İmkânsız olduğu sanılıyordu ama artık mümkün!Nöroplastisite adı verilen yeni bilim dalında, yüzyıllardır değişemeyeceği düşünülen insan beyninin aslında değiştirilebileceği kanıtlandı. Psikanalist Dr. Norman Doidge, hem nöroplastisiteyi ve şifa gücünü destekleyen başarılı bilim insanlarıyla hem de zihinsel engellerinin ya da beyin hasarının düzelemeyeceği söylenen ama bu...

Gıda tüketim alışkanlıklarımız sağlıklı ve uzun bir yaşamın belirleyicilerinden olmakla kalmayıp aynı zamanda bir keyif kaynağı ve kültürel mirasımızın değerli bir parçasıdır. Bu nedenle gıda tercihlerimizde çoğu zaman duygularımız mantığımızın önüne geçer. Gıda seçimlerimiz üzerinde kültürümüz, çevremiz, yaşadığımız yer, bulunabilirlik, ruh halimiz, damak zevkimiz...

Şüphelilerin Tek Tek Deşifresi, Bizi Nasıl Hasta Ettikleri ve Korunma Yolları Artık her şeyin bir kolayı var.Artık turfanda diye bir şey kalmadı, her mevsim her şeyi yiyebiliyoruz.Artık tarladan, bağdan bahçeden en yüksek verimi alıyoruz.Artık çocuklarımızın harika mamaları, oyuncakları, giysileri var.Artık endüstri öyle bir hale...

1695 farklı bitkinin halk hekimliğinde kullanışıBilimsel Referanslar Işığında Anadolu Halk İlaçları EnvanteriGünümüz ilaç ve tedavi uygulamalarının bilinmediği dönemlerde tüm dünyada insanlar, geleneksel tedavi sistemlerinden yararlanmıştır.Türkiye, üç farklı floristik kuşağın (Kuzeyde Avrupa-Sibirya; Batı ve Güneyde Akdeniz; İç ve Doğuda İran-Turan) kesişme noktasındadır. Bunun sonucu olarak,...

Hamilelik sürecinde ideal kilo ne olmalı? Gebelik sürecinde neler tüketilmeli? Hamilelik sürecinde mide bulantıları nasıl önlenir? Gebelik sürecinde alınması gereken takviye besinler ve ek gıdalar nelerdir? Doğumu kolaylaştıran mucizevi meyve hangisidir? Formda olmak ve formda kalmak için nasıl bir yol takip edilmeli? Anne sütünü...

"Kaliteli cinsellik kişinin kendisinde başlar "Seksofonksiyonel Terapi Enstitüsü cinsellikle ilgili araştırma,eğitim ve danışmanlık faaliyetleri gerçekleştirmektedir.Çalışmalarında ,Dr.François de Carufel tarafından seksolojik çerçevede geliştirilmiştir.

Yaklasik 6000 yillik bir tarihe sahip olan refleks bölgeleri masaji, dogal sifa yöntemi olarak Uzak Dogu, Inka ve Kizilderili kültüründe uygulanmaktadir. 16. yüzyildan itibaren de Avrupa’da uygulanmaktadir. Refleks bölgeleri, vücudun el ve ayaklarda bir yansimasi niteligindedir. Omurilikten, basa; omuz ve enseden, sindirim organlarina kadar...

Özlem Hanım; ayurveda, tohum terapi, EFT gibi farklı disiplinleri birleştirerek oluşturduğu yöntemleri danışanları ile buluştururken, onları bütünsel olarak ele alıyor. Holistik sağlık koçu olarak, kitabında yer verdiği nefes egzersizleri, kolayca uygulanan teknikler ve tariflerle hızla kilo verirken diyet yapmayacaksınız. Mutlu bir şekilde sağlığınıza kavuşurken...

"Güzel ve sağlıklı cilt aslında tüm vücut sağlığımızın yansıması ile birlikte, duygusal durumumuzun da bir yansımasıdır. İnsanın kendine dışarıdan bakması, içerden bakması, mental duygu durumunu iyi hissetmesi bir ritüel felsefesi olarak algılanmalıdır. Bu kitabımda bütünsel güzelliği, doğal bakımla, koruyucu güzellik anlayışı ile kolay uygulanabilir...

Iki dilim tam tahilli bugday ekmeginin kan sekerini iki yemek kasigi sekerden daha fazla yükseltebilecegini biliyor muydunuz?Bugday Göbegi, beslenmemizden bugdayi hatta sözüm ona saglikli tam tahilli bugday ekmegini dislamakla kilo verebilecegimizi ve çesitli saglik ve sindirim sorunlarindan kurtulabilecegimizi ortaya koyan ilginç bir kitap.Yillar boyu...

İbn Sînâ reçeteleri ile nefesini iyileştir: Bir Nefes Sıhhatİbn Sînâ’nın sağlık anlayışını günümüze taşıyan İbn Sînâ’dan Bir Nefes Sıhhat, sağlıklı yaşamın kadim sırlarını okuyucu ile buluşturuyor. Geleneksel tedavi uzmanı Nuray Karpuzcu, İbn Sînâ’nın nefes ve solunum sağlığı üzerindeki reçetelerini sade bir dille aktarıyor ve...

Beyni herkes için anlaşılabilir kılan bir kullanım kılavuzuyla en gizemli organınızı keşfe çıkın! Harvard Tıp Fakültesi’nde klinik psikiyatri doçenti ve çoksatan kitaplar yazarı Dr. John J. Ratey, insan beyninin nasıl çalıştığını duru bir dille açıklıyor ve beynimizin bizi nasıl etkilediğini daha iyi anlamamızı sağlıyor....

Beslenme ve Diyet Serisi, Beslenme ve Diyetetik bölümünün birçok dersine temel bir kaynak olması adına alanında uzman akademisyenler tarafından yazılmıştır. Bütün seride güncel besin değişimleri kullanılmıştır. Serinin ikinci kitabı olan Beslenme, Diyet ve Hastalık kitabında ise yalnızca hastalıklar işlenmiştir.Serinin ikinci kitabı olan Beslenme, Diyet...

Yemek yediğiniz zamanı değiştirerek sağlığınızı ve yaşam tarzınızı iyileştirin!Kalori saymaktan, yiyecekleri diyetinizden çıkarmaktan veya gün boyu ne yiyeceğinizi düşünmekten bıktınız mı? Eğer öyleyse aralıklı orucu yaşam şekliniz haline getirmek sizin için cevap olabilir. Aralıklı oruç protokolleri birbirinden farklı olsa da, pek çok araştırma aralıklı...

Dört profesörden virüs ve bakterilerden uzak tutacak, sağlığınızı koruyacak 407 özgün karışım…Aromaterapi uygulamaları günümüzde artık sadece bir koku tedavisi olarak değerlendirilmemekte; uçucu yağların ve diğer kokulu doğal ürünlerin sağlığın korunması, sürdürülmesi ve bazı hastalıkların tedavi edilmesi amacıyla kullanıldığı daha geniş bir uygulama alanı olarak...

Dört profesörden altı ana temada hazırlanan 346 özgün karışım…Aromaterapide kullanılan uçucu yağların kişinin ruh halini, davranışını ve üretkenliğini değiştirebileceği yıllar içinde bilimsel olarak kanıtlanmıştır.19’uncu yüzyıl başlarında Fransız hekimlerin hastalıkların tedavisindeki potansiyelini fark etmesiyle uçucu yağlar, tıbbi amaçlarla kullanılmaya başlanmıştır.Günümüzde hastalıkların tedavisinde, sağlığın sürdürülmesinde ve...

“Biyolojik ölümsüzlük” olarak da bilinen yaşlanmadan yaş almanın bir yolu olsaydı...Çoğu insanın ölümünün ve acısının altında yatan neden kanser ya da kalp hastalığı değil, yaşlanma. Bunama ve hastalıklara kapı açan biyolojik değişimler dizisi, bizi kırışık ve gri hale de getiriyor. Her bir hastalığı yenmek...

Kardiyobey: “Hastalıklara yakalanmadan yaşayabiliriz!”Sağlıksızlık pandemisinin hüküm sürdüğü 21’inci yüzyılda kimse 30’lu, 40’lı yaşlarda şeker veya tansiyon hastası olmak zorunda değil. Evet genetik risk faktörleri ve eşlik eden diğer faktörler olabilir ama yineliyorum: HASTA OLMAMAK ELİMİZDE!Bu kitabın amacı da önce, “NASIL HASTA OLMAMALIYIZ?” kavramını zihinlere...

“Bilim birçok şeydir. Yöntemdir, yolculuktur, iktidara giden yoldur, bir bilgi yığınıdır, okulda sevdiğiniz veya nefret ettiğiniz bir şey, sonsuz sayıda par-çalardan oluşan bir yapboz, hem yiyecek hem bombalar üretmiş, iyilik ve kötülük yaratan bir güçtür.”Gece uyumak neden önemlidir? Barsak bakterilerinin sadece yedikle¬rimizle değil, yaşadığımız...

Yeni anneler, yani özellikle emziren anneler için saglikli bir vücuttan daha önemli bir sey yoktur. Anneligin ilk dönemlerindeki o tatli kaos süresince beslenme, gerektigi kadar düzenli ve yeterli olmayabilir. Geceleri kalkip yemek aramak, yiyeceklerin neredeyse hepsini bilinçsizce tüketmek ya da nasil beslenecegini bilememek yeni...

Sağlık olsun deyip geçmeyin… Gerçek olan şudur ki: her şeyin başı sağlık…O en büyük servet… Kanuni ne diyor: “Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi”… Bazı şeyler vardır ki, onun değerini anlamak için onu kaybetmek gerekir. İşte sağlıkta öyle bir şey… Önemli olan onu...

New York Times, USA Today ve Publisher’s Weekly çoksatanı Lif Mucizesi, bir sağlık kitabından çok daha fazlası!Keto ve paleo gibi popüler diyetler son on yılda herkesin dilinde ancak araştırmalar artık gösteriyor ki metabolizmamızı güçlendirmek, hormon dengemizi sağlamak ve pek çok hastalığa sebep olan enflamasyonu...

David ve Sharon çok büyük hocalar, kelimenin tam anlamıyla; birer rehber ve akıl hocası olarak hem sınırları zorluyorlar hem de ilham veriyorlar. Bu kitap, yoganın hayatı dönüştürme gücüne şahit olmanıza fırsat verecek.”Trudie Styler - Rainforest Foundation’ın Kurucu Ortağı“Sharon ve David yeni kitapları Jivamukti Yoga’da...

Uykusuzluktan mı muzdaripsiniz?Bu iyi değil… yakında tüm vücudunuz beyninize saldırabilir.İnatçi bir ateş ve ödemdem mi şikayetçisiniz?Dikkatli olun… cildinizin altında büyük ihtimalle kurtçuklar dolaşıyor.Cildinzde hassasiyet ve renk değişikliği mi fark ettiniz?Eyvah… Muhtemelen kafanızdan bir boynuz çıkacak.Hastalık hastaları artık, bu kırk beş adet iğrenç ve korkunç...

Bu kitap, insanların su ile ilgili en temel sorularına cevap veriyor: Hangi su iyi, temiz ve sağlıklı? Hangi suyu içmeli, hangilerinden de uzak durmalı? Çocuklarımıza hangi suyu içirmeli? Sıhhî suyu hangi zamanda ve ne kadar içmeli? Su içmemenin yol açtığı hastalıklar neler? Suları kirleten...

“Yazar Lourdes Doplito Çabuk, kapak resminde, 60’li yaslara geldigimizde yüzümüzün pörsümüs bir elma gibi görünmesi gerekmedigini gayet canli bir sekilde gösteriyor! Ayrica kitabinda herkesin kolayca uygalayabilecegi, son derece etkili egzersizlerden olusan bir program sunuyor. Sadece yüzümüze degil, bedenimize de hitap eden hareketler öneriyor (…)...

Gdo’ları Nasıl Bu Kadar Yanlış Anladık: “Bilim Tohumları” Raflarda Yerini AlıyorGDO, günümüzün en korkutucu, şeytan sözcüklerinden biri haline geldi. Peki ama GDO denince ne anlıyoruz? GDO teknolojisini ne kadar iyi biliyoruz? Hakkında düşündüklerimizin ne kadarı gerçek ne kadarı yanlış yönlendirmelere dayanıyor? GDO teknolojisi gerçekten...

• Sık sık hastalanıyor musun? • Kronik ağrıların mı var? • Sürekli antibiyotik kullanmak zorunda mı kalıyorsun? • Odaklanmakta güçlük mü çekiyorsun? • Karaciğerinde yağlanma mı var? • Fazla kilolarını veremiyor musun? • Kendini daima yorgun ve halsiz mi hissediyorsun? • Sindirim sorunları peşini...

Soru-cevap yöntemiyle belirtilerinizi yorumlamaniza yardim edecek kullanimi kolay 150 tani semasi Bebeklere, çocuklara, ergenler ve yetiskinlere özgü tüm rahatsizliklar için kullanilan özel tani semalariHastaliklarin üstesinden gelmenizi ve ne zaman tibbi yardim almaniz gerektigini anlamak için net ve pratik tavsiyelerBasit ve adim adim uygulanabilen temel...

Dört profesörden ağrılarınızı dindirecek, aromaterapi karışımlarıyla rahatlatacak276 özgün karışımıAromaterapi uygulamalarında geniş bir kullanımı olan uçucu yağların distilasyon (damıtma) yolu ile elde edilmelerinin 10’uncu yüzyıla dayandığı düşünülmekle birlikte, bu konunun çok daha eski dönemlere uzandığı ve eski Mısır uygarlığında da yer aldığı tarihi kayıtlardan anlaşılmaktadır....

Bazi yiyeceklere karsi zaafiniz oldugunu mu düsünüyorsunuz?Kremali pasta akla bir kez düstü mü, çikarmanin imkâni yok diye mi hayiflaniyorsunuz?Gizli kösenizde kendinizi kaybedercesine, tika basa yediginiz için utanç içinde misiniz?Bir diyetten ötekine kosmaktan mi yoruldunuz?Simdi durun ve rahat bir nefes alin...Tüm bu yasadiklariniz aslinda, beyninizdeki...

OTURDUĞUNUZ YERDE ZAYIFLAMAK İSTER MİSİNİZ?Bu kitap sonuç odaklı bir kitaptır. Geçmişle değil şu anki mevcut durumla ilgilenir.Bu kitabın en temel amacı düşünce farkındalığı sağlayarak, yemek yeme davranışı üzerinde farklı ve olumlu bakış açıları geliştirmektir.KİTABIN MESAJI: Vücudu güzelleştiren zihindir.HEDEF KİTLESİ: Evde oturan, oturarak çalışan, oturduğu...

Çok mu büyük dertleriniz var? Hiçbir şey geçmez gibi mi geliyor? Dünya telaşlarına yetişemiyor musunuz? Aslında hepsi bir nefes kadar. Her an onu solurken önemini unuttuğumuz bir nefes...A nefesi, B nefesi, C nefesi… Hepsi akciğer tarafından alınan ve diyaframın çalıştırıldığı aynı nefestir. Nefesi yönetmemiz...

Kanserle mücadele, kanser hücrelerinin aklı ile beden aklının mücadelesidir. Bedenimiz kanser hücrelerine karşı savunmasız değildir. Daha doğuştan, biz kanser olmadan bize bahşedilmiş bir ‘kanserle mücadele donanımı' ile doğuyoruz ve bu donanım bir kanserojen denizinde yüzmemize rağmen kanser olmamızı engelliyor. Bir şekilde bu donanıma zarar...

İnsanın Sekiz Yeteneği’nde, dünyaca ünlü Kundalini-Yoga ustası Gurmukh, gerçek anlamda beden, zihin ve ruh sağlığını kazanmamızı sağlayan kadim yöntemleri açıklamaktadır. Otuz yıllık Kundalini-Yoga öğretmenliği boyunca, öğretmenlerden yazarlara ve Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna gibi pop yıldızlarına kadar pek çok öğrencisinin hayatındaki etkileyici değişimi ve...

Çölyaklı Bir Şefin Glütensiz Hayatı Keşfetme YolculuğuYaşamdan tat almak çoğu zaman yediklerimizle de ilgilidir. Mutluluğumuza eşlik eden yiyecekler kadar üzüntümüze teselli olanlar da vardır. Yediklerimiz, birçok şeyi daha keyifli hale getiren olmazsa olmaz unsurlardan biri. Peki ya yiyemediklerimiz? Sıkı bir glütensiz diyet gerektiren çölyak,...

• Günümüzde tüm dünyayı bir salgın hastalık gibi kasıp kavuran obezite, insülin direnci, şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları ve kanserlerin büyük çoğunluğu tamamen “modern” yaşam tarzımızdan kaynaklanmaktadır. • Kronik hastalıklar ve ölümün en tehlikeli risk faktörü yaşlanmaktır. O halde çare; yaşlanmayı geciktirmek! • Otofaji hücrelerimiz...