“Sessiz bir hayatın monotonluğu ve yalnızlığı yaratıcı zihni harekete geçirir.”– A. EinsteinGünümüzde anne ve babalar, çocuklarının sıkılmalarına dayanamayıp onları can sıkıntısından acilen kurtarmak amacıyla aktivitelerden aktivitelere koşarken bazen de yorgun düşüp ellerine telefon, tablet ya da bilgisayar vererek bağımlı olmalarına vesile oluyorlar. Böylelikle de...

TEMEL GÜVEN DUYGUSU BİR KEZ SARSILDI MI, ÇİZGİSİNDEN SAPAR VE ONUN YERİNİ KÖRÜ KÖRÜNE İNANÇ ALIR.Savaşlar, terör eylemleri ve kriz dönemlerinde toplumlar “biz” ve “onlar” olarak ikiye bölünürler. Toplumsal gerileme durumlarında gruplar, liderlerin görüşlerini ve gösterdikleri yönü, yapıcı ya da yıkıcı olduklarına bakmaksızın takip...

GÜNÜMÜZÜN KADIN KAHRAMANI SEZGİ KILICINI KULLANARAK KENDİSİNİ GEÇMİŞİNE HAPSEDEN EGO BAĞLARINI KESMELİ VE RUHUNUN HAKİKİ AMACINI BULMALIDIR.Kadın yaşamı erkeğinkinden farklı bir mitolojiye sahiptir. Erkek egemen kültürde bir kadın ya başarılıdır, ya bağımlıdır, ya da kontrol altındaki bir dişidir. Bir kadın, başarıyı, tatmini ya da...

FELSEFE, DÜŞÜNME ÜZERİNE DÜŞÜNMEKTİR. BİLİŞSEL TERAPİ İSE, DANIŞANIN, DÜŞÜNCELERİNİN ÜZERİNE YENİDEN DÜŞÜNMESİNİ SAĞLAMAKTIR.Eski Yunan düşünürü Sokrates, kendi görüşlerini başkalarına benimsetmeye ya da kabul ettirmeye çalışmak yerine, insanların kendi görüşlerinin mantıksal temellerini savunmalarını sağlamaya çalışıyordu. Sokratik sorgulama adı verilen bu yöntem, bilişsel terapilerde sıkça kullanılır.Terapi,...

TAM BİR MUTLULUK YAŞAMDAN TAT ALMAYI, DERİN BİR ANLAM BULMAYI VE DOYUMU BİR ARADA BARINDIRIR.Psikoloji bilimi genelde yetersizliklerle ilgilenir. Ancak bugün güçlü yanlarımızı ve yeteneklerimizi bulup ortaya çıkarmamız, her alanda nasıl daha başarılı olabileceğimizi bulmamız, kendimizi nasıl geliştirebileceğimiz, nasıl daha doyurucu bir iş yaşamımızın...

DÜŞÜNMEK ÖZGÜRLÜKTÜR, ÖZGÜRLEŞEBİLMEK İÇİNSE ÖNCE AKILCI DÜŞÜNMEYİ ÖĞRENMEK GEREKİR.Olaylar karşısında ne düşündüğümüz, olaylara bakış açımızla, başımıza gelen olaylara ne gibi anlamlar yüklediğimizle doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle kaygı, çökkünlük, öfke gibi işlevsel olmayan, istenmedik bir duygu yaşadığımızda, bunlardan kurtulmak için, bu duygulara yol açan düşünceleri...

“Bu dünyada bize sunulan şeyler bir seyyahın handa bir geceliğine konaklamasına benzer.”– EpiktetosBir filmde rastlasak amma da klişe deyip kanalı değiştireceğimiz tuhaf zamanlardan geçiyoruz. Ekolojik felaketler, salgınlar, ekonomik krizlerle birlikte dünya paçamıza yapışmış “Vallahi hayatta bırakmam!” diyor. Güya modern dünyada yaşıyoruz. Atalarımızdan daha iyi...

ERGEN BEYNİ SORUNLU DEĞİL, DEVRİMCİDİR.Ergenlik hakkında bildiğiniz her şeyi unutun.Ergenin aklı bir karış havada değildir. Yetişkinlerin genellikle çalkantılı ve karanlık bulduğu ergenlik dönemi tam bir devrimler sürecidir. Gelişmeye ve öğrenmeye yüksek biçimde açık olan ergenler, inançları geliştirildiğinde ve istikrarlı olmaları için desteklendiklerinde hem daha...

KUSURLARINA RAĞMEN BİRİNE ÂŞIK OLMAK YOKTUR. KUSURLARA ÂŞIK OLMAK VARDIR.Noksanlık, sakatlık, özür, bozukluk diye tarif edilir kusur sözlükte. Ancak buna karşılık kusursuzluğun anlaşılır, güçlü ve net bir tarifi yok.Kusursuzluk, bir kusurunun olmaması diye açıklanabiliyor en güçlü haliyle. Halbuki kusursuzluk söz konusuysa, mesele çoğunlukla algıyla...

“Hakikatin ödülü hakikatin kendisidir.”– PlatonBoşluk duygusu, anlam arayışı ve varoluşun zorlu şartları karşısında kendine çıkış yolu arayanlar için güçlü ve etkili yöntemlerden biridir varoluşçu terapi... İnsanın varoluşundan kaynaklanan konulara odaklanan bu felsefi terapi yaklaşımı, hayata anlam katmanın, yaşamı değerli kılmanın belli başlı yolları hakkında...

NE KADAR İZ BIRAKIRSANIZ O KADAR VAZGEÇİLMEZ OLURSUNUZ.Kusursuz bir bütün için harikulade parçalar gerekir. Tıkır tıkır işleyen bir sistem ancak böyle yürür, bir kovandaki arıları ya da devasa bir karınca yuvasını düşünün. İlişkiler de böyledir, hiçbir şey tek başına tüm ilişkiyi ayakta tutmaya yetmez....

“Evinde yalnız bırakılmış çocuklar için bu dünya ev değil. İçine doğduğumuz her ev evimiz değil.”Benim çocukluğumdaki evim camdandı. Kırar kırar tekrar yapıştırırdık. Kaç kere döküldü üstümüze o ev biliyor musun? Kaç kere yaralandık odalarımıza girmeye çalışırken. Bu kadar çok yara aldığımızı belli etmedik el...

Öyle bir sevin ki sevilen de sevmeyi sizden öğrensin... Aşk “ben”leri yok etmek pahasına “biz” olabilme çabası, sınırları iyi çizilmiş bir evlilik “ben”leri koruyarak “biz” olabilme sanatı, sadakatsizlik ise “biz”i yok etme riskini göze almaktır.Aşk başınızı, sevgi dünyayı döndürür. Aşk “Seni seviyorum çünkü sana...

Çocuklarımızı yetiştirmek yerine onların köleleri olduk!• Çocuğunuza nasıl bir rol modelsiniz? Marka düşkünü, gösteriş budalası, sosyal medya bağımlısı olabilir misiniz?• İnternet çağında doğan çocukları yetiştirmenin zorlukları nelerdir?• Çocuğunuzun nasıl sınırlara ihtiyacı var?• Kendine âşık/narsis nesiller mi yetişiyor?• Çocuğunuzun duygusal açlığını maddelerle mi gideriyorsunuz?Bu kitapla...

İlişkilerin doğası karmaşıktır. İnişleri çıkışları vardır. Kadınla erkek arasında işler her zaman yolunda gitmeyebilir, tıpkı hayat gibi... İlişkiler bazen sıcaktır, içinizi ısıtır, bazen soğuktur ürpertir.Her ilişkinin kendince bir ritmi vardır ve hep değişkendir. Kadınla erkeğin doğası birbirine hiç benzemez. Problem çözme becerileri, yalnızlıkla başa...

Meslek hayatım boyunca insanların mutsuzluk hissine ve depresyonuna iyi gelebilecek anlamlar aradım. Sonunda fark ettim ki arayıp durduğumuz anlam, onu kaybettiğimiz yerde öylece beklemeye devam ediyor.Yepyeni bir kavramla tarif ettiğim bu kayıp anlamı yakalamalarına yardımcı olduğum insanların gözlerinin içi parıldıyor artık.Onlar aslında mutsuz değillerdi,...

Ergenlik ebeveyn, öğretmen ve eğitimciler için büyük önem taşıyan fırtınalı ve sıkıntılı bir devir. Bu dönemde ergenler kendi kimliklerini inşa etmek, ebeveynlerinden ve akran grubundan gelen ve genellikle de çatışan taleplere karşılık vermek ve ilk romantik ilişkilerini geliştirmek gibi zorlu bir dizi meydan okumayla...

Kötülük nedir? Korkutucu ve anlaşılmaz mıdır, yoksa sıradan bir edim midir? Kötülüğün psikolojisi nedir, kötülük yapanlar hepimizden farklı bir psikolojik özellik mi taşıyor? Kötülüğün sıradan yanlışlara sığmayan, yanlışın ötesine taşan niteliği ne? “Kötülük” sözcüğünü kullandığımızda, iyilik ile kötülük şeklinde iki kozmik gücün karşı karşıya...

Çocuk ve Ergen Odaklı Klinik Görüşme, bir terapistin çocukluk ve ergenlik dönemini yaşayan hastasına yaklaşımında ihtiyaç duyabileceği başlıkları bir araya getiriyor. Anne-bebek ilişkilerinin dinamiğini, nörobiyolojisini, doğum, bebeklik, ergenlik gibi kritik dönemlerdeki sancıların ruhsallığa yansımalarını ele alan çalışma, çocukla klinik çalışmalarında kullanılan yöntem ve kuramlar...

İnsan ruhuna dokunabilmek adına psikolojik disiplininde bugüne kadar dört yüzden fazla kuram geliştirilmiş olmasına rağmen mesleğe yeni başlayan her terapistin çözümünü aradığı sorunlar ortaktır. Klinik Görüşmeye Giriş psikoterapistlere ve psikoloji/psikolojik danışmanlık okuyanlara yardımcı olabilmek için ‘Gerekli bir başlangıç rehberi nasıl olabilir?'sorusundan hareketle hazırlanmıştır. Bu...

Azizim efendim,İbn-i Rüşd kitabınızı cidden pek faydalı buldum. En büyük İslâm hakîmini pek güzel surette Türklere tanıtmak için sarfetmiş olduğunuz himmetinizi her Türk hürmetle karşılar. İhtimal ki gelecekte lisanımızda İbn-i Rüşd'ü daha etraflı, daha apaçık tanıtacak eserler vücuda getirecek erbab-ı himmet bulunacak. Fakat siz...

Göklerin merhamet dolu olduğuna inanıyorum. Biz ise nefsimizin beton çatısını tepemize dikmiş yaşamayı öğreniyoruz. Merhamet… Alem bu temel üzerinde. Eğer toprağa, tohuma hatta kire, lekeye merhamet olmasaydı, su olur muydu? Rengi merhamet, sesi merhamet, pırıltılı, şırıltılı su. Ne duruyorsunuz? Sökün sahte su borularını. Ev...

Bugüne kadar başından neler geçti bilmiyorum. Sen de benimkini bilmiyorsun, hatta çoğumuz birbirimizinkini bilmiyoruz, değil mi? Ama ne olursa olsun, her gecenin bir sabahı olmadı mı? Ya da her kış önce mutlaka bahara, sonra yaza, sonra yeniden kışa kavuşmaz mı? Bugüne dek yaşadığımız her...

İnsanlar arasındaki fiziksel veya düşünsel her temasın zihindeki karmaşık örgüde nasıl iz bıraktığını ve duyguların hem biyolojik hem de evrimsel kökenlerini klinik hikâyelerle aydınlatan nefes kesici bir zihin yolculuğu.Ünlü klinik psikiyatr ve nörobilimci Karl Deisseroth hayatını insan zihni hakkındaki gerçeklerin peşinde koşarak geçirdi. Beyne...

Hemen herkesin sizin psikolojiniz üzerine sizden çok kafa yorduğu bir zamanda yaşıyoruz. Şampuanınızın üstündeki yazı karakterinden ofis duvarlarının rengine; sevgili seçiminizden kime oy verdiğinize; tükettiklerinizden bağımlılıklarınıza hemen her şey psikolojik araştırmaların konusu ve bunların etkisi altında şekilleniyor. Psikoloji bilimi, hakkınızda o meşhur “beni anlamadılar!”...

“21. YÜZYIL KIZININ HAYATTA KALMA KİTİ. KIZINIZA VEREBİLECEĞİNİZ EN İYİ HEDİYE.” –CAITLIN MORANErgenlik ve ardından gelen gençlik çağları fazlasıyla değişken, karmaşıklığıyla dillere destan bir dönem. Günümüz genç kadını geçmişe göre çok daha özgür ve çok daha fazla seçeneği olduğunun farkında. Buna karşılık, göğüslemek zorunda...

Dünyada kötülüğün varlık sebebi, insanların hikâyelerini anlatamamalarıdır.”Carl JungDr. Gwen Adshead, Britanya’nın önde gelen adli psikiyatrlarından. Seri katilleri, kundakçıları, takipçi sapıkları, çete mensuplarını ve gaddarlıkları karşısında hem dehşete hem de meraka kapıldığımız tüm diğer “canavarları” tedavi ediyor. Yaşamlarının dönüm noktasında tanıştığı hastalarını suçları ne olursa...

Yaşam ilişkilerden ve bu ilişkiler aracılığıyla kurulan bağların niteliğinden ibaret. Aile, partnerler, dostlar, iş arkadaşları ve her şeyden önce kendiniz… Bu ilişkileri yürütebildiğiniz müd detçe karşınıza çıkan her sorunun üstesinden kolayca gelebi lirsiniz.İşte bu bilgelik dolu kitapta Philippa Perry tam da bunu ba şarmanızı...

Duygularımızı sorgularken suçu kendimize atmak kolaydır; ken dimizi ve etrafımızdakileri imkânsız bir standartta tutmak. Artık farklı sorular sormaya başlamamızın zamanı geldi. Cevaplar ise aynanın ötesinde…Geçmiş travmalarımızın acısı, her ne olursa olsun kendimizi ta nımak ve aşabilmek için en güçlü öğretisini sunuyor: Travmadan sonra hareket...

Hayatı başka insanların ruhlarını iyileştirmekle geçen psikiyatrist Linda Gask, depresyon konusunda bir uzman olmanın depresyona karşı bağışıklık geliştirmek anlamına gelmediğinin farkında. Onun da kendine dikkat etmesi, kendi geçmişiyle yüzleşmesi, kendi depresyonuyla mücadele etmesi gerekiyor.Linda özenle yazılmış bu kitabında danışanlarının hikâyelerine kendi hikâyesini de dahil...

Artık arkadaş edinmekten, karanlıktan, yatağın altındaki canavarlardan, yalnız kalmaktan, tek başına uyumaktan, kısacası hiçbir şeyden korkmak yok!Çocukluğun her türlü dertten uzak, saf neşeyle geçen bir dönem olduğunu düşünürüz. Öte yandan çeşitli korkularla veya yaygın anksiyete bozukluğuyla mücadele eden çocuklar için durum hiç de öyle...