Es sollte ohne Mehl und Zucker auskommen, aber dennoch geschmacklich überzeugen. Es sollte in erster Linie ein Augenschmaus sein. Bei unseren eleganten Zusammenkünften sollte es auf dem Tisch wunderschön aussehen und unsere Gäste vom Geschmack begeistern. Und natürlich sollte es nicht zu schwierig zuzubereiten...

Beim Abnehmen und, noch wichtiger, beim Halten des erreichten Gewichts geht es nicht um Essen oder die Waage, sondern darum, wie wir das Leben, den Tod und die Welt betrachten. Richard Watson, der seit über vierzig Jahren Philosophie an der Washington University in St....

Falschinformationen im Namen der Gesundheit stellen eine Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Das Buch des Ernährungsexperten Turgay Köse, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, schließt in dieser Hinsicht eine wichtige Lücke. Es enthält die wichtigsten Punkte einer korrekten und ausgewogenen Ernährung sowie wissenschaftliche Antworten auf...

Sind Sie bereit, die Wunderdiätbücher ins Regal zu stellen? Um den Diätmythos zu entlarven und das Geheimnis dauerhaften Gewichtsverlusts zu lüften. Ein hervorragender Reiseführer erwartet Sie. Könnte alles, was Sie über Gewichtsabnahme glauben, falsch sein? Ist es Ihre Schuld, dass Ihr Gewicht nach wiederholten...

ESSEN: ABER WAS SOLL ICH ESSEN? Wussten Sie, dass Haferflocken kein gesunder Start in den Tag sind, dass Milch die Knochen nicht stärkt und dass man vor Eiern keine Angst haben muss? Selbst die gesundheitsbewusstesten unter uns tun sich schwer damit, die richtige Ernährung...

In erster Linie geht es darum, uns zu helfen, unseren Körper kennenzulernen, ein dauerhaftes Verhältnis zu ihm aufzubauen und ihn zu lieben. Weiterhin ermutigt es uns, mehr Zeit mit unserem Körper zu verbringen, ihm Aufmerksamkeit zu schenken und in ihn zu investieren. Der Vergleich...

Sezar Destanoğlu, die Herausgeberin des Buches „Ernährung beim Abnehmen“, verlor während der Bearbeitung des Buchinhalts insgesamt 15 Kilo... Dieses Buch hat zum Ziel, die irreführenden, falschen, auf Hörensagen beruhenden und ungenauen Informationen, die Sie über Ernährung, Mahlzeiten und Lebensmittel geglaubt oder nicht geglaubt haben,...

Ein praktischer Leitfaden für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen! Fast jeder, dem die Gesundheit von sich selbst, seinen Kindern, seiner Familie und seinen Angehörigen am Herzen liegt, hat dieselbe Sorge: Wir alle wollen gutes, gesundes Essen! Aber wie erkennt man gutes Essen...

Befolgen Sie die 50 einfachen Regeln in diesem Buch, verabschieden Sie sich von überflüssigen Pfunden und begrüßen Sie Ihre Gesundheit! Fast jeder in der Türkei, ob Mann oder Frau, hat ein weit verbreitetes Problem: Bauchfett! Mit den Gewichtsschwankungen wächst der Bauch von Tag zu...

„Ehrlich gesagt, als jemand, der sich mit Essen und Trinken beschäftigt, ziehe ich meinen Hut vor der Tiefe und dem Rechercheaufwand, den er in diesen Bereichen betreibt.“ Ahmet Örs – Sabah „Wenn Sie eine Stadt besuchen und nicht wissen, wo Sie essen sollen, gibt...

Krankheit klopft nicht ohne Grund an die Tür … Ihr Körper hat Ihnen etwas zu sagen … Oft spricht er Dinge aus, die Ihre Zunge nicht in Worte fassen kann! Sie denken vielleicht: „Was für ein Rheuma ist das in meinem Alter?“ oder „Ich...

„Ich habe alles, was ich beschrieben habe, selbst umgesetzt. Nach diesem 30-Tage-Programm hatte ich 9 kg abgenommen, mein Body-Mass-Index war gesunken, meine Muskelmasse hatte zugenommen, mein Blutzuckerwert war um 24 Punkte gesunken, mein Blutdruck hatte sich normalisiert und ich brauche keine Blutdruckmedikamente mehr. Auch...

Was Sie vor, während und nach der Schwangerschaft tun und lassen sollten! Professorin Canan Karatay spricht diesmal über die Kunst der Präventivmedizin für werdende Eltern, Schwangere und junge Mütter. Ihre Empfehlungen unterscheiden sich deutlich von der Schulmedizin, die Schwangere als Patientinnen betrachtet, ständig Tests,...

In diesem Buch präsentiert die weltbekannte Dr. Sharon Moalem revolutionäre Erkenntnisse aus ihrer Forschung, die traditionelle Ernährungsempfehlungen grundlegend verändern werden. Sie beweist, dass unsere Gene der wichtigste Faktor für unsere Gesundheit und Ernährung sind. „Entschlüsseln Sie Ihren genetischen Code“ bietet Lesern Schritt-für-Schritt-Programme und Techniken,...

Sechzigtausend bis achtzigtausend Gedanken gehen uns täglich durch den Kopf. Nun frage ich dich: Wie viele dieser Gedanken sind positiv? Welche Zukunft erschaffen diese Gedanken? Welche Energie strahlst du aus? Mahatma Gandhi sagte: „Achte auf deine Gedanken! Sie werden zu deinen Worten. Achte auf...

David Wolfe, ein international anerkannter und führender Ernährungswissenschaftler in Amerika, stellt in diesem Buch fünf Faktoren zusammen, die Ihnen helfen werden, dauerhafte Schönheit zu erlangen. Unser Aussehen spiegelt unsere Lebensentscheidungen, unseren Gemütszustand und unser Potenzial wider. Anstatt Schönheit von innen heraus zu erschaffen, zu...

„Getreidefrei, schmerzfrei“ enthüllt den Zusammenhang zwischen glutenreicher Ernährung und chronischen Schmerzen und Beschwerden. Dieses bahnbrechende Programm, das ganzheitliche Heilung von innen heraus bietet, beinhaltet eine dreißigtägige getreidefreie Ernährung. Obwohl chronische Schmerzen meist durch eine Autoimmunerkrankung verursacht werden, greifen Ärzte oft zur gleichen Methode: Schmerzmittel....

Erreichen Sie sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit, indem Sie die Grundbedürfnisse Ihres Körpers mit modernen Erkenntnissen aus den Bereichen Ernährung und Medizin verbinden. In ihrem Buch *Primitive Body, Primitive Mind* argumentiert Nora Gedgaudas, dass die fettreiche, mäßig proteinreiche Ernährung unserer vorlandwirtschaftlichen Jäger- und...

Eine wirklich offene, authentische Geschichte aus der Perspektive einer Ernährungsberaterin… Wenn Sie sich Sorgen machen, was Sie beim Kochen, Essen, beim kleinen Genuss, vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft, beim Stillen, beim Abnehmen nach der Schwangerschaft, beim Sport, beim Einschlafen, auf der Toilette, beim...

Schone deine Leber, und sie wird dein Leben retten! Medical Medium, Renewed Body: The Miracle of the Body - The Liver, enthüllt, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie eine Überlastung Ihrer Leber vermeiden. In der heutigen Zeit ist uns oft nicht bewusst,...

Das bahnbrechende Buch *Medical Medium* ist jetzt auch auf Türkisch erhältlich! Dieses Buch, das alle Details über die wahren Ursachen von Krankheiten enthält, wird Ihnen die vier unerbittlichen Faktoren aufzeigen, die unser Leben bedrohen, und Sie werden Informationen über die wundersame Heilkraft von Nahrungsmitteln...

LOB FÜR DIE „Scheiß drauf“-DIÄT „Die ‚Scheiß drauf‘-Diät macht nicht nur Spaß, sondern ist auch wissenschaftlich und medizinisch fundiert. Sie ist ein Muss für all jene, die es satt haben, ständig Diät zu halten und bereit sind, ihren Abnehmbemühungen ein ‚Scheiß drauf!‘ zuzurufen.“ Dr....

Das Buch der Crash-Diäten Du hast durch dein übermäßiges Essen den Tiefpunkt erreicht. Ich kann dich nur jetzt sehen. Ein Schock wird dich retten. Wenn du nicht herausfinden kannst, was du emotional wirklich brauchst, wirst du das Gewicht wieder zunehmen, selbst wenn du es...

Die neuartige COVID-19-Pandemie, die die Welt erfasste und die Menschheit mit dem schmerzlichsten Antlitz des Todes konfrontierte, ist als die Pandemie unserer Zeit in die Literatur eingegangen. Wie bei allen Epidemien ist die Medizin heute der bekannteste Abwehrmechanismus der Menschheit gegen Viren. Die aktuelle...

Dieses Buch handelt von Kindern, die aufgrund mangelhafter Ernährung übergewichtig werden und schon in jungen Jahren an vielen Krankheiten erkranken. Dieses Buch wurde mit dem Ziel geschrieben, dem Leben unserer Kinder und Jugendlichen, die gezwungen sind, das Etikett des Misserfolgs, der Konzentrationsschwäche oder der...

In ihrem Buch „DEIN EINZIGER SCHULDIGER IST DEIN GEHIRN“ untersuchte Yasemin Soysal, die Menschen auf ihrem Weg in die Tiefen des Geistes und des Unterbewusstseins begleitet, im Rahmen ihrer Masterarbeit an der Universität die Auswirkungen des Geistes auf den Körper. Nachdem sie die aus...

Hier ist ein unschätzbarer Ratgeber für Eltern, denen die richtige Ernährung ihres Kindes am Herzen liegt! Dr. M. Ender Saraç vereint sein medizinisches Wissen und seine langjährige Erfahrung. Die Ernährungsberaterin Zeynep Köse hat das Geheimnis „nahrhaft ohne Gewichtszunahme“ gelüftet, und Köchin Basak Sanaç Tanriverdi...

Diät und Gewichtsabnahme beschäftigen fast jeden… Doch unsere Gewichtsprobleme scheinen einfach nicht in den Griff zu kommen. Der Markt ist voll von Fehlinformationen, ungeeigneten Diäten und veralteten Ratschlägen. Je mehr wir versuchen, abzunehmen, desto mehr Gewicht nehmen wir scheinbar zu! Aber haben Sie schon...

In diesem Buch beantwortet Prof. Dr. Canan Karatay die Frage, die sich gesundheitsbewusste Menschen am häufigsten stellen: „Was sollten wir essen und warum, und was sollten wir vermeiden und warum?“ Die Antwort ist entscheidend, denn die moderne Zeit ist voller Ernährungsfallen, die Menschen krank...

Wenn Sie Ihr Übergewicht als störend empfinden... Wenn Sie Ihren Appetit nicht kontrollieren können... Wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, aber das hartnäckige Fett in Ihrem Körper einfach nicht verschwinden will... Wenn Ihr Bauch Ihnen das Leben schwer macht... Wenn Sie beim Gehen...

Sie kennen ihn seit jeher als den Experten, der die präzisesten Lösungen für körperliches Übergewicht findet. Sie haben seinen Rat zu gesunder Ernährung befolgt. Doch in diesem Buch heilt Dr. Ender Saraç, der von Millionen verehrt wird, „verwundete Seelen“! Mit seinem Stethoskop lauscht er...

Achtung: Dieses Buch ist das erste, das Abnehm- und Fitnessrezepte vereint. „3 Kilo in 7 Tagen abnehmen“ ist kein kompliziertes, unerprobtes Rezept, bei dem Menschen als Versuchspersonen missbraucht werden. Im Gegenteil: Sie erleben wahre Wunder beim Abnehmen mit nachweisbaren Ergebnissen, basierend auf altägyptischen und...

Kann man abnehmen und dabei genießen? Das Buch „Essen + Kochen = Abnehmen und gleichzeitig genießen“ zeigt Ihnen, wie Sie abnehmen und lebenslang gesund bleiben können, ohne auf Appetit zu verzichten. Aussagen wie „Ich esse alles und nehme trotzdem ab“ oder „Ich nehme nie...

Die Karatay-Diät, verfasst von Prof. Canan Efendigil Karatay und seit ihrem Erscheinen ein Bestseller, hat den größten Traum der Türken erfüllt: ein energiegeladenes und gesundes Leben ohne Krankheiten durch Gewichtsabnahme. Tausende Menschen, die diese Diät befolgt haben, haben mit einer Erfolgsquote von nahezu 100...

Dieses Buch ist kein typisches Diätbuch. Es stresst Sie nicht mit sinnlosen Maßeinheiten wie Streichholzschachtelgröße oder zwei Esslöffeln. Die Karatay-Diät ist ein Lebensstil. Sie räumt mit den seit Jahren verbreiteten Ernährungsmythen auf und erklärt, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay...

Wenn Sie schnell an Gewicht zunehmen und es nicht wieder verlieren können, könnten Blutzuckerschwankungen die Ursache sein. Dieses Buch erklärt die Ursachen der Insulinresistenz, den Hauptgrund für Gewichtszunahme, und wie diese Resistenz durch gezielte Ernährungsumstellung behoben werden kann. Insulinresistenz kann zu Adipositas, reaktiver Hypoglykämie,...

Wir haben verlernt, uns richtig zu ernähren, um gesund zu sein. Wir lesen Zeitungsartikel und sehen fern, um uns zu informieren, doch unsere Gedanken werden immer verwirrender. Diese Informationsflut belastet unseren Magen und verschlechtert unsere Gesundheit. Mit über 30 Jahren medizinischer Erfahrung und umfassendem...

Nie länger jeden Sommer mit dem Abnehmen kämpfen … Bleiben Sie ein Leben lang schlank! Mehr als 5 Millionen Französinnen haben mit dieser Diät abgenommen! Ganz ohne Sport, mit unbegrenztem Fleisch-, Hühner- und Fischgenuss – so nehmen Sie stressfrei ab! Die Wunderdiät gibt es...

In diesem Buch entdecken Sie viele Lebensmittel neu, die wichtig für die Krankheitsvorbeugung und den Schutz vor Krankheiten sind, und erkennen vielleicht, dass vieles, was Sie bisher für richtig hielten, tatsächlich falsch ist. Es enthält außerdem Informationen zur Ernährung, Abnehmpläne und Übungen, die Ihnen...

Der Schlüssel zu einem fitteren, vitaleren und jugendlicheren Körper liegt in einem gesunden Gehirn. Basierend auf Dr. Amens zwanzigjähriger klinischer Erfahrung an den renommierten Amen Clinics, wo er und seine Kollegen Pionierarbeit in der hochmodernen Bildgebung des Gehirns leisteten, sowie auf neuesten medizinischen Forschungsergebnissen,...

Die Killi-Diät-Teilnehmer haben insgesamt fast 18 Kilo abgenommen – und Sie können das auch! Si King und Dave Myers haben nie ein Geheimnis daraus gemacht, dass sie gerne essen. Für sie war Essen nicht nur Energiequelle, sondern der Sinn des Lebens! Doch wie viele...

Der Körper sendet ständig Signale aus, um sein inneres Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wenn er durstig ist, verlangt er nach Wasser; wenn ihm kalt ist, möchte er sich aufwärmen… Manchmal hat er einen unstillbaren Appetit, manchmal gar keinen. Das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln zu bestimmten Zeiten...

Ist eine gesunde, glückliche Schwangerschaft und sogar eine natürliche Geburt mit über vierzig Jahren möglich? Natürlich ist das möglich... Ich bin eine 40-jährige Frau und bin auf natürlichem Wege schwanger geworden. Leider habe ich mein erstes Baby in der achten Woche verloren. Trotz der...

Gesunde Ernährung und Sport hielten 2009 während meines MBA-Studiums an der London Business School Einzug in mein Leben. Meine sportliche Laufbahn begann mit dem Laufen und führte mich in den letzten zwei Jahren zu Triathlons. Bisher habe ich zehn Halbmarathons und einen Marathon absolviert....

Zum ersten Mal in der Geschichte übersteigt die Zahl der Übergewichtigen in China die der Normalgewichtigen. In Mexiko hat sich die Adipositasrate innerhalb von dreißig Jahren verdreifacht. In Großbritannien sind sechzig Prozent der Erwachsenen und dreißig Prozent der Kinder übergewichtig. Und die USA bleiben...

Es ist an der Zeit, die Ratschläge aus dem internationalen Bestseller „Grain Brain“ in die Praxis umzusetzen! In „Grain Brain“ haben wir verstanden, „warum“ wir unseren Lebensstil ändern müssen; in diesem Buch lernen wir, „wie“ wir das tun können… Dr. David Perlmutter verändert weiterhin...