Melanie Mühl, Autorin des Buches „Warum unsere Augen nie zufrieden sind“, erklärt auf unterhaltsame und wissenschaftlich fundierte Weise, warum es so wichtig ist, auf unsere Ernährung zu achten und achtsam zu essen. Unsere Emotionen beeinflussen unser Essverhalten. Aus Langeweile verspüren wir Lust auf fettige...

Ob Naturkatastrophen oder von Menschen verursachte, lokale oder kulturelle Katastrophen – sie beeinflussen unser Denken und Handeln auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene. Selbst scheinbar alltägliche Krisen wie der Verlust des Arbeitsplatzes oder das Ende einer Beziehung lösen überwältigende Emotionen aus. Auf gesellschaftlicher Ebene können...

Um Ihrem Kind zum Erfolg in unserer hochgradig vernetzten Welt zu verhelfen... um emotionale Intelligenz zu entwickeln, eine grundlegende Persönlichkeitseigenschaft, die notwendig ist Dinge, die Ihnen dabei helfen können, geduldig zu erziehen. In diesem Buch werden echte Fahrzeuge vorgestellt. Wie viele Eltern fühlen Sie...

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)-Programm, das in vielen medizinischen Zentren weltweit implementiert wird. Basierend auf Jon Kabat-Zinns renommiertem Programm zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion zeigt Ihnen dieses bahnbrechende Werk im Bereich Medizin und Psychologie, wie Sie medizinisch erprobte Ansätze zur Verbindung von Körper und Geist anwenden können. Kabat-Zinn...

Zahlreiche Studien von Dr. Kristin Neff und anderen erfahrenen Psychologen haben im Laufe der Jahre gezeigt, dass Menschen, die sich selbst mitfühlend begegnen und ihre Fehler und Schwächen akzeptieren, ein deutlich friedlicheres Leben führen als jene, die sich selbst verurteilen. Das durch Selbstmitgefühl vermittelte...

Der dunkle Empath vollführt seinen gefährlichen Tanz hinter einer Fassade der Wohlwollenheit und einem sanften Lächeln. Der Preis für eine gut gemeinte Sichtweise ist manchmal hoch; man kann Manipulation, Täuschung und Missbrauch begegnen. Die Wegweiser auf diesem dunklen Weg können die engsten Freunde, der...

Es gibt kein Verletzen, nur Verletztwerden. Es gibt kein Zerbrechen, nur Zerbrochenwerden. Es gibt kein Verwunden, nur Verwundetwerden. Wer gelassen bleibt, sich nicht in die Probleme anderer einmischt, flexibel und ruhig ist, kann nicht verletzt, gebrochen oder gekränkt werden. Je mehr sich jemand in...

"DER MENSCH ÜBERWINDET SICH SELBST NICHT DURCH AMBITIONEN ODER KÜNSTLICHE ZIELE, SONDERN DURCH SEIN WAHRES WESEN." Perls, einer der Begründer der Gestalttherapie, betonte einen therapeutischen Ansatz, der die zwischenmenschlichen Beziehungen in den Mittelpunkt stellt und sich auf das Hier und Jetzt und dessen Ablauf...

„Eine Beziehung mit einem toxischen Menschen einzugehen, weil man einsam ist, ist wie Gift zu trinken, weil man durstig ist…“ In schwierigen Zeiten ist der Umgang mit schwierigen Menschen nicht einfach. Von manchen schwierigen Persönlichkeiten mag es leicht sein, Abstand zu halten; andere hingegen...

"MAN KANN SICH SELBST NICHT ZUERST LIEBEN. MAN FANGT AN, ANDERE ZU LIEBEN UND SICH SELBST ZU ERKENNEN." „ICH LIEGE, HAST DU ETWAS ZU SAGEN?“ ist ein aufschlussreiches Handbuch, das Lesern – ob in einer Beziehung oder nicht – helfen wird, Beziehungen aufzubauen und...

Die Familienkonstellation ist die Kunst, das Sichtbare zu betrachten und das Unsichtbare zu verstehen. Haben Sie Schwierigkeiten, Geld zu verdienen, oder kommen Sie nicht aus Ihren Schulden heraus? Sind Sie in Ihren Beziehungen ständig enttäuscht? Wurden Sie von Ihrer Gemeinde oder Familie ausgegrenzt? Können...

Vom Autor der Bücher GEWÖHNLICHE PSYCHOPATHEN und DER LEBENSFÜHRER DES GUTEM PSYCHOPATHEN WIE ENTWICKELT SICH UNSER GEHIRN UND WARUM ENTWICKELT ES SICH NICHT? Die Welt war vor einigen Millionen Jahren zwar vermutlich einfacher, aber in vielerlei Hinsicht weitaus gefährlicher. Die natürliche Selektion hat uns...

„Der Versuch, glücklich zu sein, indem man anderen gefällt, ist das Unglück selbst.“ Sind Sie so sehr mit den Problemen und Erwartungen anderer Menschen beschäftigt, dass Sie sich nicht mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen auseinandersetzen müssen? Weil Sie sich schon in jungen Jahren...

„EIN GLÜCKLICHER MENSCH IST JEMAND, DER NICHT NUR DAS GEFÜHL HAT, DASS SEIN LEBEN EINEN SINN HAT, SONDERN AUCH POSITIVE EMOTIONEN ERLEBEN GENIESST.“ Flow ist ein mentaler Zustand, den Menschen erreichen, wenn sie etwas aus purer Freude am Tun tun. Während eines Flow-Erlebnisses verschwindet...

Etwas zu bewegen und unentbehrlich zu werden, ist kein Traum... Es ist nicht unmöglich, die Kraft Ihrer Natur zu nutzen, friedliche und harmonische Beziehungen aufzubauen, Ihrem Leben Sinn zu verleihen und sich wertgeschätzt und selbstbewusst zu fühlen. In diesem Buch enthüllt die Expertin für...

Trauer ist der Prozess der Erneuerung unserer Lebensenergie in der durch den Tod entstandenen Leere. Wenn du Abschiede und Abschiede vorher kennst, würdest du dich dann besser damit fühlen? Oder würdest du dein Leben ganz anders leben? Wenn du dich unwohl fühlst, vielleicht traurig,...

"WENN DU DEINE PERSON FÜR VITAMINE FINDEST, GEHE ZU IHR, DENN WÄHREND DU KÄMPFST, WIRD SIE DIR FRIEDEN GIBT." Warum gibt es Menschen, die uns so viel Schmerz zufügen, während andere uns Zuversicht schenken und uns mit ihrer Anwesenheit umgeben? Wie funktionieren die biochemischen...

„GLÜCK IST KEIN ZIEL, SONDERN EINE REISE. WENN DEINE REISE SCHÖN IST, BEDEUTET DAS, DASS DU GLÜCKLICH BIST.“ Der Mensch ist nichts anderes als sein eigenes Werk; er existiert nur im Rahmen seiner eigenen Handlungen und Leistungen; er besteht aus seinen Taten und der...

Der Tanz der emotionalen Erpressung hat unzählige Formen, Schritte und Begleitformen. "Wenn du mich wirklich lieben würdest..." "Nach allem, was ich für dich getan habe..." "Wie kannst du nur so egoistisch sein?" Kommen Ihnen diese Formulierungen bekannt vor? Sie alle sind Beispiele für emotionale...

„Die Monotonie und Einsamkeit eines ruhigen Lebens regen den kreativen Geist an.“ – A. Einstein Heutzutage können Eltern die Langeweile ihrer Kinder nicht mehr ertragen und hetzen sie von einer Aktivität zur nächsten, um sie schnell zu vertreiben. Dabei erschöpfen sie sich oft selbst...

Sobald das grundlegende Vertrauen erschüttert ist, weicht es von seinem Weg ab und wird durch blinden Glauben ersetzt. In Zeiten von Krieg, Terrorismus und Krisen spalten sich Gesellschaften in „wir“ und „sie“. In Situationen des gesellschaftlichen Niedergangs neigen Gruppen dazu, den Ansichten und Anweisungen...

Die Heldin von heute muss das Schwert der Intuition nutzen, um die Ego-Fesseln zu durchtrennen, die sie in ihrer Vergangenheit gefangen halten, und den wahren Sinn ihrer Seele zu finden. Das Leben von Frauen ist von einer anderen Mythologie geprägt als das von Männern....

In der Philosophie geht es darum, über das Denken nachzudenken. Die kognitive Therapie hingegen hilft dem Klienten dabei, seine eigenen Gedanken zu überdenken. Anstatt anderen seine Ansichten aufzuzwingen, wollte der antike griechische Philosoph Sokrates die Menschen befähigen, die logischen Grundlagen ihrer eigenen Meinungen zu...

VOLLKOMMENES GLÜCK UMFASST DAS GENIESSEN DES LEBENS, DAS FINDEN EINES TIEFEN SINNS UND DAS ERFOLGREICHE ZUGLEICH. Die Psychologie befasst sich im Allgemeinen mit Schwächen. Wir leben jedoch in einer Zeit, in der wir unsere Stärken und Talente entdecken und entfalten, Wege finden müssen, in...

Denken ist Freiheit, und um frei zu werden, muss man zuerst lernen, rational zu denken. Unsere Gedanken über Ereignisse hängen direkt mit unserer Perspektive auf diese Ereignisse und der Bedeutung zusammen, die wir ihnen beimessen. Wenn wir also dysfunktionale und unerwünschte Emotionen wie Angst,...

„Die Dinge, die uns in dieser Welt angeboten werden, sind wie ein Reisender, der in einem Gasthaus übernachtet.“ – Epiktet Wir leben in seltsamen Zeiten. Würden wir so etwas in einem Film sehen, würden wir es als Klischee abtun und umschalten. Umweltkatastrophen, Pandemien und...

DAS GEHIRN VON JUGENDLICHEN IST KEIN PROBLEM, ES IST REVOLUTIONÄR. Vergiss alles, was du über die Pubertät zu wissen glaubtest. Jugendliche sind nicht völlig unbeschwert. Die Adoleszenz, eine von Erwachsenen oft als turbulent und düster wahrgenommene Phase, ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Jugendliche sind...

Es gibt keine Liebe zu jemandem trotz seiner Fehler. Es gibt nur die Liebe zu den Fehlern. Das Wörterbuch definiert Defekt als Mangel, Behinderung, Beeinträchtigung oder Funktionsstörung. Im Gegensatz dazu gibt es jedoch keine klare, eindeutige und präzise Definition von Perfektion. Perfektion lässt sich...

„Der Lohn für die Wahrheit ist die Wahrheit selbst.“ – Platon Existenzielle Therapie ist eine wirkungsvolle Methode für alle, die einen Ausweg aus Gefühlen der Leere suchen, nach Sinn streben und sich den Herausforderungen des Lebens stellen möchten. Dieser philosophische Therapieansatz, der sich mit...

Je mehr Spuren du hinterlässt, desto unwiderstehlicher wirst du. Ein perfektes Ganzes braucht großartige Teile. Ein reibungslos funktionierendes System funktioniert genau so; man denke an Bienen im Bienenstock oder einen riesigen Ameisenhaufen. Beziehungen verhalten sich ähnlich; nichts allein reicht aus, um das Ganze zu...

„Für Kinder, die allein zu Hause gelassen werden, ist diese Welt kein Zuhause. Nicht jedes Haus, in das wir hineingeboren werden, ist unser Zuhause.“ Mein Elternhaus war aus Glas. Wir zerbrachen es und klebten es wieder zusammen. Wisst ihr, wie oft dieses Haus über...

Die Adoleszenz ist eine turbulente und herausfordernde Zeit von großer Bedeutung für Eltern, Lehrer und Erzieher. In dieser Phase stehen Jugendliche vor einer Reihe schwieriger Herausforderungen, darunter die Entwicklung ihrer eigenen Identität, die Bewältigung der oft widersprüchlichen Erwartungen ihrer Eltern und Gleichaltrigen sowie die...

Was ist das Böse? Ist es furchterregend und unbegreiflich oder eine alltägliche Tat? Welche Psychologie steckt hinter dem Bösen? Besitzen diejenigen, die Böses tun, andere psychologische Merkmale als wir anderen? Was ist das Wesen des Bösen, das über gewöhnliche Vergehen hinausgeht, das mehr ist...

Ich glaube, der Himmel ist voller Barmherzigkeit. Doch wir leben mit dem Betondach unseres Egos über unseren Köpfen. Barmherzigkeit … auf diesem Fundament ruht das Universum. Gäbe es keine Barmherzigkeit für die Erde, den Samen, selbst für Schmutz und Flecken, gäbe es dann Wasser?...

Eine atemberaubende Reise in die Tiefen des Geistes, die verdeutlicht, wie jeder physische oder intellektuelle Kontakt zwischen Menschen Spuren im komplexen Gefüge des Geistes hinterlässt, und die anhand klinischer Fälle die biologischen und evolutionären Ursprünge von Emotionen offenbart. Der renommierte klinische Psychiater und Neurowissenschaftler...

Wir leben in einer Zeit, in der sich fast jeder mehr für Ihre Psyche interessiert als Sie selbst. Von der Schriftart auf Ihrer Shampooflasche bis zur Farbe Ihrer Bürowände; von Ihrer Partnerwahl bis zu Ihrer Wahlentscheidung; von Ihrem Konsumverhalten bis zu Ihren Süchten –...

Im Leben geht es um Beziehungen und die Bindungen, die durch diese Beziehungen entstehen. Es umfasst Eigenschaften wie: Familie, Partner, Freunde, Kollegen und Zuallererst du selbst... Solange du diese Beziehungen aufrechterhalten kannst, kannst du jedes Problem, das dir begegnet, problemlos überwinden. In diesem klugen...

Welcher Zusammenhang besteht zwischen menschlichem Denken und Verhalten? Wie verändert sich dieser Zusammenhang mit dem Alter? Was ist vom kindlichen Denken in verschiedenen Altersstufen zu erwarten? Diese Fragen beschäftigen Wissenschaftler und Studierende, die in diesem Bereich arbeiten, Fachkräfte, die Richtlinien zu diesen Themen entwickeln,...

Testosteron ist ein wesentlicher Bestandteil der Fortpflanzung bei männlichen Säugetieren. Der männliche Körper und das Gehirn sind ein Produkt von Testosteron. Es steht nicht nur mit Sexualität in Verbindung, sondern auch mit Aggression, Konkurrenzdenken, Risikobereitschaft und kurzum mit all den Elementen, die unser Überleben...

„Angst ist die Erfahrung unserer Nichtexistenz.“ – Jacques Lacan Unsere Zeit ist in vielerlei Hinsicht von Angst geprägt. Die Unsicherheit, die die neue Wirtschaftsordnung mit sich bringt, die Ungewissheit über die Zukunft, die Konsumkultur, die uns mit Tausenden von Optionen überfordert, Krisen, Kriege und...

Wie man impulsive Reaktionen stoppt Wie man gesunde Grenzen setzt und ein authentisches Leben führt? Für manche von uns können Kindheitserlebnisse zu einem dunklen Labyrinth werden. Die meisten Menschen, die Angst, Depressionen, Furcht oder Enttäuschung verspüren, können nicht herausfinden, woher diese Gefühle kommen. Sie...

Es gab Jahre, da glaubte ich, Güte sei reine Güte. Ich verbrachte sehr lange Zeit damit, zu denken, dass die Begegnung mit mir selbst bedeutete, mich in einen kleinen Gott zu verwandeln. Ich war in einen Sumpf geraten, im Glauben, Glück und Frieden zu...

Achtsamkeit für Kinder: „War heute ein Gefühl zu Besuch? Kannst du die Tür öffnen und es zum Spielen einladen?“ Selbsterkenntnis und das Verstehen der eigenen Gefühle beginnen, wenn man ihnen nahekommt. „Das Kind, das sich mit seinen Gefühlen anfreundet“ lehrt Kinder, Gefühle wie Gäste...

Beim Lesen von Ayse Özgeners Buch, das sie mit Beispielen aus dem modernen Leben gespickt hat, werden Sie in der Einsamkeit einer zerbrochenen Ehe, der Aufregung einer neu erblühenden Liebe, dem Zorn einer betrogenen Frau, den Geständnissen eines untreuen Mannes, dem Glücksversprechen eines Ballonverkäufers,...

Emotionale Belastungen und Probleme zu erleben ist kein Mangel. Im Gegenteil: Werden diese Probleme und Schwierigkeiten analysiert, bieten sie Chancen für den Einzelnen. Diese Chancen dienen nicht dazu, schmerzhafte Ereignisse, Verluste, Ängste und Wut auszulöschen oder zu zerstören. Vielmehr vermitteln sie die Fähigkeit, mit...

Psychische Gesundheit gleicht einer Kette. Ihre Glieder sind die Dynamiken, die es einem Menschen ermöglichen, mit Schwierigkeiten und Problemen umzugehen. Geht eines dieser Glieder verloren, reißt die Kette, und alle gesunden Glieder zerfallen. Die Natur verabscheut ein Vakuum. Für jedes verlorene positive Glied tritt...

Heutzutage findet man in jeder Buchhandlung Dutzende Bücher zum Thema „Mutterschaft“. Seltsamerweise wird jedoch sehr wenig über „Väter“ geschrieben oder diskutiert, ein weiteres entscheidendes Familienmitglied, das genauso wichtig ist wie die „Mutter“. In der modernen Welt wird die Rolle des Vaters oft nur als...

Schuldgefühle, Angst, Scham, Panik, Traurigkeit, Gefühle der Ablehnung und Ausgrenzung … Kommen Ihnen diese Gefühle bekannt vor? Erleben Sie bestimmte Emotionen häufig und fällt es Ihnen schwer, sich von hartnäckigen Verhaltensmustern zu lösen? Dieses Buch ist ein Selbsthilferatgeber, der auf der Schematherapie und dem...

Ihr Leben kann sich mit einer neuen, medikamentenfreien Angsttherapie verändern! Wir alle kennen das Gefühl von Angst, Sorgen oder Panikattacken. Kommen Ihnen einige der folgenden Gedanken bekannt vor? „Ich bin mir absolut sicher, dass dieses Flugzeug in Turbulenzen gerät und abstürzt.“ „Wenn ich meine...

Der Telos Verlag veröffentlicht weiterhin Freuds grundlegende Texte in Übersetzungen aus dem Deutschen und mit neuen Terminologievorschlägen. Der dritte Band der Psychoanalyse-Reihe: Trauer und Melancholie. Diese 1915 verfasste und 1917 erstmals veröffentlichte Studie zählt zu den wichtigsten metapsychologischen Texten und markiert den Übergang zur...