Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir mağazanın ortasında öfke nöbeti geçiriyor. Anaokuluna giden çocuğunuz giyinmeyi reddediyor. Beşinci sınıf öğrencisi olan çocuğunuz arkadaşlarıyla bahçede oynamak yerine bir bankta oturmuş ağlıyor. Çocuklar sanki anlaşmış gibi anne-babalarının hayatlarını çekilmez hale getirmek zorundalar mı? Elbette hayır size çıkış noktasını...

Sonsuz sağlık ve gençlik peşindeysenizbu kitap size yol gösterecek.Karnımız tok… Ama hu¨crelerimiz aç… Hu¨crelerimizi besleyemiyoruz.Üstelik yediklerimizin çoğu; görüntüleri güzel, tatları lezzetli olsa dahi “besin” bile değil! Öyle ki bir öğu¨nde afiyetle 1.000 kalorilik yiyecek tu¨ketip yine de hu¨crelerimizin ihtiyacı olan 1 gram gerçek besini...

“Sigara Önce Kafada Biter”Peki Ama Nasıl Biter?

Uzayan insan ömrünün, kronik hastalıkların dev gibi büyüyen gölgesince esir alındığı bu bilgiçağında biraz sorgulamanın zamanı artık gelmedi mi?Sağlık; ruh,beden ve zihnin tam iyilik hali olarak tanımlanırken, biz tedavide hepsini birdenhedeflemeyi ne zaman unuttuk?Sağlığımızı tam olarak ne zaman kaybetmeye başladık?Giderek artan kronik hastalıkların gölgesinde...

Ne kadar çabaladığınızı, bir gün diyete başlayıp ertesi gün tamamen vazgeçtiğinizi, umutsuz hissettiğinizi biliyorum. Birkaç hafta devam edip, hiç bozmadan, çok iradeli ve motive olmuş bir şekilde ilerlerken birden danışanımın da dediği gibi “Aç mıyım? Tok muyum?’’ diye sormadan yedikten sonra emeklerinizin boşa gittiğini...

Ma hûn dizanin ka meriv çawa bi rêkûpêk nefes digire? Nefesgirtin yek ji bingehên bingehîn ên jiyaneke saxlem e, û em rojê bi qasî bîst û pênc hezar caran nefes digirin. Lêbelê, di cîhana nûjen de, piraniya me şiyana xwe ya nefesgirtina rast qels...

Têkelên Aromaterapî ji A heta Z - Beşa 2 Zirar û Nexweşiyên Çerm Çar profesoran rêbazên ku dikarin ji bo birîn û nexweşiyên çerm werin bikar anîn pêşxistine. 326 tevliheviyên bêhempa Tê zanîn ku bikaranîna nebatan ji bo armancên dermanî ji hêla mirovên pêşîn...

Çar profesoran rêbazên ku dikarin tenduristiya por, çerm û laş baştir bikin pêşxistine. 328 tevliheviyên bêhempa Ji rijandina por û kepûkê bigire heya pirsgirêkên serê û formulên ku alîkariya mezinbûna por dikin, çareseriyên bêhempa ji bo pirsgirêkên por bi tevliheviyên cûda û hêsan… Ji...

Hem ji Dayikê re û hem jî ji Bav re Xwarin ji bo "Zarokek Saxlem" û Berhemdariyê Heta niha, min her tim hewl da ku di navbera dê û bav û zarokan de wergêrek bim. Dema ku digirîn çi dibêjin? Dema ku ji têkiliya...

Di her temenî de, di her demê de, di her şert û mercî de… Zirxê me yê Parastinê Pirtûkên ku ji hêla Profesor Canan ve hatine nivîsandin li Tirkiyeyê bûne 'tevgereke gel'. Ew her tim 'lîstikvanek guhertiye'. Ew her tim bi daxuyaniyên xwe yên...

Ayurveda, kevintirîn sîstema bijîşkî, ji çanda Hindî ya ku dîroka wê vedigere 5000 salan e û bi rastî tê wateya "zanîna jiyanê". Armanca Ayurveda ew e ku em bi xwezayê re di ahengekê de bijîn û di laşên xwe de hevsengiyê biparêzin. Dr. Kulreet...

Her jineke ducanî heq dike ku ducaniyek bextewar û zayînek aram hebe! Pêşanîyên we dema plansazkirina ducaniyê! Tiştên ku divê di dema ducaniyê de li ber çavan werin girtin... Hin têgihiştinên xelet ên gelemperî ku dê we matmayî bikin! Ma rêbaza zayînê bi serê...

Endezyarê Xwarinê Erdem Öner pirsên ku pir caran li ser ewlehiya xwarinê têne pirsîn rave dike. Ma hûn koda hêka bi kalîteya herî baş dizanin? Ew 0, 1, 2, an 3 ye? Kengî biharat vediguherin kabûsek? Gelo madeyên sexte yên di rûnê zeytûnê de...

Mehtap Yakut, ku bi bernameyên xwe yên serkeftî yên xwarina tendurist û parêzê gelek caran tê behskirin, armanc dike ku bernameyên parêzê ji bo mirovên ji her tebeqeya jiyanê gihîner û têgihîştî bike, û alîkariya kesan bike ku xwarina tendurist bikin şêwazek jiyanê. Diyetisyen...

Nexweşî çi ye? Ev nexweşî ji ku derê hatin? Împeratoriya Osmanî çawa li dijî nexweşîyan şer kir? Di mîtolojiya pagan û pirtûkên pîroz de wateya nexweşîyan çi ye? Mûmî ji me re çi dibêjin? Amar çi dibêjin? Covid-19 çawa belav bû? Em ketine çi...

Ezmûna jidayikbûnê ya herî xwezayî û rehet ji bo xwe kifş bikin! Hûn dikevin yek ji girîngtirîn serdemên jiyana xwe. Ev dema bêkêmahî ye ku hûn bi dûrxistina adet û madeyên potansiyel zirardar ji laş û derdora xwe, bi qasî ku pêkan e, hawîrdorek...

"Dema ku em li dawiya jiyana xwe dinêrin, kîjan hêman hesta jiyaneke baş nîşan didin? Em dikarin çi biryaran bidin ku dê razîbûna ku em ji jiyanê digirin zêde bikin û wateyê bidin jiyana me?" Di *Pîrbûna Serkeftî* de, Daniel J. Levitin perspektîfek nû...

Yek ji astengiyên herî mezin ên li pêşiya tenduristî û başbûna we, nefesgirtina zêde ya kronîk e ku kêm caran tê teşhîskirin. Nefesgirtina ji hewcediyên me yên metabolîk zêdetir hewa dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan, di nav wan de nexweşiyên fikarê, astim, westandin, bêxewî,...

Her çend bi salan e di wêjeyê de li ser sendroma Asperger û otîzmê sînorkirin hatine destnîşankirin jî, pir kêm kes bi tevahî fêm dikin ku ev rewş ji bo malbatên kesên bi van sînorkirinan, mirovên li dora wan ên ku bi wan re...

Bo wan kesên ku jiyana wan wek Remezanê be, jiyana wan a piştî mirinê jî wek eydê ye. Kemal Özer, li dijî fermanên cîhana nûjen, rêbazek parêzê ya ji Remezanê îlhamgirtî tîne ser sifreyên me. Ev xwarin ne tenê paqijkirinek e, lê di heman...

Rastiyên ecêb û veşartî yên derbarê alerjiyan de kifş bikin û bi rêbazên bi bandor wan derbas bikin. Cîhan berî 50 salan ne wekî vê bû. Guhertina şêwazên jiyanê bi xwe re epidemiyeke alerjiyê anî. Îro, dermanê kevneşopî tenê dikare nîşanan bitepisîne û me...

Parêza Jiyana Dirêj bernameyeke parêzê ya şoreşger û klînîkî ya ceribandî ye ku ji bo şiyana xwe ya alîkariya we dike ku hûn kîloyan winda bikin, bi nexweşiyan re şer bikin û jiyaneke saxlem bijîn, navûdengekî navneteweyî bi dest xistiye. Gelo xwarinên ku hûn...

Ne tu şaneyên te Bila birçî bimîne. "Bibore, lê şorbeya ku rûn dişewitîne hîn nehatiye îcadkirin, û zêdekirina lîmonê li ava sibehê dê we nexe kîloyan!" Sedema bingehîn a hemû pirsgirêkên tenduristiyê û kîloyên zêde yên ku em îro nîqaş dikin, qutbûna ji laşê...

PAQIJKIRIN JI BO TIŞTÊN KU DI LAŞÊN ME DE ÇEWT IN Ji nivîskarê pirtûkên herî firotî yên New York Times Anthony William, sedemên rastîn ên zêdetirî du sed nîşan û nexweşiyan fêr bibin, û ka paqijkirinên din ên Medical Medium ên jiyanrizgarker û dozên...

PIRTÛKA YEKEM DI ZÎNGEHA MEDICAL MEDIUM DE GUHERTIN Û BERFIREHKIRIN Aqilmendîyek şîfayê ku ji demê derbas dibe. Ma 20 salên din hene ku hûn li bendê bin heta ku derman sedema rastîn a êşa we û awayê dermankirina wê kifş bike? Eger niha kesek...

XUREKA GUNCAW RÊBAZEKE KEVNAR A KÊMKIRINA KÎLOYAN Û SAXLEM MAYÎNIN E. Di pirtûka "Rojiya Navberî û Parêzên Kêm-Karbohîdrat" de, hûn ê agahdariyên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn xwarina baş, sedemên nexweşiyê û metabolîzmê fam bikin bibînin; agahdariyên ku hûn dikarin...

Bikaranîna Rast a Pêvekan Ew rê li ber tenduristiyek baş vedike. Dema ku di wextê rast, bi awayê rast û bi mîqdara rast de werin bikar anîn, lêzêdekirina xwarinê wekî perçeyên puzzle li hev dicivin. Û ew dikare encamên ecêb baş derxîne. Lêbelê, dema...

"Hestê xwarin û vexwarinê, ku divê kontrolkirî û birêvebirî be, divê armancek li gorî xwezaya me be, lê gelo ew ji bo me bûye amûrek kêfê?" Misilman, yên ku ji xwarinên dewlemend ên çanda rojavayî dikişînin, çawa bi paşguhkirina pîvanên îslamî di metbexên xwe...

Di fermana Xwedayê Teala de, "Ji tiştê ku me daye we bixwin, lê di wê mijarê de xeletîyê nekin, ne ku xezeba min li ser we bikeve. Û xezeba me li ser kê bikeve wê ji holê rabe" (Taha, 81), wateya 'teyib' çi ye?...

Eger tu her roj xwarina sorkirî dixwî, wê kêm bikî bo heftê carekê. Eger tu heftê carekê dixwî, hewl bide ku wê kêm bikî bo mehê carekê. Eger tu qet xwarina sorkirî nexwî, tu jixwe di rêya bextewariyê de yî! Derûnnas Uma Naidoo ya...

"Li xwezaya deng bi baldarî binêre. Bizanibe ku deng amrazek bihêz e ji bo gihîştina rewşek kûrtir a hişmendî û hebûnê. Û bizanibe ku di Terapiya Deng de, hûn hem şîfakar û hem jî şîfakar in. Tenê guhdarî bike. Bi laş, hiş û giyanê...

Ji bo Jiyaneke Saxlem û Dirêj Rêbernameya Parastina Balansa pH-ê ya Laş Her sal em rastî pêşniyareke parêzek nû tên. Gelek ji me her Duşemê dest bi yek ji van parêzan dikin, lê em pir caran di nav çerxek xerab de asê dibin. Herwiha,...

Ger hûn li tenduristî û ciwaniya herheyî digerin Ev pirtûk dê rêberiya we bike. Zikê me têr e… Lê şaneyên me birçî ne… Em nikarin şaneyên xwe xwedî bikin. Wekî din, piraniya tiştên ku em dixwin ne "xurek" e jî, her çend xweşik xuya...

LI RONAHIYA RÊBAZÊN ZANISTÎ RAWESTÎNE PÎRBÛNÊ! • Ma bi rastî jî divê em pîr bibin? Gelo pîrbûn çarenûsa me ye? Ji ber vê yekê, çima em pîr dibin? • Gelo pîrbûn bi rastî nexweşiyeke? Gelo pîrbûn dikare were astengkirin? • Ji ber vê yekê,...

GELO KOZMETÎK ME JEHR DIKIN? Kozmetîk an Jehr? serhildanek li dijî hegemonyaya korporasyonên mezin e ku di bin kirasê bedewî û ciwaniyê de bi reng, kîmyewî û bîhnan me dorpêç dikin, bi vî rengî zirarê didin tenduristiya me, hem niha û hem jî di...

Xezîneyek di hundirê te de veşartî ye… Ma tu hay ji vê heye? Enerjiyeke îlahî di tebeqeyên giyanê te de, di kûrahiya laşê te de veşartî ye… Bioenerjî, çavkaniya herî paqij a şîfayê ku gerdûnê pêşkêş dike, bi sedsalan tê zanîn. Birsen Bıçakçı, pispora...

Nivîskar Esin Keleş bi romana xwe ya tirsnak a bêhnfireh, Ezzalal: Code 02, dikeve nav quncikên tarî yên sir û xetereyê. Rojnamevana ciwan û wêrek Ebru Aydın şevekê li herêmeke pîşesaziyê mirî tê dîtin. Her çend her tişt wekî xwekuştinê xuya bike jî, du...

Vîrusên onkojenîk di genên ku pêvajoyên mezinbûn û dabeşbûna hucreyan rêk dixin de guhertinên anormal çêdikin, û bi rêya têkçûna bêkontrol a fonksiyonên normal ên hucreyî dibin sedema penceşêrê. Nasîna van vîrusan û têgihîştina avahî û mekanîzmayên wan ên onkogenezê rê dide pêşxistina stratejiyên...

Kalbûn rêwîtiyek tijî şehrezayî û ezmûnê ye di heyamek jiyanê de. Lêbelê, parastina şêwazek jiyanek tendurist di vê demê de, pejirandina şêwazek jiyanek li ser bingeha agahdariya rast û adetên tendurist ji bo baştirkirina kalîteya jiyana me, pir girîng e. Di vê çarçoveyê de,...

Ne tenê xwarin me xwedî dike. Hestên me, serpêhatiyên me ne. Kenên me, hêsirên me, tiştên ku em di hundirê xwe de digirin, poşmaniyên me, kêliyên me yên "Ez kêfxweş im ku min kir" - ev ew in ku me xwedî dikin, ew in...

"Wekî her kesî, gelo hûn jî di derbarê tiştê ku divê hûn ji bo tenduristiya xwe bixwin de tevlihev in? Ma hûn dixwazin agahdariya li ser bingeha zanistî bistînin lê nizanin baweriya xwe bi çi bînin? Ma hûn hîs dikin ku pisporên xwarinê bi...

Xwarin hevalbendê me yê herî mezin e ji bo tenduristiya me, lê di serdema xwarinên pir-pêvajoyî de, pirsa ka çi were xwarin qet ewqas tevlihev xuya nekiriye. Nivîskar û zanyarê pirfirotan Tim Spector di pirtûka xwe ya *Xwarina ji bo Jiyanê* de bersivên zelal...

Esra Kırsever, kesayetiyeke pêşeng di warê dermankirinên biyorezonans û akupunkturê de li Tirkiyeyê, di pirtûka xwe ya bi navê "Lêgerîna Şîfayê" de, rêwîtiyek ku bi nexweşiya diya wê dest pê kiriye, "lêgerîna xwe ya ji bo şîfayê" bi me re parve dike. Hem wekî...

Lênêrîn ne tenê pîşeyek e, lê di heman demê de erkek e ku xizmet û nêzîkatiyek bi evîn hewce dike. Ji ber ku ew pîşeyek navendî ya mirovan e, ew sebir, empatî û fedakariyê dixwaze. Ev pirtûk ji bo lênêrînerên nû û xwedî ezmûn...

...Ev pirtûk nameya min a evînê ye ji bo meşê. Ez hêvî dikim ku ew ê we îlham bike ku hûn rabin û biçin, pir caran bimeşin, û ji îmtiyaza mezin a jiyanek ku bi piranî li derve tê derbaskirin kêfê bistînin… Em difikirin...

DI JIYANA XWE DE CIH JI BO FÊDEYÊN TENDURISTIYÊ YÊN RÛNÊN XWEZAYÎ VEBIÇIN! Bi dîrokeke bi hezaran salan, aromaterapî, ku hem di kozmetîkê de û hem jî di tenduristiyê de tê bikar anîn, di demên dawî de dîsa populer bûye. Bi berfirehî di Ayurveda...

Aborî û tenduristiya derûnî têgehên bi hev ve girêdayî ne. Şert û mercên aborî bandorek girîng li ser parastina tenduristiya derûnî û nexweşiyên derûnî dikin. Ji ber vê yekê, pêşxistina polîtîkayên aborî ji bo parastina tenduristiya derûnî girîng e. Di polîtîkayên tenduristiya derûnî de,...

"Zanîna xeyal e heta ku di laş de neyê jiyîn; tu nikarî bi rastî tiştekî bizanibî heta ku laşê te wê neceribîne." Bi gelemperî mirov bi rêya hestên xwe dijîn. Hest bandorên kûr li ser laşê fîzîkî, laşê fîzyolojîk û pergalên derûnî dikin. Laş,...

Her çend hin kes dema ku bi dijwarî û bêserûber re rû bi rû dimînin, hêviyê diparêzin, lê çima yên din nikarin wan derbas bikin? Em dikarin ji wan kesên ku hêviyê diparêzin çi fêr bibin? Em çawa dikarin bi îlhamgirtina ji destkeftiyên wan...

Dema ku teşhîsa nexweşiya demansê li kesekî/ê hezkirî tê kirin, tiştê herî girîng ku divê hûn bizanibin ev e ku divê hûn tenduristiya xwe ya derûnî jî li hember dijwarîyên lênêrînê biparêzin. "Lihevhatina bi Yekî/ê Hezkirî yê/a bi Demans re" dê wekî rêbernameyek dilovanî...