Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Kötülük Psikolojisi ve Toksik İlişkiler adını verdiği yeni çalışmasında kötülüğün, kötücül dilin ve toksik ilişkilerin giderek yaygınlaşmasına, değer ve anlam odaklı yaşamanın yerine hayatlarımıza hakim olan anomiye dikkat çekiyor. Kötülüğün normalleşmemesi için önce onun fark edilmesi gerektiğini ifade eden Tarhan,...

Karakter güçleri ve bilinçli farkındalıkla ilgili son araştırmaları ve pratikleri mi arıyorsunuz? Karakter güçlerinin bilinçli farkındalık pratiğinizi nasıl güçlendireceğini merak mı ediyor musunuz? Ya da bilinçli farkındalık potansiyellerinizi ortaya çıkarmada size nasıl yardımcı olabilir? Başka yerde aramanıza gerek yok-Tüm yanıtlar bu kitapta!Eğitimciler, koçlar ve...

Ruh sagligini korumanin yolu, insanin kendisiyle ve çevresiyle barisik olmasindan geçer. Kendimizle barismak; duygularimizi denetim altina almayi basarmak ve hayatimizi amaçlarimiz dogrultusunda yönlendirebilmek demektir. Bunun için duygularimizi egitmeyi ögrenmemiz gerekir. Çünkü duygularimizi yönetebilmek bizim elimizdedir.Profesör Doktor Nevzat Tarhan, "Kendinizle Barisik Olmak'ta tibbin ve psikoloji...

Bazen hayat yalnızca sonsuz aksilikler ve zorluklar barındırıyor gibi görünebilir; sanki gerçeğin tokadı sürekli yüzünüze iniyor ve başa çıkamayacağınız sorunlara neden oluyor gibidir. Dr. Russ Harris, bilimsel olarak kanıtlanmış Kabul ve Kararlılık Terapisi yöntemlerini günlük yaşamınızda nasıl uygulayacağınızı, kendinizle ve başkalarıyla nasıl yeniden bağlantı...

Psikoterapist ve eğitimci David Treleaven, on yıllık bir araştırmaya ve klinik deneyimlerine dayanarak, travma farkındalığı olmadan uygulanan mindfulness meditasyonunun travmatik stres semptomlarını şiddetlendirebileceğini tespit ediyor. Yaşadıkları yoğun travmalardan kurtulan kişiler, önü alınamaz şekilde aynı olayları zihinlerinde canlandırarak dahi yeniden travmatizasyon deneyimleyebiliyorlar.Bu durum mindfulness eğitmenleri,...

Zümra AtalayDoç. Dr. Zümra Atalay, MEF Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü öğretim üyesi ve bölüm başkanıdır. Temel çalışma alanı bilinçli farkındalık (mindfulness), bilinçli farkındalık temelli terapiler, şefkat (compassion) ve şefkat temelli terapilerdir. Doktora tezi de bu iki konu üzerinedir. TÜBİTAK bursu ile misafir...

Çünkü ailenin temeli olan evlilik ilişkisinin alternatifi henüz bulunmamıştır. Evlilik dediğimizde aslında iki kişi arasındaki bir dengeden bahsediyoruz. Bu denge sağlandığı oranda evlilik ilişkisi başarı ile devam edecektir. Bu konuda okuyucu kitabın içinde bazı ipuçları bulacaktır.Bir aşirette kadınlar boşanma isteklerini mavi ferace giyerek belli...

Einstein’ın 72. Yaş gününde fotoğrafçılara dil çıkararak verdiği poz işte tam da bunu yansıtıyor. Bu resmin vermiş olduğu mesaja göre Einstein problemlerini çözerken çocuk gibi düşünür, yetişkin gibi karar verirdi. Bir çocuk gibi tüm algılarını evrene açar, hayaller kurar, düşlerden gerçekler tasarlardı.Neydi bu çocuk...

EVLİLİK BİR ÇİÇEKÇİ DÜKKÂNI GİBİ FARKLI OLANAKLAR SUNAR;ÇİÇEKLERDEN NASIL BİR BUKET OLUŞTURACAĞINIZ SİZE KALMIŞ…Eşler, evlilik öyküsünün mahrem tanıklarıdır. Evliliğinizde hayatınızın en önemli, en mahrem tanığıyla birlikte olduğunuzun farkında mısınız?Bu tanıklığın derinlerine inen gücünün farkında olmak olgunluk ister. Olgun eşler, birlikte yaşamak için değil, birbirlerini...

Dengeli bir yaşam, zamanını doğru yönetmekle başlar.Bu kitap, zamansızlıktan şikâyet edenler, hayattan keyif almayı unutanlar, hedefsiz bir yaşam sürerken nereye gideceğini bulamayanlar ve “Hayatımı nasıl daha anlamlı ve verimli hâle getirebilirim?” sorusunun peşine düşenler için yazıldı.“Zamanı neyle beslersek zaman da onu çoğaltır,” diyen Klinik...

“Çocugunuzda dikkat eksikligi hiperaktivite bozuklugu var!” Bu cümleyi bir uzmandan ilk kez duydugunuz andan itibaren aklinizdan pek çok soru geçmis olmali:• Acaba doktor dogru teshis koydu mu?• Belki de çocugumun bir sorunu yoktur, acaba sorun ben miyim?• Teshis dogruysa, bundan sonra neler olacak?• Büyüdükçe...

“İnsan, olma arzusudur.” demişti Sartre. Peki nasıl? Ve bunun yüzmeyle ilişkisi ne? Bu kitap, yüzmeyi bilenler ve yüzmeyi bilmeyenler için. Yüzme, psikolojik açıdan ne anlama geliyor? Yaşamasını öğrenmek neden yüzmesini öğrenmeye benzer? Yüzmeyi öğrenmiş ya da öğren/e/memiş olmamız bizimle ilgili neyi gösterir? Bu durum...

Bu derûnî hayalleri izlediğim yıllar, hayatımın en önemli dönemleriydi. Diğer her şey buradan yola çıktı. (…) Tüm hayatım, bilinçdışından patlak veren gizemli bir çağlayan gibi, bazen beni yıkabilecek kadar güçlü olan bu akıntıyı anlamaya çalışmakla geçti. (…) Sonrası sadece sınıflandırma, bilimsel değerlendirme ve hayata...

Sevgili okuyucu, bu kitabı seçtiğin için çok mutluyum. Aynı zamanda biraz da üzgünüm çünkü bu kitabı okuman, seni tam olarak tatmin etmeyen, kafa karışıklığı, incinme ve şüpheyle örülmüş, sevgi ve bağlılık karışımı duygular hissediyor olabileceğin bir ilişki içinde olduğunu gösterir. Belki manipüle edildiğini, öfkelendiğini...

Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak? Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri...

Elinizdeki bu kitapta, psikoterapist Irvin D. Yalom'un yalnızlık, ölüm korkusu, yaşama amacımı yitirme gibi, aslında hiçbirimizin tamamen kaçamayacağı temel insanlık kaygılarından rahatsız olan hastalarıyla yaptığı çalışmalardan seçtiği, on ilginç öykü bulacaksınız.

Büyüğün küçüğü yendiği bir dünyadan, hızlının yavaşı yuttuğu bir dünyaya doğru gidiyoruz.Afrika sözünde söylendiği gibi, O kadar hızlı gidiyoruz ki ruhlarımız arkada kalıyor.Kemal Sayar, daha akıllı telefonların, daha hızlı internetin ve daha hızlı otomobillerin çağında yaşayan bizlere, üzerinde Yavaşla! yazan bir tabela gösteriyor âdeta....

“Söylemeliyim ki, insanlarla çalışmayı hiç sevmemişimdir. Onların mantıksız ve ahmakça duyguları beni rahatsız ediyor.” —Mr. Spock, (Star Trek, S3B7)Duygular... Tam bir baş belası, değil mi? Keşke hepimiz daha az duygusal ve çok daha mantıklı olsaydık, belki başımıza gelenlerin yarısına bile katlanmak zorunda kalmazdık.Ama duyguları...

Yabancı düşmanlığı, kendine düşmanlıktır. Kökenleri çocuklukta aranmalıdır. Yabancılara duyulan nefretin, daima, insanın kendisine karşı duyduğu nefretle bir ilişkisi vardır. Eğer insanların, başka insanlara neden acı çektirip, onları neden aşağıladıklarını anlamak istiyorsak, önce kendi içimizde yer alan, tiksindiğimiz şeylerle uğraşmalıyız. İçimizdeki bu parçayı, bize onu...

"Keske çocugumla daha çok zaman geçirseydim!""Keske vicdanimin sesini dinleseydim!""Dilim tutulsaydi da keske söylemeseydim!"Ne kadar sik duyariz 'keske' sözcügünü. "Simdi bildigimi keske gençligimde bilseydim!" diyen kisi, verdigi yanlis kararlardan duydugu pismanligi dile getirir. Haksiz mi? Bize verilen su ömürden baska neyimiz var?'Keske'siz bir yasam için...

Çocuğunuz yatağında tek başına uyumuyor, geceleri yanınıza mı geliyor? Evcil hayvanlarla ilgili korkuları mı var?Sizden ayrılırken ağlıyor mu?Okula gideceği zaman başı ya da karnı ağrıyor mu?Tanımadığı insanlarla konuşmaya utanıyor mu?Başarısız olacağı korkusuyla yeni durumlardan kaçınıyor mu? Her yaştan çocuğun zaman zaman korku ve endişe...

Hayat her zaman istediğimiz ve beklediğimiz gibi gitmez. İniş çıkışlarla dolu bu yolculukta karşılaştığımız zorluklar, aldığımız yaralar ve yaşadığımız gelgitler kim olduğumuzu şekillendirir. Klinik Psikolog Büşra Naz Fırat’ın kaleminden Basit Terapi: Düşe Kalka Yaşamayı Öğrenmek, hayatın tümsekli yollarında kendimizi yeniden keşfetmek, modern yaşamın kaygılarını...

Dünyayı yıkımdan koruyan şey sevgi aktarımıdır.Tarih, kendilerini ölüme adamış olanlarla sevgiye adamış olanlar arasında gidip gelir.Özerklik için yanıp tutuşuyor, fakat kendimizi başkalarının hâkimiyetine teslim ediyoruz.Özümüze ulaşabileceğimiz tüm kapıları kapatarak, kurtarıcımız olarak büyüklük ararken daha da körleştik. Kurtarıcı bir kimlik bulma yolundaki beyhude arayışımız sonucunda...

Içimizdeki BIZ, yasamimizdaki dayanisma gerçeginin temelidir. Bu gerçegi yasayan insanlar birbirlerine güven duyarlar. Aile yasami, komsuluk iliskileri, ekonomik ve politik yasam bu güven üstüne kurulur. Böyle bir toplumda trafik isiginda motoru stop eden arabanin sürücüsüne yardim eli uzanir; çocuklarin ve topragin gelecegine sahip çikilir....

Pembe fili düşünmemem gerekiyor. Tamam, o zaman kocaman, gri bir balina düşünürüm. Pembe fili düşünme. Balinalardı değil mi su püskürten? O kadar zaman nefeslerini mi tutuyorlar, ne yapıyorlar? Pembe fili düşünme. Geçenlerde aldığım kitabı da düşünebilirim. Pembe fili düşünme. Çok heyecanlıyım başlamak için. Pembe...

Vedasızlık, kendi kendine yardım kitabıdır. Vedasızlık kitabıyla Türkçe yeni bir sözcük psikoterapi yeni bir terim kazanmıştır. İnsanlar, duygusal, sosyal??ve iş yaşamlarında zaman zaman zorlanırlar. Bazen bu zorlanmanın nedenini bir türlü anlayamazlar; sanki görünmez bir güç onları engellemektedir. Düzgün giden bir duygusal ilişki bir anda...

Bazen hayatın içerisinde kaybolur insan. Her şeye rağmen kendisi veya sevdiği için ayakta durabilmeye çalışır. Yaşamın zorluklarıyla savaşır, yorulur ve susar. Suskunluğunuzun dilini anlayan insanlar da vardır, ne kadar bağırsanız sizi hiç duymayan insanlar da. Karşılıklı sevgi beklerken terk edilenler de vardır, aldanarak aldatmayı...

Başlanıp bitirilmesi gereken işleri inatla erteleme, savsaklama ve oturup çalışmak yerine ıvır zıvır şeylerle oyalanma alışkanlığıyla mücadele kılavuzu.Oturup çalışmaya başlamadan önce kapsamlı bir temizliğe veya bilgisayardaki klasörleri düzenlemeye girişmek, bundan sıkılınca internete dalıp saatlerce oradan oraya gezinmek, bir ara haberlere bakınmak, acıkınca yemek pişirmek...

Alfred Adler’in (1870-1937) kurduğu bireysel psikoloji, Sigmund Freud ve C. G. Jung ekollerinin yanı sıra modern psikolojinin temel direklerinden biridir. Bilimsel disiplin olarak gördüğü insanı tanımaya dair ilk kez 1927’de yayınlanan kitabında Adler, insanın ruhsal gelişim yasasını köklü biçimde ortaya çıkarmaya çalışıyor, çünkü o...

Nitelikli ve saglikli bireylerin yetistirilmesi için, egitime küçük yaslarda baslanilmasi gerekir.. Çocugun ögrenmesinin en güçlü oldugu dönem 0-6 yas dönemidir. Çocuk bu dönemde temel aliskanliklarini kazanir.Gelisimin hizli oldugu ilk yaslarin, egitimde önemi büyüktür. Insan bebeklik ve ilk çocukluk evrelerindeki gelisim hizina hiçbir evrede ulasamaz....

"Çocuklukta İhmalin İzi: Boşluk Hissi, ebeveynlerimizden bize kalan mirasa farklı ve açık bir şekilde ışık tutmakla kalmayıp çocukluğumuzda ebeveynlerimizden aldıklarımızın, yetişkinlik döneminde duygusal ve sosyal anlamda bizleri nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyor. Dr. Webb zengin, sıcak ve empati yüklü cümleleriyle doğrudan bize hitap ederek,...

Güçsüz değilsin, sadece insansın.Her şeyle savaşamazsın.Her konuda en iyisini yapamazsın.Her zaman mantıklı davranamazsın. Bazen akışına bırakmak gerekir.Bazen savaşmak ve kazanmak yerine yenilgiyi kabul etmek gerekir. Çünkü dünya, yapmak istediklerimizden, kontrol edebileceklerimizdenve gücümüzün yetebileceğinden daha fazlasını içerir.Sonuç değişmese de birçok insan hep aynı yöntemi denemeye...

Koku üzerine araştırmalar eskiden olduğu gibi bugünde devam ediyor ve etmeye devam etmesi kaçınılmaz görünmektedir. Kimya, biyoloji, tıp, ekonomi, psikoloji gibi birçok bilim dalı koku üzerinde yoğun olarak çalışmaktadır. Koku, insan davranışlarını anlamada ve insanları etkilemede çok önemli bir araçtır. Gittikçe bu önemin artacağını...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...

20. yüzyilin önde gelen psikiyatrlarindan Viktor Frankl, otuzun üzerinde yabanci dile çevrilen ve bütün dünyada 12 milyondan fazla satan Insanin Anlam Arayisi'nda, kurucusu oldugu logoterapinin ilkelerini, Ikinci Dünya Savasi sirasinda bir toplama kampindaki deneyimleri esliginde anlatmaktadir.Okurlar, Frankl'in tasvir ettigi toplama kampinin, dünyayi daha büyük...