"Sesin doğasına yakından bak. Daha derin bir bilinç ve varoluş hâline ulaşmak için sesin güçlü bir araç olduğunu fark et. Ve bil ki Ses Terapisi'nde şifa da sensin, şifacı da. Sadece dinle. Bedenin, zihnin ve ruhunla..."Gürültüsü dinmek bilmeyen şu dikkat dağıtıcı dünyamızda, sesin gücüyle...

İlk Isırıkta Aşk Aynaz Özkaşıkçı Okuyan Us YayınlarıBilin ki onlarca kez elimi yaktım sıcak tepsilerle. Fırının karşısına geçip 200 ºC’de 45 dakika boyunca ‘Lütfen kabar, lütfen, lütfen!’ diye sayıkladım kaç defa. Una bulanmış yüzümle, gözümden akan bir damla yaşla mutfağın ortasına çöküp öylece kaldığım...

İşi makyaj yapmak olan biri neden ‘Sil Makyajını' der ki?Türkiye'nin en önde gelen makeup artistlerinden Rıfat Yüzüak büyük bir ters köşeyle herkese makyajını sildirtiyor. Kadınlar bu kitapta kendilerini daha iyi tanıyıp özgürleşecek ve yıllardır biriktirdikleri yanlış bilgileri çöpe atarak adım adım onları aynada en...

“...Bir arabayı bile kullanırken gaz pedalının yerini ya da el freninin ne işe yaradığını önceden öğreniyoruz ama vücudumuz hakkında hiçbir şey bilmeden spor yapmaya çalışıyoruz. Hangi kas ne işe yarar, nasıl çalışır, nasıl sakatlanır, doğru çalışma nasıl olmalıdır?..Sağlık için nasıl spor yapılır? Olası sakatlıklar...

Sigara Kalp-Damar Hastalıkları, Kardiolog Dr. Nail Erhan - Sigara Solunum Sistemi Hastalıkları, Dr. Şenel Yediyıldız - Sigara ve Seksüel Hayat, Prof.Dr. Asaf Ataseven - Sigaranın Ruh Sağlığına Etkisi, Dr. Hasan Sezeroğlu - İslam Fıkhı Açısından Sigara, Dr. Faruk Beşer - Sigara ve İslam, Halil...

Dr. Joshua Mezrich, bir organ nakli cerrahı olarak kayıplardan yeni yaşamlar inşa ediyor. Samimi anlatımıyla organ nakli mucizesinin tarihini aydınlatırken bir yandan da bizi kendi cerrahi geçmişinde bir yolculuğa çıkarıyor. Ölüm Yaşamla Buluştuğunda, bilimin insan hayatını iyileştirmek için nasıl ilerlediğine heyecan verici bir bakış...

Mutluluk sağlıkla, sağlık mutlulukla mümkündür. Bağışıklık sisteminin dengeli ve güçlü çalışmasının ilk şartı yaşam sevincidir. Doğru beslenme ve bitkisel kürlerin gücüyle yaşamdan keyif alabilirsiniz. Bu kitap modern yaşamın en önemli sorunlarına, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış gerçeklerin ışığında bakıyor. Katkı maddeleriyle dolu işlenmiş gıdalarla gelen depresyon,...

“Bütüncül tip yaklasiminda saglik sorunlarinin tek bir organin veya sistemin hastaligindan ziyade, vücudun bütününde bir soruna bagli gelistigi kabul edilmektedir. Bu görüse inanmam nedeni ile hastaliklarda tibbi tedavinin yani sira beslenme tarzi, yasam tarzi, gida takviyeleri ve bitkisel destekleri de içeren bir kitaba büyük...

Bilim kendi adına konuşmaz. Bilim insanları, kafa karıştırıcı olabilecek konulardaki içgörülerini halkın ihtiyaç duyduğu şekilde ifade edemezler. Ünlüler, taraftarlar, lobiciler ve arkalarındaki fon sağlayıcıları, bilim insanlarının basit yanıtlar verme konusundaki isteksizliklerinden yararlanıp medyayı yanıltan yanlış iddialarda bulunurlar ve bu sahte bilgi saldırısının ortasında insanların...

Bu kitap size kendi ihtiyacınıza uygun sabun formülünü üretmek ve sonrasında da bu formülü sorunsuz olarak sabuna dönüştürecek bilgi ile donatmak üzere yazıldı. Bu bilgilere sahip olan önce öğrencimiz sonrasında ise sabun dostlarımız olan hanımların, “Niçin sabununuzu kendiniz yapıyorsunuz?” sorusuna verdikleri cevaplara bir göz...

Elli yıl önce, bugün sahip olduğumuz insan nüfusunun yarısına sahiptik.Bu büyüme döneminde tüm bu insanları beslemeyi nasıl başardık?İleriye baktığımızda, geleceğin genişleyen nüfusunu nasıl besleyeceğiz?Bu kadar çeşitli bir nüfusa sürdürülebilir bir şekilde güvenli, yüksek kaliteli, sağlıklı gıdaları nasıl sağlayacağız?Gıdalar insanlık tarihi boyunca pişirilerek, fermente edilerek...

Saglikta dönüsüm projesinin süreçlerini yasadigimiz su günlerde, gerek Aile Sagligi Merkezi'nde (ASM), gerekse Kamu Hastaneler Birligi'nde (KHB) çalisan saglik yöneticisi, genel sekreter, yönetim kurulu üyelerinin yaptiklari isleri kendi içlerinde denetleyebilmeleri (iç denetim) için veri toplama ve degerlendirme süreçlerini bilmeleri gereklidir. Iç denetim yapamayan, medikal...

Allen Carr Sigarayi Birakmanin Kolay Yolu Yöntemi Dünya’da ilk sirada yer alan sigara birakma yöntemidir. Dünya’nin bes kitasinda yüzbinlerce insan bu yöntem ile sigarayi birakmistir. “Sigara içmek çok karmasik bir labirentin içinde kaybolmak gibi. Ama Allen Carr bu labirentin çikisini gösteren planini bulmus. Aninda...

Rengârenk taşlar…Bünyesindeki lityumla mor, titanyumla pembe, krom veya demirle kırmızı, bakır veya kromla yeşil, bakırla mavi veya lacivert, magnezyumla yeşil renge bürünen taşlar…Şifalı taşlar, Antik çağlardan bugüne özellikle Türkler, Araplar, Kızılderililer, Mısırlılar, Çinliler, Yunanlılar tarafından hem sağlıklı kalmak hem de hastalıkları tedavi etmek için...

Kilo vermenin en iyi yolu nedir?Spor yapmak boyu uzatir mi?Yaglar kasa, kaslar yaga dönüsür mü?Saglikli yasam, spor ve beslenmeye dair en merak edilen 100 sorunun cevabini bu kitapta bulacaksiniz."Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme; saglikli yasamin bu üç altin anahtarinin kolay anlasilir ve...

Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve kişisel bir egzersiz programı geliştirmek isteyen her kadının başvurabileceği eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı. • Çeşitli egzersiz türlerinden aletli ve aerobik antrenmanlara, tüm vücudunuzu istediğiniz şekilde geliştirmenize imkân tanıyacak 90’ın üzerinde egzersiz.• Tüm egzersizler...

Beslenme seklimiz hasta ediyor Bir klinikte yapilan ankette “Insan niçin hasta olur?” sorusuna; insanlarin yüzde yetmis üçü “Allah sevdigine hastalik verir!” sikkini isaretlemistir. Birçok insan hastaligi kaderimizin ya da genetik yapimizin kalitsal bir sonucu olarak kabul eder. Bu nedenle beslenme seklimizin bizi hasta edebilecegini...

Özlem Akin Uzunhasanoglu; EFT teknikleri oto hipnoz yardimiyla “Sanki Teknigi“ uyguluyor ve hayatinizin degisimini size seyrettiriyor. Siz, tat degisikligi terapileri sonrasinda; çikolata, börek, pizza yada cips yeme gibi isteklerinizden kurtuluyorsunuz.Terapi öncesi esiri oldugunuz bu yiyeceklere elinizi bile uzatmayacaksiniz. Klasik diyetisyen modellerinden farkli olarak; duygusal...

Bagisikligini güçlendir, ilaç mahkûmu olmaktan kurtul! "Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullananlarin, hayat boyu ilaca mahkûm edilenlerin, hastane hastane gezip de derdine derman bulamayanlarin ne çektigini iyi biliyorum. Oysa çok basit, çok ucuz önlemler alarak bu cefayi çekmemek mümkün! Insani, dogal ue yan etkisiz önlemler......

Insülin direncini kirmanin, hipoglisemiyi önlemenin ABC’si!“Insanlar bilinçli olarak yasadiklarinda, sagliklarini korumakta güçlük çekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. Iste bu sebeple sagligimizin sorumlulugunu kendi elimize almak ve korumak, en ucuz ve kolay yoldur. Hastalanmamak elimizdedir, yalniz kendi elimizdedir, baska kimsenin elinde degildir! Bizler buna karar verip...

Beslenme, sefkatli anne ellerinden market raflarini 'süsleyen' sentetik gidalarin insafina terk edildiginden beri sagligimiz da bozuldu. Gida sektörü son derece rasyonel: Daha çok kazanmak için ne gerekiyorsa yapiyor. Yiyeceklerin tabiî hallerine tahammül edemiyorlar! Çünkü bizim için saglik demek olan bu tabiîlik onlar nezdinde 'para'...

"Zihinlerin açilma ve bedenlerin iyilesme zamani geldi. Okuyun, ögrenin ve içsel sifa becerilerinizi kesfedin."-Dr. Bernie Siegel, Love, Medicine & Miracles Adli Kitabin Yazari-Donna Eden'in enerji tibbina dair bu klasik rehberde yazar, okurlarina sagligi ve refahi artirmak için bedenin enerji sistemleriyle nasil çalisabileceklerini göstermektedir. Bu...

Masaj Anatomisi, temel masaj tekniklerinin nasil uygulanacagini gösterip, komple bir masaj için gerekli ögeleri nasil bir araya getireceginizi ögretiyor, sizi rahatlik ve zindelik saglayan güzel bir seyahate çikariyor. Çok sayida fotograf ve detayli çizimler sayesinde istenen bölgeler üzerinde nasil uygulama yapacaginizi görecek; adim adim...

Modern beslenme tarzinin çagimizin en korkulan hastaliklarina davetiye çikardigi, artik bilinen bir gerçek.Saglikli ve iyi bir yasam için, tükettiginiz gidalari en güncel bilimsel bulgular isiginda gözden geçirmeye ve beslenme aliskanliklarinizi yeniden düzenlemeye ne dersiniz?Saglikli beslenme üzerine bir kilavuz niteliginde birçok pratik bilgi içeren bu...

Kanser sadece bir hastalik. Fakat her yil milyonlarca insan kanser dolayisiyla ölüyor. Bu yüzden ölümcül bir hastalik olarak biliniyor ve çogu kez ölümle es tutuluyor.Oysa bu "gerçek" tam anlamiyla bir yanilsama, hatta "bilimsel" bir yalan. Kanser ölümcül ancak kolayca tedavi edilebiliyor.Çünkü kanser bir bagisiklik...

Dünyada hiçbir gerçek sakli kalmaz. Üstü ne kadar örtülürse örtülsün, halkin kolayca ulasabilecegi, ucuz ve basit tedavilerin kimi zaman servet harcanan pahali ve karmasik tedavilerden etkili olabildigi gerçegi gibi… Hastaliklarin önlenmesi ve tedavisinde besin unsurlarini kullandigim Tas Devri Diyeti kitabimin gördügü büyük ilgi artik...

Çocuklar ve Gençler için Vücudumuzİlginç bilgilere yer veren, görsel öğelerle zenginleştirilmiş, insan vücudunu tanıtan ve nasıl iş gördüğünü anlatan eşsiz bir kaynak!Merak uyandıran, kolayca anlaşılan açıklamalar. Nabzınızı ve reaksiyon sürenizi nasıl ölçebileceğinizi veya optik illüzyonlarla beyninizi nasıl yanıltabileceğinizi gösteren deney ve aktiviteler. Dünyanın en...

Onkoloji diyetisyenliği yolculuğum 1996 yılında Hacettepe Üniversitesi onkoloji kliniklerinde başladı ve halen sürüyor. Bu yolculuğumu elinizdeki kitapla taçlandırdığım için çok mutluyum. Kanser hastalarının sıklıkla duyduğu beslenme önerisi Her şeyi yiyebilirsin ama şeker kesinlikle yememelisin, kırmızı et yeme, doğal beslen, paketli gıdalardan uzak dur şeklindedir....

Sağlık, dengemizi bulmamız ve mutlu olmamız için olmazsa olmazdır. Elinizde tuttuğunuz kitap hastalık ve rahatsızlıkların metafizik yönlerini inceleyen eşsiz bir yapıt. Vücudun her bölgesini etkileyen sekiz yüzden fazla hastalığı inceleyen Jacques Martel bu hastalıkların düşünce ve duygularla bağlantısını ortaya koyuyor. Bir rehber niteliğindeki bu...

Hep aynı yemekleri yapmaktan sıkıldınız mı?Sağlıklı bir şekilde kilo verip bunun kalıcı olmasını mı istiyorsunuz?Ezberlenmiş, sıkıcı diyet listelerini bir kenara bırakmanın zamanı gelmedi mi? O zaman birbirinden lezzetli yemek tarifleri ile mutlu ve sağlıklı bir hayata dair püf noktaları sizlerle paylaşan Uzman Diyetisyen Çağatay...

Vücudun olmazsa olmazi, kanin temiz yani alkali olmasidir. Kan ve vücut sivilari alkaliyse ve oksijen ile beslenmisse, bagisiklik sistemi güçlü demektir. Virüs, bakteri, mantarlar alkalik ve oksijenli ortamlarda gelisemezler. Vücudun kirliligi, vücudun temizleme kapasitesinin üzerine çiktiginda, alkalik ve oksijen düzeyi düser kan kirliligi olusur...

Bazen canınız sandığınız bir yakınınıza veya daha uzak bir tanıdığınıza kızdıktan sonra kalbiniz rahatsızlanır. Bazen bir tartışmadan sonra aniden sıradan bir hastalık olarak düşündüğünüz gribe yakalanırsınız. Bazen olaylara isyan ettikten sonra, hayat sevincinizin sıfıra indiğinin farkında olmazsınız ve birden astım nöbetiniz başlar. Bazen de...

Hiç Hastalanmadan Ağrısız Yaşamak Mümkün Gökten şifa yağıyor. Almak isteyenlere ne mutlu Bir daha hiç hastalanmadan ağrısız yaşamak mümkün. Hatta sadece hastalıklarınızın nasıl yok olduğunu değil, yaşamınızın nasıl değiştiğini de görün. Bu kitap, bir “Damdan Düşenin hikâyesi Hedefim; Servet harcamadan, Hiç kimseye bağımlı kalmadan,...

Hayat oyununun kurallarini anlamaya, aradigin iliskiye açilan kapinin anahtarini bulmaya, mutlu olmanin sirlarini paylasmaya hazir misin? Sorularina en dogru ve en güzel cevaplari birlikte bulsak? Hayati, iliskilerini “mutlu” kilmaya, yasamin ruhsal ve fiziksel kanunlarini birlestirip bilgeligi açiga çikarmaya var misin?Mutsuz, doyumsuz, aç, yorgun, yilgin,...

Tüm insanlar yasamlari boyunca direksiyon basinda, yasam direksiyonunu iyi ya da kötü kullanan birer sürücüdür. Direksiyon basinda yapilan hatalar, olmasini hiç istemedigimiz dönüsü mümkün olmayan sonlarla bizi, sevdiklerimizi, sevenlerimizi üzer. Hatalarin devamliligi bizi direksiyon basindan çekip alir.Kanser de direksiyondayken yapilan hatalarin sonucudur. Bedenimizde boy...

Yorgun olduğumuzda bitkin düşüp hızlıca uykuya dalarız. Peki vücudumuzun uyku sırasında da çalışmaya devam ettiğini ve ne kadar meşgul olduğunu biliyor musun?İyi bir gece uykusunun ne kadar önemli olduğunu öğrenmek ve sağlık depolamak için hazır olun! Bilmeniz gereken temel sağlık ve beslenme kurallarına STEM...

CİNSELLİK EĞİTMENİ RAYKA KUMRU’NUN ÖNSÖZÜ VE TAVSİYELERİYLE GÜNCELLENEN REGL KİTABI, ERGENLİK SÜRECİNDEKİ DEĞİŞİMLERE DAİR HER SORUNUZU YANITLAYACAK.Ergenlik öncesindeki kızların soruları doğrultusunda yazılan bu rehber, regl döneminin nasıl olduğu, neler hissettirdiği,ped ve tampon kullanımı, ebeveynlerle bu konunun nasıl konuşulacağı gibi başlıklarla busürece dair gerçekçi ve...