kendini engelleyen yaşam kalıplarının arkasındaki anlatısal duraksamayı değerlendirip, tedavi odasında ortaya çıkan uyumsuz modları ve kendini engelleyen kalıpları dikkatlice irdeleyen bulgu-esaslı bir yaklaşımdır. Şema Terapi, erken dönem karşılanmamış ihtiyaçlar ve bellekte yerleşik mizaç yapısının beslediği taraflı inançları ve duyguları, onların...

‘Yeme Bozuklukları için Şema Terapi’ klinisyenlere şema modelini yeme patolojisi olanlara sunma konusunda rehberlik eden ve devamında da bu yaklaşımla tedaviye ilişkin daha fazla klinik araştırma yapmayı teşvik eden, türünün ilk kitabıdır. Önde gelen şema terapi uzmanlarından oluşan uluslararası bir ekip tarafından yazılan ve...

Hayat zor !Her gün, her birimiz acı verici olaylar ile karşılaşıyor ya da bunlara maruz kalan insanlara dair haberler duyuyoruz. Kazalar, saldırılar, afetler, sevdiğimiz insanların kaybı ve bizi duygusal olarak zorlandığını hissettiğimiz her türlü yaşam olayı, getirdiği acıyla birlikte karşımıza dikilebiliyor. Böyle zamanlarda acının...

İnsan beyni hiç şüphesiz şimdiye kadar evrimleşmiş en kompleks organdır. Son araştırmalar giderek karmaşıklaşan sosyal çevreyle başa çıkma gereksiniminden dolayı birçok beyin işlevinin evrimleştiğini öne sürüyor. “Sosyal Beyin” denilen bu becerinin bazı avantajları vardır. Örneğin, sosyal zeka ve yetenek bireyin sosyal başarı şansını arttırır....

Stresin seni ele geçirmesine izin verme !Genç olmak hiç de kolay değil. Sosyal medyada, okulda, arkadaşlar arasında olanlar ve ne olup bittiğini anlamayan ebeveynler! Böyle bir durumda stres içinde kalmak çok normal. Birkaç yöntem öğrenerek, seni ele geçirmeden önce endişeni ve stresini en aza...

Travma tedavisi üzerine son dönemde yapılan birçok araştırma uygulama yöntemlerinden çok tedavilerin sonuçlarına odaklanmaktadır. Bu kitap, travma alanında çalışan klinisyenlerin önemli bir ihtiyacı olan pratik teknikleri açık bir şekilde sunarak onlara yol gösteriyor.Travma uygulamasının temeli üç aşamalı bir model çerçevesinde detaylı bir şekilde anlatılıyor;...

Nazar, Cin Çarpması ve Ruh Sağlığı Sorunları kitabı ruh sağlığı sorunları olan Müslüman bireylerin değerlendirilmesinde mevcut anlayışı geliştirerek konuya kültürel meseleleri, dini ve maneviyatı katıyor. Cinlerin gerek çarpmak gerekse sıkıntı vermek suretiyle insanlarda ruh sağlığı sorunlarına yol açtığı inancı Müslümanlar arasında yaygındır. Bu inanç...

“Bu kitap eleştirel her psikolojik danışmanın farkında olması gereken bir konu üzerinde vadesi çoktan geçmiş, pratik, türünün tek örneği bir kaynaktır. “Herkese uyan” işlevsiz bir yaklaşımın aksine bu özgün eser sekiz klinik uzmanın iyileşme ve umuda dair kanıtlanmış yöntemlerinin derinliğini içeriyor. Bu kitabı okumak...

Amerika’da modern eşcinsel hakları hareketinin fitilini ateşleyen 1969 Stonewall Inn ayaklanmalarının 53.ncü yılındayız. Yarım asırlık bir sürecin sonunda bize kalan miras toplumumuzun tüm alanlarında yıkıcı etkileriyle beraber cinsellik ve toplumsal cinsiyete dair yeni bir ideoloji oldu. Şu anda cinsellik ve toplumsal cinsiyet konusunda bir...

Hayatındaki sorunları düşün; değersizlik duygun, sana zarar veren ilişkilerinden vazgeçemeyişin, başarısızlıkların, aynı hataları tekrar tekrar yapışın, başkalarına şefkatle yaklaşırken kendine acımasız oluşun, içindeki kaybolmayan öfke ve hatta kıskançlıkların…Bunları yaşamayı sen mi seçtin? Ya da belki de geçmişte yaşadıkların bugün böyle hissetmene neden oluyor. Kendini...

Bir öğleden sonra işyerinizdeki masanızın başında oturuyorsunuz. İçinizden bir ses, on dakika sonraki sıkıcı toplantıya girmeden önce bir şeyler atıştırmanızı söylüyor. Etrafa şöyle bir bakıyorsunuz… O da ne! Karşı masanın üzerinde duran kutunun içinden leziz mi leziz son bir kurabiye size göz kırpıyor! Sizi...

Güç, diğerlerinin ihtiyaç duyduğu, istediği veya korktuğu şeyler üzerinde kontrol sahibi olmaktır. Fakat dikkatli olunmazsa beynin kimyasını bozabilen, insanı adeta kendinden geçirip sonunda bağımlılığa itebilen sinsi bir yoldaştır. Tarih, gücü kullanmayı becerememiş insanların aldıkları kararların sonuçlarıyla doludur. Örneğin, Sovyetler Birliği’nin katı hiyerarşik düzeni olmasaydı...

Beyin, dünyanın en büyük denizlerinden daha derin, en karanlık ormanlarından daha karmaşık bir yapıdır. Tarihsel olarak beyni haritalandırmak ve anlamak için en büyük model olan epilepsi ise, tamamen keşfedilmesi neredeyse imkânsız olan bu tasarım harikasının en gizemli kusurlarından biridir. Öyle ki zaman zaman büyük...

“Yaşamdaki asli görevimiz, her birimizin derinlerindeki potansiyele erişmektir. Böylelikle içimizdeki tırtıl bir kelebeğe dönüşür.”Carl Gustav JungNasıl insan bedeni zaman içinde bir yandan hücre hücre yenilenirken bir yandan da büyüyerek, gelişerek, sonrasında da yaşlanarak dönüşüme uğruyorsa, ruhsal yapı da benzeri bir değişim silsilesi ile dönüşüm...

Ev içi şiddet ve ilişki şiddeti konusundaki ulusal farkındalık artsa da bunlara dair efsaneler, kişisel görüşler ve gerçekler birbirine karışmış durumda. Jacobson ve Gottman’ın kendi araştırmalarına dayanan bu kitapları ise şiddet uygulayan erkekleri ve şiddet döngüsünü anlamak bakımından önemli bir kilometre taşı teşkil ediyor....

Deneyimsel Oyun Terapisi, çocuğun kendi iyileşmesini en iyi kendisinin bildiğine güvenen bir oyun terapisi modelidir. Çocuk, yaşamındaki açmaz ve ikilemlere dair algısı hakkında en doğru bilgiye sahip kişidir, dolayısıyla oyunun yönetimi de elinde olmalıdır. Bu süreç içinde oyuncaklardan, düş gücünden ve simgesellikten yararlanarak deneyimlerini...

“Bugün yetişkin çocuklar evden daha geç yaşlarda ayrılıyor veya ayrıldıktan sonra eve dönmelerine daha sık rastlanıyor. Ayrıca önceki kuşaklara göre daha ileri yaşlarda evleniyorlar. İşsizlik ve barınma maliyetlerinin artışı gibi pek çok güncel ekonomik etkenden söz etmek mümkün olsa da, bu durumun işaret ettiği...

Ebeveynlerin, çocuk yetiştirirken karşılaştıkları sorunlara nasıl çözüm üreteceklerine ve çocuklarının zihnen ve bedenen sağlıklı gelişimi için neler yapmaları gerektiğine ilişkin tavsiyeler veren birçok kuramsal kitap vardır. Ancak ebeveynlerin pek çoğu, kuramsal olarak açıklanan bu önerilerin büyük kısmını uygulamakta zorluk çekmektedir.Yıllarca süren vaka gözlemlerinden hareket...

Ahlak doğal mıdır? Sıkıntıdan ölebilir misiniz? Güç bozar mı? Gülümsemek sizi mutlu eder mi? Loto oynamaya değer mi? Ödül mü daha çok teşvik eder, ceza mı?Gazeteci ve yazar Anne Rooney Psikolog Gibi Dinle kitabında, insan düşüncesi, duygusu ve davranışını açıklayabilmek için yapılmış çalışmaları masaya...

Ölüm nasıl ki yaşadığımız hayatın yadsınamaz gerçekliklerindense, kayıp duygusu yaşamak ve yas tutmak da, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Doğmak nasıl hayatın normaliyse, ölmek de bir o kadar hayatın normalidir. Ölümle gelen üzüntüyü ve kederi hissetmek, yas ve iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Aslında her...

Ergenlik dönemi her insanın yaşadığı fiziksel ve ruhsal değişimlerin yoğun olduğu bir gelişim dönemidir. Ergenlikteki temel ruhsal farklılık, otoriteye başkaldırının ön plana çıkmasıdır. Özellikle 11-12 yaş civarında çocukta, anne, baba, öğretmen ve diğer otorite figürlerine karşı itiraz etme davranışında bir artış görülebilmektedir. Bu gibi...

Helena Petrovna Blavatsky (1831-1891) –sık söylendiği şekliyle HPB- modern okültist düşüncenin en önemli karakterlerinden biri kabul edilir. Öğretilerinde Batı ezoterik geleneği ile Doğu düşüncesini birleştirme gayreti güden HPB, "Teozofi" veya kadim bilgelik adını verdiği kendi sentezini oluşturarak ‘Teozofi Cemiyeti’ni kurmuştur. Bu cemiyet aracılığıyla Karma...

Alfie Kohn, yazarlık kariyerinin bu ikinci kitabında insan ve nitelikleri hakkında literatürdeki en kapsamlı savunulardan birini yapıyor. İnsanın kimi zaman bencil ve acımasız olabildiğini reddetmiyor, ama çevreye baktığımızda çok yüce eğilimleri de aynı şekilde içinde besleyen bireyler görmemizi sağlıyor—dünyayı izlerken kullandığımız merceklere yine Kohn...

Sosyopatlar, başkalarının olumsuz duygularından beslenen “duygu-vampirleri”dir. İnsanları, kafa karışıklıklarından ve öfkelerinden faydalanarak kontrolleri altına alırlar.Dürüst bir insanın, özel güçleri ikiyüzlülük ve mutlak bir yüzsüzlük olan maskeli bir düşmana, zeki bir sosyopata karşı şansı nedir? Başkalarının acılarına karşı normal duygusal tepkileri olan biri, bir şeyi...

Kaygı bozukluğu tam olarak nedir? Kaygı ve depresyonda nasıl ilerlenir? Kendini suçlu hisseden veya kaygı veya depresyonundan utanan biri nasıl teşvik edilir? Kaygı ve depresyona bütünsel bir yaklaşım getirmek neden önemlidir ve bu nasıl yapılır?Uzun süre ağır kaygı ve depresyon atakları yaşayan, tam kurtulurken...

İnsan,her şeye bir hayali olduğunda inanır.Sever , sevilir , güler ve ağlar demeyeceğim.Çünkü aslında hayat, sevip sevilmekten gülüp ağlamaktan ibaret değildir.Mesela yürümeyi ilk öğrendiğinde hep düşersin.Hayata ilk gözünü açtığuında ağlarsın. Sonra büyürsün.İlk çevreyi, sonra da kendini öğrenirsin.Hiç kimse de sana çıkıp sana kendine değer...

Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım!İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak,...

‘Yeme Bozuklukları ve Bilişsel Davranışçı Terapi’, uygulama yapan uzmanlar da gözetilerek hazırlanmış pratik ve çok yararlı bir kılavuz...Bu kitap, yeme bozukluğu ile ilgili olarak hastalara nasıl yardım edileceği ve nasıl fark yaratılacağını ele alıyor. Deneysel olarak desteklenmiş önde gelen yeme bozuklukları tedavisinin en yeni...

Stres ve travma, narsisizm, obsesyon, çizgi ötesi yaşamlar, sınır kişilik, şizoid ve kuşkucu histriyonik kişilik bozuklukları, cinsel kimlik, istismar ve daha pek çok başlık Dr. Kln. Psk. Gül Çörüş’ün bu kitabında küçük öykülerle, örneklerle ele alınıyor ve zorlu başlıklara yer veriliyor.Kitap, kısa hikayelerle ilerlerken...

Canınızı sıkan bir anı var mı ya da kurtulamadığınız yersiz bir korku?- Sebepsiz yere kendinizi kızgın ya da üzgün hissediyor ve sakinleşmekte zorlanıyor musunuz?- Bazen kendi davranışlarınızı anlamlandıramıyor ve ne kadar deneseniz de öyle davranmaktan vazgeçemiyor musunuz?- Kendinizi çocuğunuzla (ya da anne-babanız, eşiniz veya...

Traves Korku imparatoru çocuğunuzun algı düzeyine uygun olarak, profesyonelce yazılmış bir kitap olup, korku duygusunu çocuğunuza normal dozda öğretmiş olacak, korkarak oluşacak travmaları korkutmadan profesyonelce öğrenip,okuyarak eğlenmesine yardımcı olacaksınız.Böylece ilk çocukluk travmalarını daha bilinçli bir süreçte kontrollü bir şekilde yaşayacak ve geleceğe taşımak zorunda...

Problemli ilişkiler can yakar. Çoğumuz duygularımızı kendi değerimize, en azından bir kısmını diğer insanlarla olan ilişkilerimize dayandırırız. Önemsediğiniz biriyle tartışmak ya da kavga etmek hiç eğlenceli bir şey değildir. Hiç önemsemediğiniz biriyle kavga etmek bile, enerjinizi ve neşenizi tüketebilir.Diğer insanlarla dostane, tatminkâr ilişkiler isteriz...

Elinizdeki kılavuzun klinisyenler, psikiyatristler, psikologlar, uzmanlar ve araştırmacıların, kanser hastalarıyla terapi ortamında kullanabilecekleri ve farklı kültürlerde ve dillerde her adımda yararlanabilecekleri bir rehber olacağına inanıyoruz.Anlam Odaklı Psikoterapinin tasarlanması, geliştirilmesi, test edilmesi ve son olarak da etkili bir grup tedavisi yöntemi olarak kanıtlanmasında varoluşsal felsefe...

Kitap, üniversitelerin psikoloji bölümleri hocaları ve öğrencileri ile alandaki psikologlar için de psikopatolojiye giriş açısından temel bir kitap niteliğindedir. Ruh sağlığı ile ilgili meslek mensupları dışında psikiyatri konularına ilgi duyan birçok okuyucu için de temel psikiyatri bilgileri aktarılmaktadır.Tıbbın diğer alanlarından farklı olarak, psikiyatride tanı...

Ünlü antropolog ve kuramcı Malinowski, Trobriand Adasında yaşayan yerli halk arasında geçirdiği iki yılın ardından, bu anaerkil toplumdaki yaşam düzenini, erkeksiz köyleri, üremeye dair o güne kadar hiç bilinmeyen birçok farklı ve dikkat çekici ritüeli, kültürel anlatıyı ve mitolojiyi analiz ettiği bu çalışması ile...

Travma bir bireyi olağan bilinçli yaşamdan koparır, psikolojisini dağıtır, duygularını ya da öfkesini bilinçaltına gönderir, aklını kullanamaz duruma getirir. Çocukluğunda büyük bir travma geçirmiş insanın bu sarsıntısı kalıcı olur. Travma geçirmiş insan, artık bir değer olmaktan çıkmış, toplumun dışına itilmiştir. Bu birey, istese de...

Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.Neşelen.Bu kadar abartma.Kendin için üzülmeyi bırak.Her şeyi berbat etme.Tedirgin, üzgün, öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın...

Psikanaliz, hayatın sunduğu en büyük maceralardan biridir.Kıskançlık, yas, suçluluk, sevgi ve tutku... Yaşam ve ölüm... Psikanaliz, sonu belirsiz olan tehlikeli bir yoldur. İnsan ruhunun derinliklerinde gizli olan sorunlara temas eder ve kimse bu yolculukta neyle karşılaşacağını bilemez.Güney Amerika’nın en saygın psikanalistlerinden Gabriel Rolón muayenehanesine...

Zelal ana.. “Bak gomutan, ben bilmem… Ganun falan… Bizim bu¬ralarda töre ganun... Ama yetti bu törenin yaptıgları… Nice masum canları aldı… Dövlet böyügtür. Emme bu böyüg dövlet, şu töreye dur diyemiyor... Şimdi ben, bi ana olarag, bu dövletten yardım istiyom. Şimdi dinle beni…”Yaşadıkları yerler...

Rudolf Steiner bu çalışmasında kendi zamanımız ile kadim Mısır dönemi arasındaki şaşırtıcı ve özel ilişkiyi vurgulamaktadır. Çağların doğal ritminde, üçüncü kök ırk olan Atlantis sonrası dönemin yani Mısır'ın, beşinci kök ırk (bizim de içinde olduğumuz) tarafından nasıl yansıtıldığını ve bu dönemin üzerindeki kadim Mısır...

“Büyüleyici ve etkileyici bir kitap… Özellikle din psikolojisi alanında birikimi olanlar için okunması gereklidir…”- Coptemporary Psychology“Yazarlar, dini davranış ve tecrübe alanında yapılmış ampirik sosyal psikolojik araştırmaların bir sentezini ve incelemesini sunmaktadır…. Kapsamlı, ayrıntılı ve dengeli… sofistike, tarafsız ve yeterince karmaşık… Sonuçların açık bir şekilde...

Zekânın zihin sayesinde var olduğunu, mantığın duyguları bastırmak zorunda olduğunu zannediyorsanız bir kez daha düşünün, ya da iyisi mi hiç "düşünmeyin"! Guy Claxton bu kitabında nöroloji ve psikoloji alanında elde edilen son bulgulara dikkat çekerek, bedenin zekâya dayalı yaşamımızın özünü oluşturduğu fikrini öne sürüyor....

“Korku dilinin uzmanı olmuştum. Beni gören çiftler caddenin öbür tarafına geçiyordu. Safdilin tekiydim. Benden ölümüne korkan insanlara ‘İyi akşamlar,’ deyip sokakta sırıta sırıta yürüyordum. Kimseyi incitmemeye çalışıyordum ama nasıl yapacaktım bunu?… Hissettiğim gerginlikten ötürü ıslık çalmaya başladım ve iyi ıslık çaldığımı fark ettim. Temiz...

Bu kitapta size dokunacak çok şey bulacaksınız.Başka birinin sizi iyileştirmesini beklemeden, kendi bahçeni kendin yarat ve ruhunu kendin süsle, göreceksin ki dayanıklısın, güçlüsün, azimlisin ve en önemlisi de umutlusun. Ve sen çok değerlisin sen bir annesin. Sen bir babasın. Çünkü sen savaşçı çocuk ruhunun...

Başlanıp bitirilmesi gereken işleri inatla erteleme, savsaklama ve oturup çalışmak yerine ıvır zıvır şeylerle oyalanma alışkanlığıyla mücadele kılavuzu.Oturup çalışmaya başlamadan önce kapsamlı bir temizliğe veya bilgisayardaki klasörleri düzenlemeye girişmek, bundan sıkılınca internete dalıp saatlerce oradan oraya gezinmek, bir ara haberlere bakınmak, acıkınca yemek pişirmek...

YATAK ODASINDAN TOPLANTI ODASINA İLİŞKİLERDE ONUR MÜCADELESİResmi ve özel ilişkilerde çözüm uzmanı olarak görev yapan Prof. Dr. Donna Hicks bize, onur kavramının günlük yaşamlarımızdaki fark etmediğimiz gücünü anlatıyor. Toplantı odalarından aile ve ikili ilişkilere, okuldan topluma kadar onur kavramını esas alan yeni bir iletişim...