İlk kitabı Kolesterol Gerçeği ile kalp ve damar hastalıklarının önlenebilir olduğuyla ilgili büyük farkındalık oluşturan Prof. Dr. Hüseyin Bozbaş, bu çalışmasında ise ülkemizde ve dünyada son derece yaygın olan hipertansiyon hakkında yüksek farkındalık oluşturmayı amaçlıyor.Hipertansiyon hakkında bilmeniz gereken en temel bilgiler, doğru bilinen yanlışlar...

Kitabınızda duygularınızı ve yaşadıklarınızı o kadar güzel ifade etmişsiniz ki aslında tüm topluma ve hekim camiasına örnek olmalı, ders alınmalı… Prof. Dr. Mehmet Murat TuncerSevgili Ömür, ne kadar duyarlı bir hasta olduğunu da adeta bir hekim titizliği ile ostomili hastaları için referans olacak seviyede...

“Tüm iyi şeyler sabırdan sonra gelir.”– MevlanaÇocuk isteği tüm evli çiftler için olmazsa olmazdır değil mi? Son teknoloji yöntem olan tüp bebek tedavisi de tüm çiftler için bir miktar sabır, inanç ve umut gerektiren bir süreçtir. Çocuk istemi için gelen çiftlerimizin umut yolculuğunda onlara...

“Şimdi umutlarımız ilerleyen teknolojinin, dünyanın yaralarını sarabilmesinde ve mevcut sistemlerin sürdürülebilir sistemlerle değiştirilmesinde. Bir umudumuz daha var ki o da bizleriz. Bizim içinde bulunduğumuz durumu tüm gerçekleri ile fark edip harekete geçmemiz gerekiyor. Bu şekilde kanser dahil pek çok hastalığı yenebilir, gelecek nesillere güzel...

“Hangi yaşta olursanız olun, bugünden başlayarak yaşadığınız hayatın sorumluluğunu alın...”Enflamasyon, vücudun herhangi bir zararlı maddeye karşı gösterdiği koruyucu bir tepkidir. Çok eski çağlardan beri bilinen enflamasyon, vücudun hasar gören bölgesindeki enfeksiyonu önlemek ve doku onarımını sağlamak için bedenin başlattığı bir süreçtir. Bedenimizde herhangi bir...

Küresel Bağışıklık Krizinde Doğru BeslenmeBağışıklığı BeslemekKüresel bir bağışıklık krizi yaşıyoruz ve ben de bu krizden etkilenen biriyim. COVID-19 enfeksiyonuna yakalandığımda doktorum hastaneye yattığım birkaç gün sonrasında bana şöyle dedi: “İyi ki sağlıklı beslenmiş ve iyi ki düzenli egzersiz yapmışsınız. Aksi takdirde çok daha zor...

İnsanın çevreye verdiği zarar, yeni ve şaşırtıcı hastalıklar, birbiri ardına gelen salgınlar ve daha pek çok sağlık sorunu olarak geri dönüyor. İşin daha da kötü yanı, bütün bunlar olurken bile ısrarla ve hâlâ sağlığının değerini bilmeyenler çok... Sağlık, ciddi bir meseledir.Ömürlerimiz uzuyor belki ama...

Otizm türlerinin hepsi doğum öncesinde başlar, bununla birlikte gelişmekte olan zihin üzerindeki etkileri çok farklı olabilir.Herkes otizmi duymuştur, ancak otizm hakkında gerçekte pek az şey biliyoruz. Otizmin sebebi nedir? Otizm bir genetik bozukluk mu, yoksa bilinmeyen bir çevresel etmenden mi kaynaklanıyor? Bir otizm salgınıyla...

DEVRİMSEL BİR DÖNÜŞÜME HAZIR OLUN. —THE TIMESGünbatımından sonra yediklerimiz kilomuzu neden etkiler?Şafak vakti yapılan yürüyüş nasıl daha iyi bir gece uykusu sağlar?Herkesin günde sekiz saat uykuya ihtiyacı var mı?Bir ilacı doğru saatte almak neden önemli?Günlük programlarımıza daha fazla iş, boş zamanlarımıza daha fazla faaliyet...

Unsuz ve şekersiz olsun ama lezzetinden bir şey kaybetmesin. Önce gözümüzü doyursun. Şık davetlerimizde hem masada güzel dursun hem de misafirlerimiz tadına bayılsın. Eh, çok da zor olmasın, bütün günü mutfakta geçirtmesin. Çok mu fazla şey istiyoruz? Hepsi bir arada olabilir mi?Elbette! Yıllardır hem...

Kilo vermek ve daha önemlisi verilen kiloyu korumak; yemeklere ve tartılara değil yaşama, ölüme ve dünyaya nasıl baktığımızla ilgilidir.Washington St. Louis Üniversitesi’nde kırk yıldan fazladır felsefe dersleri veren ve güncel felsefeye dair eşsiz eserler kaleme alan Richard Watson da tam bu noktadan başlıyor anlatmak...

Sigara bırakmakla uğraşacak zamanınız mı yok?Ya da daha önce bırakıp bırakıp, sigaraya kafanızda nasıl bitireceğinizi bilmediğiniz için hep geri mi döndünüz?O zaman bu kitap tam sizin için!“4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir” kitabı, dünyaca ünlü Allen Carr-Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu yönteminin, devrimsel nitelikte ve kısa,...

• Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz?• Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra bir kriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu?• Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayı gerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz?• Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı...

Kendi Terapistiniz Olmak, Sağlıklı ve Fit Kalmayı Öğrenmek İçin“Bütüncül tıpla tanışan herkesin bir hikayesi vardır, benimki de bu…Kendimi bildim bileli kronik hastalıkları olan, pek çok kez antibiyotik iğneler yiyen ve bağışıklık sistemi zayıf biriydim. Yüzümde geçmek bilmeyen kocaman akneler, midemde ülser vardı. Sürekli doktora...

İlk Isırıkta Aşk Aynaz Özkaşıkçı Okuyan Us YayınlarıBilin ki onlarca kez elimi yaktım sıcak tepsilerle. Fırının karşısına geçip 200 ºC’de 45 dakika boyunca ‘Lütfen kabar, lütfen, lütfen!’ diye sayıkladım kaç defa. Una bulanmış yüzümle, gözümden akan bir damla yaşla mutfağın ortasına çöküp öylece kaldığım...

İşi makyaj yapmak olan biri neden ‘Sil Makyajını' der ki?Türkiye'nin en önde gelen makeup artistlerinden Rıfat Yüzüak büyük bir ters köşeyle herkese makyajını sildirtiyor. Kadınlar bu kitapta kendilerini daha iyi tanıyıp özgürleşecek ve yıllardır biriktirdikleri yanlış bilgileri çöpe atarak adım adım onları aynada en...

“...Bir arabayı bile kullanırken gaz pedalının yerini ya da el freninin ne işe yaradığını önceden öğreniyoruz ama vücudumuz hakkında hiçbir şey bilmeden spor yapmaya çalışıyoruz. Hangi kas ne işe yarar, nasıl çalışır, nasıl sakatlanır, doğru çalışma nasıl olmalıdır?..Sağlık için nasıl spor yapılır? Olası sakatlıklar...

Saglik adina verilen yanlis bilgiler sagligimizi tehdit eder hale geldi. Uzman Diyetisyen Turgay Köse'nin bu kitabi, bilimsel bir yaklasimla kaleme alinmis olup bu bakimdan çok önemli bir boslugu dolduracak niteliktedir. Dogru ve ölçülü beslenmenin püf noktalari, zayiflama konusunda sikça sorulan sorulara bilimsel yanitlar bu...

«Daha iyi sağlık hizmeti, daha iyi bilgi ile mümkündür.»Bu kitabı tercih eden kıymetli vizyoner okuyucum!Sağlık hizmetlerindeki devrimsel dönüşümün ODAK noktasındasın!Bu kitapta yer alan aşağıdaki bilgilerle değişimi okuyup, geleceği tasarlayacaksın:Dünyanın en iyi E-Sağlık sistemi nasıl kurgulanmış ?E-Sağlık, eHealth, Tele-tıp, Dijital Hastane, e-Nabız, Big Data ve...

Sigara Kalp-Damar Hastalıkları, Kardiolog Dr. Nail Erhan - Sigara Solunum Sistemi Hastalıkları, Dr. Şenel Yediyıldız - Sigara ve Seksüel Hayat, Prof.Dr. Asaf Ataseven - Sigaranın Ruh Sağlığına Etkisi, Dr. Hasan Sezeroğlu - İslam Fıkhı Açısından Sigara, Dr. Faruk Beşer - Sigara ve İslam, Halil...

“Bir yerlerde, ?İntihar geçici bir soruna kalıcı bir çözümdür,’ diye okumuştum. Bunun neden böyle olduğunu bu kişisel hikâyeyi okuduğunuzda daha iyi anlayacaksınız.”Dr. Bram Bakker, psikiyatrist ve gazeteci yazarViktor Staudt iyi bir işe sahiptir, fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak için düzenli olarak spor yapar ve...

BANA AURANI GÖSTER, SANA KİM OLDUĞUNU SÖYLEYEYİM!Kendinizden ve yaşamınızdan memnun değil misiniz? Şansınız mı yok? Geçmişin hayaletleri peşinizi mi bırakmıyor? Nedensiz yere üzülüyor, kızıyor, tepki mi gösteriyorsunuz? Her yapılanı ve söyleneni şahsı algılıyor, alınıyor musunuz? Hayatı bir okyanus, kendinizi de rüzgara kapılıp başıboş sürüklenen...

Eczacı Sinem Us doğanın bilgeliğinin izini sürdüğü Şifacının Üç Yolu kitabında Bach Çiçek Terapisi ile duygularımızı dengelemeyi, ihtiyaç duyulduğunda duygusal dünyamızı tedavi etmeyi, bitkilerin ruhu olan uçucu yağların titreşimsel ve fiziksel bedenimizdeki iyileştirici gücünü, doğru nefes tekniklerinin bize sunduğu mucizevi hediyeleri bilimsel verilerin ışığında...

Önemli olan mucize diyetlerle kilo vermek değil, her zaman güçlü, sağlıklı ve mutlu hissetmektir. Squatgirl’ün ikinci kitabında sağlıksız tariflerin sağlıklı versiyonlarını bulabilir, en iyi dostun olan vücuduna neyin iyi geleceğini öğrenebilir, hem iş hem de özel hayatını güzelleştirme yollarını keşfederek hedeflerine ulaşabilir, enerjini yükseltebilirsin.Hazır...

Kimyasallarla çevrilmiş dünyamızda her türlü derdin şifasını doğada bulmak mümkün.“Ecz. Sinem Tokoğlu'nun kitabını okumadan önce uçucu yağların bu kadar şifa verici olduklarını bilmiyordum. Aromaterapi denilen tedaviyi duymuş, ama hiç bu kadar derin ve ciddi olabileceğini düşünmemiştim. Akneden migren ağrısına, sivrisinekten depresyona kadar her tür...

Cinsellikle ilgili dogru bilinen yanlislari merak mi ediyorsunuz? Hurafeler, cinsel mitler veya cinsellikle ilgili uydurmalar hayatinizi mi karartiyor? Evlilik veya çift iliskilerinizde; yakinlik, sehvet, atesli sevismeler, birlikte güzel zaman geçirmek, anlamak, anlasilmak, yaraticilik, çesitlilik ve cesaret gerektiren bir cinsellik mi bekliyorsunuz? Cinsel hayatiniz kipirtisini...

Muson Sarkilari: Bir Yoga Yolculugu Arap Emirligi’den baslayarak Hindistan’in büyülü kasabalarina uzanan bir yolculugun kitabi; asit bir seyahat kitabi veya bir turist rehberi olmanin ötesinde, yazarin yogi olusuna giden ruhani yolda edindigi tecrübeleri, izlenimlerini renkli, çok boyutlu bir dille anlatan ruhani bir yolculuk anlatisi....

Bugüne dek okudugum en güçlü ve duygusal, en sert ve acimasiz kitap. ? Oliver SacksBir hayat öpücügüdür Nasil Ölürüz, ölümün kasveti, çekildigimiz kösemize gelip çöktügünde. Aslinda korktugumuz ölüm degil bizi o kaçinilmaz sona götüren süreçtir. Ölümle uykuda karsilasmayi isteriz; geldigini hissettirmeyen, acisiz ve çektirmeyen...

Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey’den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine dair çığır açan bir araştırma. Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi alt edebilir, ruh hâlinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve...

Mucize diyet kitaplarını rafa kaldırmaya hazır mısınız?Diyet efsanesini ve kalıcı kilo kaybının sırrını çözmek içinharika bir rehber sizleri bekliyor. Kilo vermekle ilgili inandığınız her şey yanlış olabilir mi?Tekrar tekrar yaptığınız diyetlerden sonra kilonuzun eski hâline dönmesi ve hatta onu bile aşması sizin suçunuz mu?Sunday...

Hafife Alınan Organlarımız Aslında Bizlere Neler Anlatıyor? Her gün farkında olmadığımız binlerce şey yaparız. Yürür, nefes alır, yemek yer ve bu arada kalbimiz de atmaya devam eder. Peki ya bu olağanüstü işleyişte yer alan küçük ama bir o kadar da önemli organlarımız hangileridir sizce?...

Dr. Joshua Mezrich, bir organ nakli cerrahı olarak kayıplardan yeni yaşamlar inşa ediyor. Samimi anlatımıyla organ nakli mucizesinin tarihini aydınlatırken bir yandan da bizi kendi cerrahi geçmişinde bir yolculuğa çıkarıyor. Ölüm Yaşamla Buluştuğunda, bilimin insan hayatını iyileştirmek için nasıl ilerlediğine heyecan verici bir bakış...

Vajinayı daha iyi tanımamızın zamanı geldi!Kadın anatomisini çevreleyen mitlere ve yanlış anlamalara elveda deyin: Aşağıdaki Mucize, kadınlara cinsel sağlıkları hakkında bilinçli seçimler yapma konusunda ilham verecek bir kitap. Vajina hassas olduğu kadar muhteşem bir organdır. Keşfedilecek, hayret edilecek ve tadını çıkaracak çok şey var!...

“Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerle kişinin zihni, bedeni ve ruhu arasındaki ilişkiyi geliştirecek, basit ve on adımlı bir yaklaşım! Sezgisel Yeme, hayatın niceliğini ve niteliğini daha iyi hâle getirmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeye taşıyacak...

Anahtarlarımı neden bulamıyorum? Neden eskisi gibi uyuyamıyorum? Arkadaşlarım aynı hikâyeleri neden tekrar tekrar anlatıyor? Beynimi canlı tutmak için ne yapabilirim? Biliminsanlarının tüm bu sorulara verecek mantıklı yanıtları var.Moleküler biyolog Dr. John Medina, Zinde Bir Yaşlılık İçin Beyin Kuralları’nda yaşlanma ile ilgili gerçekleri ve iyi...

GLİKOZ DEVRİMİKan şekerini dengelemenin hayat değiştiren gücüYEME KRİZLERİNİ AŞIN,ENERJİNİZİ GERİ KAZANINVE HARİKA HİSSEDİN!Sevdiğiniz yiyecekleri yemeye devam ederken bilime dayalı, basit tüyoları uygulayarak hayatınızın her alanını iyileştirin ve kan şekerinizi dengeleyerek yaşlanmayı yavaşlatın. Glikoz ya da kan şekeri, vücudumuzdaki küçük bir moleküldür ve sağlığımızı büyük...

VAGUS SİNİRİNİZİ AKTİVE EDİNVÜCUDUNUZUN ŞU SORUNLARLA BAŞA ÇIKMA YETENEĞİNİ SERBEST BIRAKIN:Bağırsak HassasiyetleriOtoimmüniteAnksiyete Enflamasyon DepresyonBeyin SisiSafra Taşı Sağlığınızın kontrolünü elinize alın: Vagus sinirinizi onarın ve sağlığınız üzerindeki inanılmaz faydalarını bizzat deneyimleyin!Beyniniz, bağırsaklarınız, kalbiniz ve diğer büyük kaslarınız ile organlarınız arasında bilgi alışverişini sağlayan vagus siniri,...

GIDA:İYİ DE NE YEMELİYİM?Yulaf lapası yemenin güne başlamanın sağlıklı bir yolu olmadığını, süt içmenin kemikleri güçlendirmediğini ve yumurtanın korkulacak bir yanı olmadığını biliyor muydunuz?Sağlık konusunda en bilinçli olanlarımız bile kilo vermek, zinde kalmak ve daha iyi hissetmek için nasıl beslenmesi gerektiğini çözmekte zorlanıyor. Beslenme...

SÜPER HAYAT:SAĞLIKLI VE ZİNDE OLMANIZI, SONSUZA KADAR HARİKAHİSSETMENİZİ SAĞLAYACAK 5 GÜÇYİYİN. İÇİN. NEFES ALIN.SAĞLIKLI OLMAK BU KADAR BASİTTİR. Hepimiz iyi yaşamanın ne anlama geldiğini biliyoruz. İyi beslenmeye, egzersiz ve meditasyon yapmaya, yeşil smoothie’mize doğru miktarda kıvırcık lahana koymaya çalışıyoruz. Tabii bu gitgide karmaşıklaşabilir. Ama...

Alternatif tıp alanında önde gelen isimlerden biri olan Dr. Joseph Mercola’dan, hastalıkları iyileştirmek, kilo vermek ve sağlıklı olmak için ketojenik beslenmenin temellerinden, öğün planlamaktan ve doğru zamanlamadan nasıl faydalanacağınız üzerine bir rehber. Yemek yemenin ilaç niteliğinde olduğunu hepimiz biliyoruz fakat yemek yememek de sağlığınız...

Öncelikle bedenimizi tanımamızı, kalıcı bir barış yapmamızı ve bedenimizi sevmemizi hedefliyor. Bedenimiz ile daha fazla vakit geçirmek, zaman ayırmak, yatırım yapmak ile devam ediyor.Şişmanlık ve ideal bedenin karşılaştırması, günlük yaşamımızda hareket ve hareketsizliğin sebep ve sonuçları ile davranışlarımızı, hayat kalitemizi nasıl etkilediğini ve almamız...

İnsanlık tarihi hastalıklar tarihidir de denebilir. Milyonlarca insanın hayatına mal olan pek çok hastalığa ilişkin bilgi veren sayısız yazılı kayıt mevcut. Bu kayıtlar ışığında hastalıkların yalnızca bir sağlık problemi olmadığı, önemli siyasi, sosyal ve ekonomik sonuçlar doğurduğu söylenebilir.Alanında dünyanın en saygın kuruluşlarından biri olan...

“Yarımızdan çoğunun yaşamı, içinde bulunduğumuz modern çevrede bizi riske atan genetik duyarlılıklara bağlanabilen karmaşık yapılı bir hastalık nedeniyle son bulacak.”Geçtiğimiz birkaç yüzyılda insanın ortalama ömür süresi neredeyse iki katına çıktı. Araştırmacılar tıp alanındaki bilgi birikimi ve teknolojik gelişmeler sayesinde artık pek çok hastalığa çare...

“ Zayıflamada Beslenme” kitabın editörü Sezar Destanoğlu, kitabın içeriğini düzenlerken toplamda 15 kilo vererek zayıfladı...Bugüne kadar, “ beslenme, öğün ve gıdalar ” hakkındaki “ yanıltıcı, yalan, kulaktan dolma ve yanlış” inandığın ve inanmadığın bilgileri kitabı okurken yüzleşerek etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değişerek kilo...

Doktor Şükrü Kamil Talimcioğlu, Şeker Hastalığı adlı eserde diyabet, insülin, nerede nasıl diyet yapılacağı, çeşitli diyabet hastalıkları, eski zamanlardan bu yana tutulan verilere göre insanların yakalandıkları rahatsızlıklar gibi önemli bilgileri ele almaktadır. Geçmişte ve bugün büyük bir sorun olarak karşımıza çıkan şeker hastalığı, daha...

Bugüne kadar dünya literatüründe yerini almis, defalarca alintilanmis birçok bilimsel yayinimin yaninda ganoderma lucidumun sagliga olan etkileri üzerine kitap yazmak bana ayri bir keyif, farkli bir heyecan verdi. Bunun iki nedeni vardi. Birincisi yaklasik bir yil öncesine kadar sadece adini duydugum bir mantarin, literatürü...

İki New York Times bestseller yazarı meditasyonun beyin için gerçekten ne yapabileceğini gösteren yeni araştırmaları önümüze seriyor.Son yirmi yılda meditasyon ve farkındalık havalı bir şey olmaktan öteye geçip, kilonuzdan tutun hayattaki başarı seviyenize kadar her şeyi düzeltmek için yara bandı olarak kullanılan yaygın bir...

“İsa Altun madde bağımlılığı gibi önemli bir konuda aileleri ibretlik hikâyelerle uyarıyor.” Pircan Barut Emre (Cumhuriyet Savcısı) “Eseri bir nefeste okudum.” Mehmet Aydos (Cumhuriyet Savcısı) “Her evde bulunması gereken bir kılavuz.” Mustafa Mutlu (Vatan Gazetesi) “Ama ne kitap! Bir solukta okuyorum, aklım daha da...

Temiz gıda arayanlara temiz kılavuz!Nefsinin, neslinin, ailesinin ve sevdiklerinin sıhhatini düşünen hemen herkesin derdi aynı: Tamam! Hepimiz gıdanın iyisini, temizini istiyoruz! Peki, iyiyi nasıl anlayacağız, kötüyü nasıl ayırt edeceğiz? Dahası iyi gıda ne demek, hangi kıstaslar gıdayı iyi yapar? İyi gıdayı nereden bulacağız?Kemal Özer...

Doğal süper gıda, insan sağlığına faydalı son derece zengin ve tabii içerikleriyle, vücudun temel ihtiyaçlarını (vitamin, mineral, protein, yağ vb) az miktar tüketilse dahi karşılayan, hastalıklara karşı koruyucu ve tedavi edici etkisi bulunan gıdalar olarak tanımlanabilir. Bunlar düzenli kullanıldığında bağışıklık sistemi güçleniyor, insan kendini...