Shred teknigiyle hayatiniz degisecek! Fit bir bedene kavusmanin sirlari bu kitapta…Alti haftada bambaska biri olmaya hazir misiniz? Yanlis okumadiniz… Alti haftada SHRED teknigiyle hizla zayiflayacak, vücudunuzu forma sokacaksiniz; özgüveniniz artacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Yepyeni bir beslenme düzeniyle ve egzersiz yaparak fit...

Siki durun! Çünkü çok ama çok sasiracaksiniz…Uyarayim, ezberinizi bozacagim! Hastaliklar konusunda hiç ama hiç duymadiginiz seyler anlatacagim size. Saglik konusundaki paradigmalari degistirecek, bildiklerinizi geçersiz kilacak bir kitabi tutuyorsunuz elinizde. Hastalik diye adlandirdigimiz seyin aslinda bambaska bir sey oldugunu anlayacak ve Artik Korkmayacaksiniz!Çünkü Aslinda Hastaliklardan...

Antidepresanlar neden ise yaramaz?Kis gelince neden mutsuz oluruz? Genetik miras kader midir?Ani yasamak neden önemlidir?Hangi gidalar iyi hissettirir?Negatif duygulardan nasil kurtuluruz?Ruh ve beden sagligi ayrilmaz bir bütün. Bu kitapta egzersizden meditasyona, besin desteklerinden takviye programlarina yasam biçiminizdeki ve beslenme düzeninizdeki en basit degisiklerle ruh...

'Ayurveda' ögreticisinin ilkelerine dayanan bu kitapta, saglikli ve uzun yasamanin sirlarini, kendi beden tipinize uygun yasam tarzini, beslenme ve toksinlerden arinma kürlerini günlük yasaminizda kolaylikla uygulayabileceginiz öneriler olarak bulacaksiniz.

Neden yaslaniriz?Sagligimizda kalitimin rolü nedir?Dogru beslenme ilkeleri nelerdir?Kalp sagligini nasil koruruz?Çevresel risklerden nasil kaçiniriz?Sagligimizi tehdit eden risk faktörlerini nasil azaltiriz? Prof. Dr. Mithat Yilmaztürk Saglik ve Uzun Ömür El Kitabi'nda tüm bu sorularin yanitlarini veriyor. Hastaliklari, nedenleri, korunma yollari ve tedavi yöntemleriyle ele alarak...

"Clare'in masaj kursu duyulara tam bir ziyafet sunuyor. Ayrica kurstan sonra çok gözde bir beceri de edinmis oluyorsunuz."- Cosmopolitan"Clare Maxwell-Hudson beni de masaj meraklilari arasina katti. Clare'e göre masaj 'eglenceli' bir seydir. Dogal sifa kaynaklarinin ve masajin uzun yillardir savunuculugunu yapan Clare, bu konuda...

BİRİNCİ BÖLÜM KÜRESEL KRİZİN YENİ FORMU: OBEZİTE İKİNCİ BÖLÜM OBEZİTEDE KAMU MÜDAHALESİNİN GEREKÇELERİ: PİYASA BAŞARISIZLIKLARI ÜÇÜNCÜ BÖLÜM OBEZİTEYLE MÜCADELEDE KAMUSAL ARAÇLAR

Masajin tarihsel gelisimiTansmlarGenel bilgilerMasajin anatomisiKlasik masaj manipulasyonlariKlasik masajin ilkeleriMasajin kontra endikasyonlariKlasik masajin endikasyonlariSporcu sagligiSpor masaji

Bilim insani Rob Knight'in ödüllü bilim gazetecisi Brendan Buhler'le birlikte kaleme aldigi bu kitap eglenceli bir dille ve bol örneklerle mikroplarla ilgili en son bulgulari aktariyor. Meger "mikrop" diye adlandirdigimiz bu organizmalar, sandigimizdan çok daha çesitliymis. Üstelik vücudumuzun her dip kösesine yerlesmisler. Nereye baksaniz...

Ülkemizde ve dünyada gittikçe gelişen ve büyüyen egzersiz/fitness sektöründe çeşitli bilgilere ve bu bilgileri verecek kaynaklara gereksinim vardır. Her Yönüyle Fitness ve Sağlıklı Yaşam kitabı, egzersiz bilimlerine ilgisi olan veya bu konuda eğitim gören kişilere geniş kapsamlı bir destek sağlamak üzere tasarlanmıştır. Orijinal kitabın...

Dinsel doktrini hem kınayan hem de ona öykünen sınırsız ilerlemeciliğiyle ve tekno-bilimsel hırsıyla modern tıp, ölümsüzlüğü tanrısal bir edayla cennetsi sonsuzluğun ve kusursuzluğun hayali olarak pazarlamaktadır.Tıbba İman Çağı; ilkesel olarak hastalığın kaynağını modern sağlık ütopyasında, esaretin nedenini özgürlük talebinde ve huzursuzluğun gerekçesini kusursuzluk özleminde...

Siz de az hareket ettiğinizi düşünüyor ve yediklerinizin kalorisini he­saplıyor musunuz? Farkındalığınızı artırmak için yaşam koçlarına, sizi birkaç kilometre daha fazla yürütsün diye diyet koçlarına mı koşturu­yorsunuz? Pozitif psikolojiye mi inanıyorsunuz? Sağlıklı olmak sizin için de bir erdeme mi dönüştü? O zaman siz de...

Uyku ve horlama yapisi, tedavisi , edebiyati , mizahi... Kulak Burun uzmani Prof. Mehmet Ömür, horlama olgusunu bir uzman titizligiyle ve kendine özgü sicak biçemiyle anlatiyor.Horlamayla ilgili gülmeceli çizgiler, yazilar, siirler,seçme özdeyislerle bezenmis keyifli sayfalarla da karsilasacaginiz kitapta, aslinda yasamsal öneme sahip bu konuda...

Fransa’da bir fenomen haline gelen bu kitap 400.000’den fazla sattiSaglikli olmak için ilaçlara muhtaç degilsiniz!Beden ve zihin neredeyse hiç kullanmadigimiz çok güçlü kaynaklara sahip. Pek çok hastaligi ve çesitli semptomlari ortadan kaldirmak için yalnizca onlari etkin hale getirmemiz gerekiyor. Vücudunun içinde seni ve beden sagligini koruyan ilaçlar var. Organizmanin dengeye ihtiyaç duyan...

Bir direnç ve umut öyküsü Hayata tutunmanin, kendi gücünü kesfetmenin, iyilesmede sorumluluk almanin, olgunlasmanin, yasam sevincini korumanin hikâyesi Çiplak Kanser...Alti yildan bu yana kanserle yasayan Oya Kozlu, tedavi sürecinden yola çikarak, hastalar yakinlarindan ne bekler, hangi davranislar onlara güç verir gibi konularda deneyim kazandi....

Beyninizi doğru beslediğinizde alacağınız sonuçlar sizi de şaşırtacak!Nöroloji Uzmanı Dr. Banu Taşçı Fresko, yılların hekimlik tecrübesiyle kronik ağrılar, özellikle migren ve fibromiyaljide hayatınızın dizginlerini nasıl yeniden ele alacağınızın ipuçlarını veriyor.Bilimsel kanıtlara dayanarak beslenmenin ağrılarla olan girift ilişkisini sizin için anlaşılır bir dille anlatıyor. Bunun...

Aylin Livaneli’nin bu kitabi, bütün dünyada en çok ragbet gören saglikli beslenme programlarini içeriyor ve ayrica spor, alternatif saglik yöntemleri, estetik ve plastik cerrahi konularinda da yol gösterici bir rehber niteligi tasiyor. Kitapta, Mucize Isveç diyeti, Serbest diyet ve Protein diyeti gibi temel reçetelerin...

"Güzel ve sağlıklı cilt aslında tüm vücut sağlığımızın yansıması ile birlikte, duygusal durumumuzun da bir yansımasıdır. İnsanın kendine dışarıdan bakması, içerden bakması, mental duygu durumunu iyi hissetmesi bir ritüel felsefesi olarak algılanmalıdır. Bu kitabımda bütünsel güzelliği, doğal bakımla, koruyucu güzellik anlayışı ile kolay uygulanabilir...

Kanserle mücadele, kanser hücrelerinin aklı ile beden aklının mücadelesidir. Bedenimiz kanser hücrelerine karşı savunmasız değildir. Daha doğuştan, biz kanser olmadan bize bahşedilmiş bir ‘kanserle mücadele donanımı' ile doğuyoruz ve bu donanım bir kanserojen denizinde yüzmemize rağmen kanser olmamızı engelliyor. Bir şekilde bu donanıma zarar...

Karbonhidratlarin sizi öldürdügünü biliyor muydunuz?Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter, bu kitapta uzun yillardir tip literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçegi dile getiriyor: Karbonhidratlar beyninize zarar verir. Tam tahilli gidalar gibi saglikli oldugu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama, dikkat eksikligi ve hiperaktivite bozuklugu, epilepsi, anksiyete, kronik bas...

Ailenizde prostat kanseri öyküsü mü var? O süt bardağını bırakın ve diyetinize olabildiğince keten tohumunu ekleyin. - Karaciğer hastalığıyla mı savaşıyorsunuz? Kahve içmek karaciğer enflamasyonunuzu azaltabilir. - Meme kanseriyle mi mücadele ediyorsunuz? Soya tüketmek daha uzun süre hayatta kalmakla ilişkilendiriliyor. - Kalp hastalığından mı...

Tanınmış sinirbilimci Rachel Herz, Yediklerimizi Neden Yiyoruz? kitabında yeme alışkanlıklarımızı etkileyen duyusal, psikolojik, sinirbilimsel ve fizyolojik faktörleri inceliyor. Akademik çalışmaları sohbet eder gibi anlatması sebebiyle okurları tarafından övülen Herz, yemeyi etkileyen şaşırtıcı gerçekleri ortaya çıkarıyor. Yeniden kullanılabilir poşetlerle markette gittiğimizde daha fazla alışveriş yapmamız,...

Bir enfeksiyon uzmanı hekim, bir kamu entelektüeli ve nesnel gerçekliğin dinamizmini her türden önyargı, boş inanç ve popülizmden bağımsız kavrama çabası gösteren Esin Davutoğlu Şenol, bu kez, salgınla karşılaşmasını hızla direnişe çevirmeyi başarmış bir yazar olarak karşımızda. Bu kitap yalnızca bilgece tutulmuş bir “pandemi...

"Li xwezaya deng bi baldarî binêre. Bizanibe ku deng amrazek bihêz e ji bo gihîştina rewşek kûrtir a hişmendî û hebûnê. Û bizanibe ku di Terapiya Deng de, hûn hem şîfakar û hem jî şîfakar in. Tenê guhdarî bike. Bi laş, hiş û giyanê...

Hezkirina li Pêşîn Bite Aynaz Özkaşıkçı, Weşanên Okuyan Us Bizane ku min bi dehan caran destên xwe bi tepsiyên germ şewitandiye. Çend caran ez li ber firna 200°C 45 deqîqeyan rawestiyame û bi dengekî nizm gotiye, "Ji kerema xwe, ji kerema xwe, ji kerema...

Çima kesekî ku karê wî makyaj e dê bêje "Makyajê xwe rake"? Rıfat Yüzüak, yek ji hunermendên makyajê yên pêşeng ên Tirkiyeyê, bi tiştekî nû her kesî matmayî dike: ew makyaja xwe ji holê radike. Di vê pirtûkê de, jin dê xwe çêtir nas...

"...Heta dema ku em otomobîlekê diajon jî, em cihê pedala gazê an jî karê firêna destan ji berê ve fêr dibin, lê em hewl didin ku bêyî ku tiştekî li ser laşê xwe bizanibin werzîşê bikin. Kîjan masûlke çi dike, çawa dixebite, çawa birîndar...

Cixarekêşandin û Nexweşiyên Dil û Damaran, Kardiyolog Dr. Nail Erhan - Cixarekêşandin û Nexweşiyên Sîstema Bêhnvedanê, Dr. Şenel Yediyıldız - Cixarekêşandin û Jiyana Cinsî, Prof. Dr. Asaf Ataseven - Bandorên Cixarekêşanê li ser Tenduristiya Derûnî, Dr. Hasan Sezeroğlu - Cixarekêşandin ji Perspektîfa Fiqha Îslamî...

Dr. Joshua Mezrich, cerrahê veguheztina organan, ji windabûnê jiyanên nû ava dike. Bi vegotina xwe ya samîmî, ew dîroka mûcîzeya veguheztina organan ronî dike di heman demê de me dibe rêwîtiyek di nav rabirdûya xwe ya cerrahî de. Dema Mirin Li Jiyanê Digere, nihêrînek...

Bextewerî bi tenduristiyê mimkun e, û tenduristî jî bi bexteweriyê. Mercê yekem ji bo pergaleke parastinê ya hevseng û bihêz, coşa jiyanê ye. Hûn dikarin bi hêza xwarina rast û dermanên giyayî ji jiyanê kêfê bistînin. Ev pirtûk pirsgirêkên herî girîng ên jiyana nûjen...

"Di nêzîkatiya dermanê holîstîk de, tê qebûlkirin ku pirsgirêkên tenduristiyê ji ber pirsgirêkek di laş de bi tevahî çêdibin, ne ji ber nexweşiyeke organek an pergalek tenê. Ji ber ku ez baweriya xwe bi vê nêrînê tînim, min hewcedariyek mezin bi pirtûkek dît ku...

Zanist bi xwe naaxive. Zanyar pir caran nikarin têgihînên xwe yên li ser mijarên potansiyel tevlihev bi awayekî ku li gorî daxwaza raya giştî be, eşkere bikin. Kesayetiyên navdar, piştgir, lobîvan û fînansorên wan ji bêdiliya zanyaran a ji bo dayîna bersivên hêsan sûd...

Ev pirtûk ji bo we hatiye nivîsandin da ku hûn bi zanîna afirandina formula sabûna xwe ya li gorî hewcedariyên xwe û dûv re bi awayekî bêkêmasî veguherandina wê formulê bo sabûnê werin perwerdekirin. Ji kerema xwe li bersivên ku ji hêla xwendekarên me,...

Pêncî sal berê, nîvê nifûsa mirovahiyê ya îro hebû. Me çawa di vê serdema mezinbûnê de karî van hemû mirovan têr bikin? Dema em li pêşerojê dinêrin, em ê çawa nifûsa pêşerojê ya ku her ku diçe zêde dibe têr bikin? Em çawa dikarin...

Di van demên ku em pêvajoyên projeya veguherînê di lênêrîna tenduristiyê de dijîn, ji bo rêveberên lênêrîna tenduristiyê, sekreterên giştî û endamên rêveberiyê yên ku hem di Navendên Tenduristiya Malbatê (ASM) û hem jî di Yekîtiyên Nexweşxaneyên Giştî (KHB) de dixebitin, girîng e ku...

Rêya Hêsan a Allen Carr ji bo Devjêberdana Cixarekêşanê rêbaza pêşeng a cîhanê ye ji bo devjêberdana cixarekêşanê. Bi sed hezaran kesan li seranserê pênc parzemînan bi karanîna vê rêbazê dev ji cixarekêşanê berdane. "Cixarekêşandin mîna windabûna di labîrenteke pir tevlihev de ye. Lê...

Kevirên rengîn... Kevirên ku bi lîtyûmê rengên binefşî, bi tîtanê pembe, bi krom an hesinê sor, bi sifir an kromê kesk, bi sifirê şîn an şînê tarî, û bi magnezyûmê kesk digirin… Kevirên şîfayê ji demên kevnar ve, bi taybetî ji hêla Tirkan, Ereban,...

Baştirîn rê ji bo kêmkirina kîloyan çi ye? Ma werzîş we dirêjtir dike? Ma rûn dibe masûlke û masûlke jî dibe rûn? Hûn ê di vê pirtûkê de bersivên 100 pirsên herî pir têne pirsîn ên li ser jiyana tendurist, werzîş û xwarinê bibînin....

Rêbernameyek bêhempa, referans û amûrek perwerdehiya dîtbarî ji bo her jinekê ku dixwaze fêr bibe ka laşê wê di dema werzîşê de çawa dixebite û bernameyek werzîşê ya kesane pêş bixe. • Zêdetirî 90 werzîş ji celebên cûrbecûr ên werzîşê bigire heya werzîşên li...

Parêza Me Me Nexweş Dike: Di anketekê de ku li klînîkekê hatiye kirin, dema ku ji wan hatiye pirsîn "Çima mirov nexweş dikevin?", ji sedî heftê û sêyê mirovan vebijarka "Xwedê nexweşiyê dide kesên ku ew jê hez dike!" hilbijartin. Gelek kes nexweşiyê wekî...

Özlem Akin Uzunhasanoglu teknîkên EFT û xwe-hîpnozê bikar tîne da ku "Teknîka Wekî Ku Ger Bibe" bicîh bîne, ku dihêle hûn şahidiya veguherîna jiyana xwe bikin. Piştî terapiyên guhertina tama, hûn ê li hember xwestekên xwarinên wekî çîkolata, şîranî, pîzza, an çîpsan serbikevin. Hûn...

Parastina xwe xurt bike, ji dîlê dermanan bireve! "Ez êşa kesên ku dermanên nehewce û bêserûber bikar tînin, yên ku heta hetayê mehkûmî dermanan dibin, yên ku bêyî ku dermanek bibînin ji nexweşxaneyekê diçin nexweşxaneyekê baş dizanim. Lêbelê, bi girtina tedbîrên pir hêsan û...

ABCya şikandina berxwedana însulînê û pêşîgirtina li hîpoglîsemiyê! "Dema ku mirov bi hişmendî dijîn, ew di parastina tenduristiya xwe de tu zehmetiyê nakşînin û bextewar in. Ji ber vê yekê berpirsiyariya tenduristiya xwe girtin û parastina wê rêya herî erzan û hêsan e. Nenexweşîbûn...

Ji dema ku xwarin ji destên dayikan ên dilovan hat terikandin û ket nav rehma xwarinên sentetîk ên ku refikên supermarketan "xemilînin", tenduristiya me xirab bûye. Pîşesaziya xwarinê pir maqûl e: ew her tiştî dike da ku bêtir pere qezenc bike. Ew nikarin rewşa...

"Dem hatiye ku hiş vebin û laş baş bibin. Bixwînin, fêr bibin û şiyanên xwe yên hundirîn ên başbûnê kifş bikin." - Dr. Bernie Siegel, Nivîskarê Love, Medicine & Mucizes - Di vê rêbernameya klasîk a dermanê enerjiyê ya Donna Eden de, nivîskar nîşanî...

Anatomiya Masajê nîşanî we dide ka meriv çawa teknîkên masajê yên bingehîn bicîh tîne û fêrî we dike ka meriv çawa hêmanên pêwîst ji bo masajek bêkêmasî bi hev re dike, we dibe rêwîtiyek ecêb a rihetbûn û vejînê. Bi saya gelek wêne û...

Ew rastiyek baş tê zanîn ku parêzên nûjen hin ji nexweşiyên herî tirsnak ên serdema me vedixwînin. Ji bo jiyaneke saxlem û têrker, çima xwarinên ku hûn dixwin li gorî vedîtinên zanistî yên herî dawî ji nû ve binirxînin û adetên xwarina xwe ji...

Penceşêr tenê nexweşiyeke. Lê her sal bi mîlyonan mirov ji ber penceşêrê dimirin. Ji ber vê yekê ew wekî nexweşiyeke kujer tê zanîn û pir caran bi mirinê re tê wekhev kirin. Lêbelê, ev "rastî" xapandinek tevahî ye, heta derewek "zanistî" ye. Penceşêr kujer...

Tu rastîyek li cîhanê veşartî namîne. Çiqasî jî were veşartin, rastî ew e ku dermanên bi hêsanî peyda dibin, erzan û hêsan carinan dikarin ji dermanên biha û tevlihev ên ku gelek lêçûn dikin bibandortir bin… Eleqeya mezin a ku ji bo pirtûka min,...