Saglikli olmak için nasil beslenmemiz gerektigini unuttuk. Ögrenmek için gazete yazilari okuyoruz, televizyon seyrediyoruz. Kafamiz iyice karisiyor. Bilgi kirliligi ile midelerimiz de kirleniyor. Sagligimiz bozuluyor. 30 yili askin hekimlik tecrübesi ve engin bilgisiyle Prof. Dr. Ahmet Aydin dogru beslenme ile ilgili bütün merak ettiklerimizi...

HER YAZ ZAYIFLAMAKLA UGRASMAYIN... ÖMÜR BOYU ZAYIF KALIN!5 MILYONDAN FAZLA FRANSIZ KADINI BU DIYETLE ZAYIFLADI!SPOR YAPMADAN; SINIRSIZ ET, TAVUK VE BALIK YIYEREK; STRESE GIRMEDEN KILO VERECEKSINIZ!MUCIZEVI DIYET ARTIK TÜRKÇE...“Daima formda kalmak ister misiniz? Persembe günleri hariç, istediginizi yiyebilirsiniz.”-The Daily Mail“Yeni trend! Jennifer Lopez dogum...

Tüm dünyada endiseyle beklenen pandemi gerçeklesiyor mu?Su anda buna kesin bir yanit vermek mümkün degilse de her geçen gün evet cevabina dogru yaklastigimizi düsünebiliriz.Son bes yilda ortaya çikan kus gribi olgularininda halen sürmesi bu virüsle pandemi olasiliginin tam ortadan olarak ortadan kalkmadigini düsündürse de...

Yildizlar hem yüce olduklari için ve hem de dil, din, irk, makam mevki gözetmeksizin bütün yolculara yönlerini bulmalarina yardimci olma gibi bir görevleri bulunmalari münasebeti ile daima gökyüzünde bulunurlar. Zaman içerisinde mîâdi dolan yildizlar kayar ve gözden kaybolurlar. Gökyüzüne ve oradaki yildizlara göre yeryüzünde...

Ağır hastalıklara tutulmuş kardeşlerime faydalı olması, hastalıklarının maddî, fizikî acılarının yanında iman, sabır ve şükürle manevî yönden yüce makamlara ışık hızıyla yükselttiğini bilmeleri ve teselli bulmaları için bu kitap yazılmıştır. İnşallah faydalı olur. Hastanelerimizde yatarak tedavi gören kardeşlerimizin morallerini yükselteceğine inandığımız bu kitabı oku-malarının...

Bu kitapta, Hastalıklara karşı korunma vb. konularda pek çok besini belki de yeniden keşfedecek, kesinkes doğru bildiğiniz pek çok şeyin yanlış olduğunu fark edeceksiniz. Sağlığınız için sigara kadar zararlı sayılan fazla kilolarınızdan kurtulabilmenize yardımcı olacak diyet bilgilerine, rejim reçeteleri ve beden egzersizlerine de yer...

Ilk Tip Bu Degil kitabi Türkiye’de sagliga ve tibba bakis açisini degistirdi. Elinizdeki ikinci kitaptan sonra da artik hiç kimse insan için, toplum sagligi için apaçik zararli anlayislarini, politikalarini eskisi gibi rahat savunamayacak. Çok önemli bir konu diyoruz; konu insan hayatidir, ötesi var mi?...

Baglanma, yavru ile onun sosyallesmesini saglayan bir anne veya annelik yapan kisi (kisiler) arasinda olusan, sevgiye ve ilgiye dayali bir bag kurma olayidir. Belirli bir kritik devrede meydana gelmesi gereken baglanma olgusunda yasanacak herhangi bir eksiklik, zedelenme insanin sonraki hayatinda güven verici iliskiler kurmasini...

Form, Enerji ve Gençlik bakımından daha iyi bir vücudun anahtarı sağlıklı bir beyindir. Dr. Amen ve meslektaşlarının en gelişmiş beyin görüntüleme teknolojisine öncülük ettikleri meşhur Amen Klinikleri’nde Dr. Amen’in yirmi yıllık klinik uygulamalarının yanı sıra tıptaki en son araştırmalara dayanan Beyninizi Değiştirin Vücudunuz Değişsin...

Bilim/Kozmoloji Dalinda 2013 Nautilus Ödülü Sahibi! Beyninizin Sizi Kullanmasina Izin Vermeyin, Siz Onu Kullanin!Gelmis geçmis en büyük dâhilerin, hayatlarinin istisnasiz her gününü hatirlayanlarin, satranç dehalarinin ve en karmasik matematik problemlerini bile saniyeler içinde çözebilen insanlarin sira disi oldugunu mu düsünüyorsunuz? Çoksatan kitaplarin yazari Doktor Deepak Chopra...

Killi Diyetçiler toplamda neredeyse kirk kilo verdi, siz de yapabilirsiniz!Si King ve Dave Myers yemek yemeyi çok sevdiklerini hiçbir zaman inkâr etmedi. Yemekler onlar için sadece birer enerji kaynagi degil, hayatin anlami! Fakat pek çogumuz gibi onlar da yillar içinde kilolarin istilasina ugradiklarinin farkina...

“Sizi de hayatimi degistiren bu deneyimle tanistirmak istiyorum.” Meditasyon, dünyadan kopmak degil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve degistirmek için ona yaklasmaktir. Meditasyon ayni zamanda, hepimizin edinebilecegi sakinlik ve mutlulugun tadina ulasmak için bir araçtir. Elinizde tuttugunuz kitap, meditasyon türlerinin en büyüleyicisi, bilim tarafindan arastirilip...

Çocuklar ve Gençler için Vücudumuzİlginç bilgilere yer veren, görsel öğelerle zenginleştirilmiş, insan vücudunu tanıtan ve nasıl iş gördüğünü anlatan eşsiz bir kaynak!Merak uyandıran, kolayca anlaşılan açıklamalar. Nabzınızı ve reaksiyon sürenizi nasıl ölçebileceğinizi veya optik illüzyonlarla beyninizi nasıl yanıltabileceğinizi gösteren deney ve aktiviteler. Dünyanın en...

Kendisine atfedilen Hippokrates Külliyati adli derleme, insanin vücut yapisindan hastaliklarin nedenlerine, hatta uygulamada gözetilecek teknik kurallar ile ahlaki düsturlara kadar pek çok konuya deginen yaklasik altmis metinden olusmakta ve tip konusunda antikçagdan günümüze ulasan derli toplu en temel kaynak olma niteligini tasimaktadir. Bu derlemenin...

Duygu durumlarının kalp sağlığı üzerindeki etkisi nedir?Stresi yönetmek ve mutlu bir yaşamın anahtarını bulmak mümkün mü?İleride kalp hastası olacağını düşünenler, gerçekten hasta olurlar mı?Mutlu insanların kalbi daha mı sağlıklıdır?***Kardiyolog Prof. Dr. Ahmet Taha Alper ve Psikolog Dr. Hicran Tülüce, duygu durumundaki değişikliklerin kalp sağlığı...

Beden iç dengesini sağlamak için sürekli sinyaller gönderir. Susayınca su ister, üşüyünce ısınmak... Bazen önlenemez şekilde iştahlıdır, bazen iştahsız.Bazı özel zamanlarda özellikle bir yiyeceği yeme arzusu duymak basit bir tesadüf değildir. Beden her durumda iç huzuru vereceğini umduğu yiyecekleri yemeyi arzular.Fazla yeme duygusu, iki...

Kırklı yaşlarda sağlıklı, mutlu bir hamilelik ve hatta doğal doğum mümkün mü?Elbette mümkün...Kırk yaşında doğal yoldan hamile kalmış bir kadınım. Ne var ki 8 haftalıkken kaybettim ilk bebeğimi. Doğurganlık yaşımla ve hamilelik sürecimle ilgili yaşayabileceğim olası risklere rağmen, üç ay sonra yeniden hamileydim.Şimdilerde dünyalar...

Beslenmeye bağlı oluşan rahatsızlıkların önüne geçmek için, besin seçimlerinden yemek yeme alışkanlıklarına kadar bütün davranışları gözden geçirmek gerekir.Korku salan beslenme programları yerine Anadolu’nun kültürel değerlerini de içeren, doğal ve zengin besin kaynaklarından yararlanarak ideal bir beslenme alışkanlığı edinmek mümkün.Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez’in kaleme aldığı...

GERÇEK NÖRALTERAPİYLE ŞİFA HERKESİN HAKKIDIR...NÖRALTERAPİNİN doğrularını ve doğru uygulamalarını anlatan İLK ve TEK kitap...Bu kitapta nöralterapinin ne olduğu ile yetinmeyeceğiz; hastalığın ne olduğunu, nasıl oluştuğunu, hastalığın oluşmasında nelerin rol oynadığını, ortaya çıkan semptomların neler olduğunu ve nasıl anlaşıldıklarını, nöralterapinin şikâyetleri sadece bastırmadığını ve gerçek...

“Medeniyetin sebep olduğu bütün hastalıklardan korunmak ve tedavi etmek için bütüncül ve rahat uygulanan bir yöntem F. X. Mayr Hekimliği...F. X. Mayr Terapisi’nin başlıca etkileri sindirim sisteminin yenilenmesi, metabolizmanın dengelenmesi, vücudun duruş biçiminin düzeltilmesi, enflamasyonun azaltılması, insülin düzeylerinin düşürülmesi, hücresel otofajinin desteklenmesi ve genlerin...

Ayna ayna söyle bana, kaç yaşında görünüyorum?Aynanın cevabını duyamadan uykusundan uyandı, gözleri açık yatağında bir süre kaldı.Sonra aniden dün geceden beri okumakta olduğu Nazlıkul’un kitabını koltuğunun altına sıkıştırarak gerçekten aynanın karşısına geçti.Yüzündeki çizgilere, kollarındaki sarkmalara, karnında biriken yağ kütlesine baktı ve gevşemiş tenine dokundu....

Onkoloji diyetisyenliği yolculuğum 1996 yılında Hacettepe Üniversitesi onkoloji kliniklerinde başladı ve halen sürüyor. Bu yolculuğumu elinizdeki kitapla taçlandırdığım için çok mutluyum. Kanser hastalarının sıklıkla duyduğu beslenme önerisi Her şeyi yiyebilirsin ama şeker kesinlikle yememelisin, kırmızı et yeme, doğal beslen, paketli gıdalardan uzak dur şeklindedir....

Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009’da London Business School’da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor...

Zordur “prematüre ailesi” olmak... Henüz evdeki odası hazır değilken gelen o mini minnacık canı camlar arkasına koyarlar yeni odası niyetine. Siz ömrünüzü vermeye hazırken, “Dokunursam zarar verir miyim?” endişesiyle bir güzel haber için hemşirelerin gözüne bakar durursunuz. Çok dile getirmeseniz de, “Acaba ben bir...

Bu kitap daha mutlu, daha genç, daha dinamik ve daha saglikli bir hayat isteyenlere. 1978 yilinin sonbaharinda Hüseyin Nazlikul, bir konferans sirasinda, liseli olmanin verdigi heyecanla ünlü bilimadami Erich Fromm’a “sahip olmak ya da olmak” üzerine soru sordugunda yasaminda yeni bir olma haline baslayacagini henüz...

Uzun yıllardır kanserin, hücre çekirdeğindeki kromozomla ilgili bir bozukluktan kaynaklanan genetik bir hastalık olduğuna dair bilimsel görüşü kabul etmiş durumdayız. Peki ya kanser genetik bir hastalık değilse? Ya bilim insanları hatalı bir yaklaşımın peşinden gidiyorsa ve kanser hasarlı DNA'dan değil de mitokondriyal disfonksiyonun bir...

Beyin konusunda dünyanın önde gelen otoritelerinden biri olan Dr. Daniel G. Amen’in size bir haberi var: Beyniniz yaptığınız her şeyde rol oynar. Ona doğru bir şekilde nasıl bakacağınızı öğrenirseniz, on beş gün gibi kısa bir sürede daha zeki, daha sağlıklı ve daha mutlu olursunuz!...

Tarihte ilk kez Çin’de fazla kilolu insanların sayısı sağlıklı kilodakileri geçmiş durumda. Meksika’da obezite oranı otuz yılda üç katına çıktı. İngiltere’de yetişkinlerin yüzde altmışı, çocukların yüzde otuzu aşırı kilolu. Amerika ise hâlâ dünyanın en obez ülkesi. Tuz Şeker Yağ işlenmiş gıda endüstrisi devlerinin sırlarla...

Sağlık, dengemizi bulmamız ve mutlu olmamız için olmazsa olmazdır. Elinizde tuttuğunuz kitap hastalık ve rahatsızlıkların metafizik yönlerini inceleyen eşsiz bir yapıt. Vücudun her bölgesini etkileyen sekiz yüzden fazla hastalığı inceleyen Jacques Martel bu hastalıkların düşünce ve duygularla bağlantısını ortaya koyuyor. Bir rehber niteliğindeki bu...

Beyin ve Bağırsak’la yeni ufuklara yelken açın ve ikinci beyin olarak nitelendirilen bağırsakların, beynin kaderini belirleme gücünü keşfedin!Otizm, demans, multipl skleroz, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar çağımızın “salgını” haline geldi. Bunların görülme oranının hızla artıyor olması, kesin bir tedavi yöntemi bulunamaması sebebiyle...

Uluslararası çoksatan Tahıl Beyin’de verilen tavsiyeleri uygulama vakti geldi!Tahıl Beyin’de yaşam tarzımızı “neden” değiştirmemiz gerektiğini anladık, bu kitapta ise bunu “nasıl” yapacağımızı öğreneceğiz…Dr. David Perlmutter dünya çapında milyonlar satan kitaplarıyla hepimizin hayatını değiştirmeye ve bize uygulanabilir çözümler sunmaya devam ediyor. İnsanların ömür boyu muzdarip...