Başlanıp bitirilmesi gereken işleri inatla erteleme, savsaklama ve oturup çalışmak yerine ıvır zıvır şeylerle oyalanma alışkanlığıyla mücadele kılavuzu.Oturup çalışmaya başlamadan önce kapsamlı bir temizliğe veya bilgisayardaki klasörleri düzenlemeye girişmek, bundan sıkılınca internete dalıp saatlerce oradan oraya gezinmek, bir ara haberlere bakınmak, acıkınca yemek pişirmek...

"Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi, ebeveynlerimizden bize kalan mirasa farklı ve açık bir şekilde ışık tutmakla kalmayıp çocukluğumuzda ebeveynlerimizden aldıklarımızın, yetişkinlik döneminde duygusal ve sosyal anlamda bizleri nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor. Dr. Webb zengin, sıcak ve empati yüklü cümleleriyle doğrudan bize hitap ederek,...

Güçsüz değilsin, sadece insansın.Her şeyle savaşamazsın.Her konuda en iyisini yapamazsın.Her zaman mantıklı davranamazsın. Bazen akışına bırakmak gerekir.Bazen savaşmak ve kazanmak yerine yenilgiyi kabul etmek gerekir. Çünkü dünya, yapmak istediklerimizden, kontrol edebileceklerimizdenve gücümüzün yetebileceğinden daha fazlasını içerir.Sonuç değişmese de birçok insan hep aynı yöntemi denemeye...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...

«Seninle Başlamadı» bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres...

Fiziksel sağlığımız, ruhsal sağlığımızı; ruhsal sağlığımız, fiziksel sağlığımızı etkiler.Bu kitabımda kaygı bozukluklarına ve panik bozukluklarına iyi gelebilecek tavsiyelerim yer almaktadır.Bu kitabı yazmaktaki amacım; kaygı veya panik bozukluğu yaşayanların tedavilerine destek olabilecek egzersiz yöntemleri ile şikayetlerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Bu kitap tedavi amaçlı yazılmamıştır. Tedavinizi...

"Zewac bi du tiştan ve girêdayî ye: dîtina mirovê rast û bibûna mirovê rast." Rûmî Heger tenê yek jiyana me û yek zewaca me hebe ku em dixwazin tevahiya jiyanê bidome… Ma hûn amade ne ku bi hev re rêwîtiyek bikin da ku birînên...

Ev pirtûk, berhevokek ji guhertoyên sererastkirî yên gotarên ku di 13emîn Sempozyûma Perspektîfên Psîkoanalîtîk de ku di Kanûna 2019an de li Zanîngeha Boğaziçi ji hêla Komeleya Perwerde, Lêkolîn û Pêşveçûnê ya Psîkoanalîtîk a Stenbolê (Psike Istanbul) ve hate lidarxistin, hatine pêşkêş kirin, mijarek ku...

"Yan tu qurbanê bertekên xwe yî, yan jî serwerê ramanên xwe!" Bi derbasbûna salan, gotina "Ramanên xwe biguherînin, û hûn ê tevgerên xwe biguherînin" bûye mantrayek ji bo jiyaneke baş. Lêbelê, bi saya ezmûn û zanistê, me fêr bûye ku dema hest serdest dibin,...

Pirtûkek zanistî ku dawî li 'xwe-hilweşandinê' tîne! Gelo te jiyana xwe bi dûrketina ji wan derfetên ku te dixwest bi dest bixî, bi fikirîna "Baş e, ez wisa me!" derbas kiriye? Ji bîr bike! Tu dikarî biguherî. Û tu ne hewceyî terapîstekî bêhempa yî...

Dem hatiye ku hûn li ser fikar û fikarên xwe serbikevin! Xemgînî hestek pir bi hêz û bibandor e. Ew dibe sedem ku em ji biryarên xwe guman bikin û xwe bipirsin, ji bo pêşerojê fikar bikin û rojên xwe di nav aloziya hestyarî...

Mafê te heye ku dewlemend bî. Tu li vir î ku jiyaneke dewlemend bijî, bextewar, balkêş û azad bî. Ji ber vê yekê, divê hemû pereyên te hebin ku tu hewce dikî da ku jiyaneke bextewar, dewlemend û têrker bijî. Tu dê bigihîjî dewlemendiya...

Ewê ku giyanê xwe bi rê ve dibe, ji yê ku bajarekî bi rê ve dibe mezintir e. Serkeftin encama hin rewşên hiş an jî awayên hişkirinê ye. Ev rewşên hiş dikarin ji hêla we ve bi dilxwazî ​​​​werin kontrol kirin û hilberandin. Ramanên...

"Xelk ji bo tiştên ku wan xelet kirine an jî ji bo tiştên ku poşman bûne lêborînê dixwazin. Kurê min ji bo kesê ku ew bû lêborînê dixwest." Dem hatiye ku em ji wan kesên ku hewl didin zarokên ji yên li dora xwe...

Çima em ji wan kesan hez dikin ku êşê didin me? "Pirtûkek ku alîkariya me dike ku em fêm bikin çima têkiliyên ku di destpêkê de geş xuya dikin dikarin bibin kabûsek." Çima mirovên sebirkar, comerd û fedakar pir caran bi kesên xweperest, berxwedêr...

Em di qonaxek krîtîk a perwerdeyê de ne. Nekarîna xwendekaran bi polê ve girêdayî bibin, kêmasiyên di hawîrdora fêrbûnê de, polîtîkayên perwerdehiyê yên ji hêla kesên ku qet wekî mamosteyek lingê xwe nexistiye polê ve hatine amadekirin, û gelek pirsgirêkên din mamoste û pisporên...

Gelo carinan hûn difikirin, "Xwezî ev roj - meh an sal - biqediya da ku ez azad bim!" an jî diqîrin, derî li hev dixin, an jî bêyî ku piştî bûyerekê bifikirin çi tê bîra we, bi dengekî bilind dibêjin? Ger wisa be, we...

"Ma tu carî li hember mirovan bi awayekî pêşdarazî tevdigerî?" "Ma tu difikirî ku tu rastî pêşdaraziyê hatî?" Di yekem rûniştinên perwerdehiya mamostetiyê yên min de, ku min bi dirûşmeya "Nehêle Pêşdarazîya Te Bibe Pêşdarazîya Te ya Dawî" lidar xistin, beşdarvanekî pirsî, "Ger tu...

Hişmendî hemû rastiya maddî diafirîne. Madde hişmendiyê naafirîne. Ev nûjeniya têgehî awayê ramana materyalîst a kevneşopî hilweşîne. Di *Xwezaya Hişmendiyê* de, Mark Gober delîlên zanistî yên balkêş li ser mijarên nakok, ji têkiliya hiş-mejî û diyardeyên derûnî bigire heya mekanîka kuantumê, telepatî û ezmûnên...

Yek ji armancên bingehîn ên zanista rêveberiyê ew e ku mirov di hawîrdora karê xwe de fêm bike. Di şert û mercên sedsala 21an de ku bi lez diguherin, têgihîştina hêmana mirovî û bikaranîna potansiyela mirovî bi tevahî ji bo rêxistinên ku ji bo...

Eger guherîn rêza xwezayî ya her tiştî ye, çima em bi xalên werçerxê yên mezin di jiyana xwe de têdikoşin? Julia Samuel terapîstek pêşeng e. Ew çîrokên xerîdarên xwe yên bêhempa û pir naskirî parve dike da ku krîzên mezin ên jiyanê û dersên...

"Em ji zarokatiyê û pê ve nêzîkatiya xwe ya li hember xwe û yên din şekil didin." "Birînên me, yên ku bi me re dijîn, me diyar dikin." "Min ev pirtûk nivîsand da ku bibe rêberek ku dê bihêle hûn bi kêfxweşî rêya xwe...

"Têgihîştina mirovekî, têgihîştina nehişmendiya wî/wê ye." Aliyekî nexweşiyên derûnî ji xwecezakirinê wêdetir nîne ku ji ber nekarîna kontrolkirina fikaran di binhişmendiyê de çêdibe. Min armanc kir ku hişmendî, binhişmendî, nakokiyên binhişmendî, cezayên binhişmendî û nexweşiyên derûnî yên ji ber vê cezayê çêdibin bi zimanekî...

Di berhema xwe ya pir tê xwendin û navdar de, *Mirovê Bi Navê Nenas* (L'Homme Ce Inconnu), Alexis Carrel, ku di sala 1912an de Xelata Nobelê wergirtiye, li bersivên pirsên li ser xwezaya mirov û ka mirov dê di pêşerojê de çawa be digere....

MIROVKIRINA XWEZAYÊ Serol Teber Heta bîst an sî sal berê, mirovkirina xwezayê wekî mûcîzeyek ked, civakîbûn û pêşveçûna aqil dihat hesibandin; heta kesên herî jêhatî jî di têgihîştin û ravekirina qonaxên pêşveçûnê yên ku di vê pêvajoyê de dikarin werin destnîşankirin de zehmetiyek mezin...

Her kes dikare ji trawmayên cûrbecûr ên ku li gorî mîzaca wan in ezmûnan bi dest bixe û ji wan encamên bêhempa derxe. Pir caran, ev ezmûn û encamên bêhempa kesayetî, biyografiya wan û pêşeroja jiyana wan diyar dikin... Fîkret xwendekarê herî jîr û...

Weşanên APA niha cara yekem bi Tirkî jî peyda dibe! Terapiya Têkilî-Çandî li ser wê bingehê hatiye avakirin ku mirov bi rêya girêdanê di tevahiya jiyana xwe de mezin dibin û geş dibin, û ji bo zindîmanê pêdivî bi girêdanê heye. Armanca terapiyê ew...

"Peter Fonagy pirsî çima axaftina li ser lêkolînê ji bo psîkoanalîstan dişibihe - mîna firotina cemidankan ji Eskimoyan re - û wî têkiliya di navbera zanistên mêjî û psîkoanalîzê de bi cîranên ku bi salan di heman avahiya apartmanê de dijîn, bêyî ku navên...

"Psîkolojiya siyasî, bêyî ku armancên bingehîn ên li seranserê dîsîplînên sosyolojîk ên cûrbecûr ji bîr bike, hewl dide ku bandorên avahiyên realpolîtîk li ser derûniya mirovan lêkolîn bike, ji vedîtinên teorîk/empîrîk encam derxe, rêbazên nû biafirîne, zanîna nû li ser mirovan û civakê bi...

"Pirtûkên li ser veguherînên civakî û ekolojîk pir caran pêkhateyek girîng ji bîr dikin: Em çawa dikarin guhertinek çêbikin ku dê me bihêz bike da ku em bi tevahî beşdarî vê veguherîna mezin bibin? Hêviya Çalak bi awayekî ecêb vê valatiyê tijî dike, xwendevanan...

Dibêjin xwendina Lacan dijwar e, fêmkirina wî hîn dijwartir e. Ji niha û pê ve, derfeteke çêtir ji vê tune ku meriv bi Jacques Lacan re hevdîtin bike, ku belkî ji Freud vir ve rewşenbîrê herî bi bandor û nakok di psîkoanalîzê de ye,...

Terapiya Malbatî li ser dîrok, teorî û pratîka pergala ku ew li ser disekine nîqaş dike. Ev pirtûk, bi destnîşankirina prensîba klînîkî ya bingehîn ku divê pirsgirêkên takekesî di nav sîstemên malbatî û jîngehê yên berfirehtir de ji bo dermankirina serketî werin famkirin, rêyek...

Terapiya femînîst ji nerazîbûna jin û komên bêhêz bi rêbazên psîkoterapiya kevneşopî yên ku nêzîkatiyên baviksalar dihewînin derket holê. Di destpêkê de wekî tedbîrek sererastkirinê li dijî perspektîfa zayendperest a wê demê xizmet dikir, ew veguherî pratîkek sofîstîke, postmodern û entegre ku analîza zayendî,...

"Buhayê şaristaniyê bi newrozê tê dayîn." Sigmund Freud Melankolî, peyveke ku di demên zêdebûna bêaramiya civakî û bêewlehiyê de pir caran tê bikaranîn, wekî şêwazek jiyanê, rewşek hiş û cureyek kesayetiyê hatiye pênasekirin. Kesên ku wekî dijminên civakê û serhildêrên li dijî Xwedê têne...

"Hayden çîrokbêjekî pir baş e, têkiliyên dilşewat ên di navbera zarokan û di navbera wî û xwendekarên wî de çêdibin nîşan dide." - Washington Post "Ev pirtûk di her rûpelê de hêza evînê û berxwedana jiyanê îspat dike." - Los Angeles Times Sheila ya...

"Belkî ez ji ber tiştên ku jiyanê bi serê min de aniye wiha me. Ez ê careke din û careke din ji her kesî re şîret bikim ku tiştê ku min di jiyana xwe de wekî prensîbek pejirandî kiriye, bikin: Ger tiştek xirab bi...

Dev ji hewldana zêde, derbaskirina ji hêviyan, hewildana berdewam a razîkirina yên din û paşguhkirina pêdiviyên xwe berde, û di dawiyê de jiyana ku tu heq dikî bijî! Psîkoterapîst Terri Cole bi bingehek hêsan lê girîng dest pê dike: Bêyî sînorên saxlem, hûn nekarin...

Riya gihîştina jinê çi ye? Jin çawa mezin dibin? Ew çawa ber bi pêşxistina nasnameyên xwe ve diçin? Tê çi wateyê ku meriv jin be? Ji ber vê yekê pêkhateyên mêranî yên jinê çi ne? Gelek nivîskar û ramanweran mîta kevnar a Eros û...

Xeyal bike ku tu li maleke cenaze yî, hevoka ku tu herî zêde dibihîzî çi ye? "Sersaxiyên min." "Dem hemû birînan derman dike." "Bigirî, tu ê xwe baştir hîs bikî." "Tu dê ayran (vexwarina mast) bi pîde (nanê tenik ê Tirkî) re pêşkêş bikî?"...

Her çend guhguhkek an jî rastkerek porê jî bi rêbernameyek rêwerzan re tê, ma ne ecêb e ku em kêm caran difikirin ka mejiyê me, ku dihêle em cîhanê fam bikin û rêya xwe bibînin, bi rastî çawa dixebite? Ev e tiştê ku Dr....

WEK BAYÊ, WEK PÊLÊ: Pêdiviya me ji bo Pesnê û Xewnên me, ji Perspektîfa Psîkoanalîstekî Stefano Bolognini Spoiler: Cewhera hewesê, xeyal, rola bêhêvîtiyê di jiyanê de, çi qehremanî pêk tîne… Di Mîna Bayê, Mîna Pêlê de, bîranînên bêhempa yên Stefano Bolognini hem berhevokek çîrokên...

Spoiler: Ev pirtûk pêşniyarên wekî "Werzîşê bike, çaya kamomîlê vexwe, puzzles çareser bike" nagire nav xwe! Eger hûn xwe bêserûber û bêkontrol hîs bikin; êrîşên sivik an mezin ên ku bandorek kûr li ser jiyana we ya rojane dikin, wek nexweşiyên xwarinê, paşxistina kar...

Hêrs dikare jiyanan wêran bike. Hêrs dikare aciz bike. Hêrs dikare bibe sedema têkbirina têkiliyan. Lêbelê, hêrs ne mecbûr e ku van tiştan pêk bîne. Ya girîng ne ew e ku hûn çiqas hêrs in, lê ew e ku hûn wê hêrsê çawa bikar...

"Rêwîtiya zarokekî ber bi serpêhatiyeke jiyaneke bi heybet ve pir caran bi wê meraqa balkêş dest pê dike ku em pir caran wê tepeser dikin." -Cem Mumcu Zarokên biçûk bêhna xwe didin, amade ne ku her agahiyek ku ji wan re tê dayîn mîna...

Prensîbên bingehîn ên psîkoterapiya dijwar Dr. Frieda Fromm-Reichmann Di berhema xwe ya otobiyografîk de, "Min Qet Soza Baxçeyekî Gulî Nedaye Te", Joanne Greenberg, ku çîroka wê ya li nexweşxaneya derûnî hate vegotin û bala cîhanî kişand, û psîkiyatrîst Frieda Fromm-Reichmann, ku psîkoanalîst û fîlozofê...

Blogger hene, vlogger hene, lê heke hûn bipirsin Cem Mumcu çi dike, ez ê bêjim ez bûme 'diyalogger'. Min ew çêkir. Di Tirkî de tune ye, ji ber vê yekê ji niha û pê ve, di jargona înternetê de, bila wateya wê "kesek be...

*Lêgerîna Man's for Wateyê* ku li zêdetirî 30 zimanan hatiye wergerandin û li çaraliyê cîhanê zêdetirî 12 mîlyon kopî hatiye firotin, niha bi çapek taybetî ya bergê hişk peyda dibe! Xwesteka herî kûr a mirovahiyê çi ye? Gelo gengaz e ku em êşê derbas...

Jiyan têra xwe dirêj nîne ku bi poşmaniyan tijî bibe. Adet, piştî demekê, qet wek siyekê ji te dernakevin. Adaptasyona mirovan bi guhertina xwe dest pê dike. Ji bîr neke ku bikenî: "Heke tu dikarî di rojeke xirab de bikenî, tu dikarî di rojeke...